（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每到端午前夕，各超市、賣場、飯店經由各種行銷通路，推出五花八門、琳瑯滿目的各式粽子。營養師表示，每粒粽子因內容物不同，熱量約從250大卡到660大卡不等，多吃確實會造成身體負擔，所以建議民眾聰明挑選，少用醬料，並搭配青菜和水果，讓今年端午節在享受美味同時，健康不放縱！臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師陳淑美說，現代人生活忙碌，大多沒時間自己包粽子，直接購買...

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）小陳年輕時因好奇心誤信損友，認為毒品可提神醒腦，不自知而深陷毒海，為了毒品可以不擇手段，拋棄尊嚴，差點妻離子散家破人亡，因為毒品關係，反覆進出監獄多次，人生中有超過一半的時間都在監獄中度過，親人逝世、孩子出生，皆無法參與，便下定決心戒毒，出監後，先戒掉檳榔、酒精，找一份正當且穩定的工作，斷絕毒友聯繫方式，不出入複雜的場所。小陳現在已經擺脫毒品的糾纏，堅定自己...

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）依據疾病管制局監視資料顯示，腸病毒疫情於5月底至6月中達到最高峰，在上週超過兩萬人湧入門診，急診就診也有1800多人，比率創下六年來第二高。雲林縣衛生局表示，人類是腸病毒唯一的傳染來源，主要經由腸胃道（糞口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染。衛生局指出，在發病前數天，喉嚨部位與糞便就可發現病毒，此時即...

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）依據疾病管制局監測資料顯示，5月開始腸病毒已進入流行高峰期，苗栗縣政府衛生局局長羅財樟呼籲教托育機構工作人員，於學童上課乘坐娃娃車時，請老師檢查學童手足、口腔內是否有水泡，以及其他由家人親自帶來的學童於入教室前檢查。衛生局提醒民眾及嬰幼兒照顧者，腸病毒傳染力強，容易在人口密集且互動密切的場所傳播，造成家庭及教托育機構的群聚感染，民眾應定期進行環境清潔，幼托園...

（優活健康網新聞部／綜合報導）你相信國小孩子可以在30分鐘燒出一手好菜嗎？知名廚具總經理蔡蕙玲表示，暑假將至，許多家長開始安排各式各樣課程，計畫讓孩子在學習中獲得寶貴經驗，其中，烹飪課程就是一個很好的學習，除了能讓孩子們從小了解不同食材的營養價值及用法，最重要的是可以透過烹飪的過程，培養孩子的專注力、組織力，及團隊合作的精神。暑假將至，許多父母開始計畫為孩子安排各式各樣課程，而不少業者也瞄準...

（優活健康網新聞部／綜合報導）年紀愈大體力就只能跟著下滑嗎？在國內有一群人，年近50卻依然擁有不輸年輕人的健康體能。其實，向他們看齊的不二法門就是規律的運動加上正確飲食。營養師趙函穎表示，由於民眾在運動時需要消耗許多的身體能量，因此，能快速幫助脂肪酸轉換為能量及代謝的營養補充品就扮演著維持體力的關鍵角色。十年前還是朋友眼中的病西施的黃衍齡，沒想到一個「運動養身」的念頭推動她勇奪2006年台灣...

（優活健康網新聞部／綜合報導）常常在各種環境與地位角色，總是不斷出現以下對話，父母如是説：「我一切都是為孩子好，爲什麽他們就是不聼話？」，小孩如是想：「 我說的話爲什麽爸媽都聼不懂？他們都不知道我要的是什麽！」；主管如是説：「 爲什麽我交待...

（優活健康網新聞部／綜合報導）您有多久沒有開懷大笑了呢？邀請您一同來感受笑笑功的魅力！啟動喜樂心，活化體內細胞，促進身心健康！有鑑於此，亞東醫院癌友資源中心（向陽屋）將舉辦「笑出健康快樂人生─笑笑功」講座，邀請台灣笑笑功協會林玉華副理事長指導。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，本活動無需報名，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：笑...

婚姻問題千頭萬緒，講不清、理還亂。然而，婚姻是否幸福快樂，跟雙方有沒有正確的婚姻觀有絕對的關係，因為婚姻觀影響夫妻兩人建立與維繫婚姻的基本做人態度、相處之道。正如箴言第四章第廿三節所說：「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」保守自己的心是要讓心保存善良與正確的觀念，不要讓不義的邪念入侵。就像這樣，婚姻是否能產生美好的果效，全看結婚的人是否有正確的婚姻觀，這應該是非常正確的...

每一位父母都記得孩子的生日，可有幾個孩子能夠清楚地記住父母的生日呢？做個孝順的兒女，不僅是不讓他們操心，更重要的是細心，別只顧著自己和朋友們聚餐慶祝生日，父母過生日的時候也應該在旁陪伴，讓他們感受到被關心的感覺。對於父母來說，兒女是他們生命的延續，孩子出生的那一天是他們生命的新起點，孩子的降臨讓他們體味到為人父母的責任。所謂「養兒方知父母恩」，尚未成家時，往往體會不到父母的辛苦，可試想一下：...