日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：S型曲線
想要有曼妙的腰部曲線？不少人以為腰部曲線與體重有關，但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關，若調整後仍不明顯，而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法，幫助民眾打造小蠻腰。
五十肩是許多中年族群常見的困擾，不僅帶來劇烈疼痛，也會嚴重影響日常生活功能。52歲的吳小姐是一名國小校長，過去兩年深受右肩五十肩所苦，疼痛程度高達9分，甚至影響睡眠，連基本的上下床、梳頭髮、拿蓮蓬頭、穿內衣、開車等日常動作都變得困難，手臂活動角度僅能抬至約90度。期間她曾嘗試骨科治療、推拿、電療、熱敷及復健等多種方式，卻始終未見明顯改善。
人隨著上了年紀代謝變慢、減重變得更加不容易，但日本一位65歲女性靠著規律日常作息與持續運動，兩年多來成功減去21公斤，並建立起穩定且可長久維持的健康生活方式。日媒Halmek報導，65歲的女子阿羅漢（あ・らかん）60多歲才開始接觸重量訓練，從2023年9月開始減肥，至今已經減去21公斤，她分享一整天的真實日常生活。
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人生活中離不開煙或酒或檳榔，殊不知道這些毒物是很容易導致口腔癌的；另外，在口腔癌的治療過程中，對患者與家屬都是一段難熬的過程，因治療中很容易切除頭臉頸部的患處，影響患者尊嚴，在清理過程中有的也會聞到某些氣味。為提升病人自我照護力，並提供病友間的交流與分享，癌症防治基金會與癌症希望基金會特規劃口腔癌學習營，特邀請高榮口腔顎面外科陳泓志主治醫師、高長庚營養治療科...
（優活健康網新聞部／綜合報導）想餵母乳,但又擔心奶水不足……究竟該怎麼做才能餵飽小寶貝？又怕得乳腺炎？要如何預防乳腺炎？又該如何做才能順利哺餵？種種的疑慮新手媽媽想餵母乳，但又怕吃的不夠營養會影響寶寶的營養，究竟飲食該注意些什麼？寶寶什麼時候該添加副食品？什麼時候該離乳？這些種種的疑慮需要更專業的諮詢及服務。為此，成大醫院護理部特規劃親子教室課程，此次分享主題為「產後乳腺炎之預防與處理」及「...
為什麼想要獲得幸福，就得鍛鍊「心靈耐性」呢？那是因為人類都活在悲傷與痛苦中，我們的一生無不由悲傷和痛苦編織而成。有個故事是這麼說的。很久很久以前，一位婦人因為痛失愛子而陷入半瘋狂的狀態，她懇求釋迦牟尼給她靈丹，讓自己的孩子死而復生。釋迦牟尼聽完婦人的心願後，請她去找製作靈丹的藥材──芥菜子，而且這顆芥菜子，必須來自從來沒有死過人的家庭。婦人在村裡挨家挨戶地找，卻怎麼也找不到符合這個條件的芥菜...
我們看待飲食的態度決定了消費方式，進而決定我們的水足跡。從文化與國家來看，世界各國的飲食觀念有很大的差異。以英國這個歐洲西北方的島嶼為例，6千6百萬人吃什麼或不吃什麼，在一定程度上並不是很重要。但13億中國人吃什麼就很重要了。中國人對飲食有非常堅定的信念。首先，飲食必須好好準備，用餐時間是家庭與社會生活的重心。第二，中國必須能餵飽自己的人口。經過共產黨的孤立期，這個信念更加強化，並支撐中國關...
破除BMI迷思，熱量平衡才是王道！ 每天吃進來的食物，是我們身體唯一得到熱量的途徑（熱量攝取），而吃進來的熱量則在身體透過三種方式來把熱量燃燒掉（熱量輸出）。我們人體內的第一大燃燒鍋爐就是「新陳代謝率」，第二大的燃燒鍋爐是「平日的活動及運動」，而第三大的燃燒鍋爐則是「攝食生熱效應」。若想要維持健康有型的身材，就必須做到熱量攝取與熱量輸出的平衡，這是體重蹺蹺板的熱量平衡概念。當熱量...
（採訪諮詢／ 羅東博愛醫院婦產科主治醫師陳俊葦）近年來，國人罹患過敏的機率正逐漸攀升，且通常父母一方若是過敏體質，生出來的寶寶也有三分之一的機會出現過敏症狀，可見遺傳是影響過敏的關鍵因素；不過，或許會有人好奇，如果準媽媽太常吃海鮮、蛋類、花生或牛奶等容易致敏的食品，寶寶出生後，也會成為過敏兒嗎？擁有過敏體質的患者，在遇到某些特定的環境、季節或食物時，就會出現打噴嚏、流鼻...
（ 攝影、化妝髮型／郭元益K.L Wedding婚紗會館）25歲的藝人可藍，擁有34E、171公分的好身材，她曾經胖到85公斤，先前靠著自創的「柳丁減肥法」，短短4年狂甩肉35公斤，瘦到50公斤，不僅讓她贏得「瘦身美女」的封號，電玩、3C展場主持人出身的她，更是擁有眾多粉絲！可藍今年首度擔綱美食節目「食在好料理」主持人，事業正值高峰，近期卻悄悄交出主持棒，究竟是發生什麼...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎熱的夏日，許多家長及學生會購買含糖飲料消暑解渴，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不可輕忽！1杯700毫升的珍珠奶茶有的熱量高達550大卡，相當於28顆方糖的熱量，易因攝取過多熱量，造成過重及肥胖，增加慢性疾病的罹患風險，國民健康署建議民眾多喝白開水，取代含糖飲料，可以省錢、消暑、解渴又健康。 依據衛生福利部「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，成人平均每日...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）現今講求男女平權，為了避免男性主義至上、父權觀點角度看待女性健康議題，國民健康署昨（5）日在台大國際會議中心舉辦「2013婦女與健康國際研討會」，與國內外專家學者一同探討全球婦女健康議題，針對女性健康的照顧改革、女性心理健康、婦癌篩檢和婦幼健康、母嬰親善醫院等議題做詳細的討論。醫療照護 也應性別平等國民健康署署長邱淑媞表示，自聯合國在1995年提出「性別主&...
