人體腸道除了能消化、吸收食物營養，腸道黏膜更是身體重要的屏障，能避免有害物質從腸道縫隙滲透到血液中。若腸道黏膜受損，就可能形成腸漏症，造成便秘、腹部不適等問題。聯青診所副院長蘇聖傑表示，想增加黏膜的修復能力，可透過飲食及補充營養品，來改善腸胃環境，如麩醯胺酸、益生質、益生菌等，有效幫助黏膜細胞修復。

美國婚姻權威約翰．莫德凱．戈特曼（John Gottman）與妻子茱麗（Julie）研究愛情50年，從心理學角度分析婚姻也身體力行長久幸福。而他們透過研究超過4萬對夫妻關係，還有自身婚姻的實踐後發現：夫妻要走的綿長且婚姻持續充滿幸福感，必須「面向對方」的生活著。

疫情過後旅遊大爆發，54歲某男最近出國，前往埃及旅遊，當他抵達初訪的埃及景點時，卻出現一種對當地景物「似曾相識」的感覺。回國後與太太討論此事，懷疑自己是否「前世到過這些地方」？過沒幾天卻突然出現短暫「失神」的意識障礙，以及一側肢體抽搐現象，於是前往診所就醫。

隨著COVID-19病毒日益變種，目前的主流病毒株XBB有更具強力傳播與免疫逃脫的特色，疾管署因應新一波的潛在疫情已經開放全民施打最新XBB疫苗。專家提醒，近期流感人數多，當流感一旦與COVID-19交叉感染，更會加重疾病且有重症風險。 長庚大學新興病毒感染研究中心主任施信如教授表示，目前流行的病毒株XBB不僅複製快，且更容易感染，儘管與原始病毒株相比症狀已減輕許多，但比較需要擔心的是易在秋...

新年即將到來，不少民眾趁著年末時節，開始著手整理家中不需要的物品，除了例行的大掃除外，也有人會在日常生活中實踐「斷捨離」，藉由整理、丟掉生活雜物換來空間與心靈的自由。不過在斷捨離的過程中，難免會遇到許多無法抉擇要不要丟棄的東西，到底有哪些斷捨離小撇步，能幫助自己實現簡化物品的理想生活方式呢？一起看看網友怎麼說！

「你的手怎麼那麼冰？」不少人冬天有手腳冰冷的困擾，而且就算穿很多、待在室內也會手腳冰冷，其實手腳冰冷是一種「體溫調節」的自然反應，但若長期手腳冰冷建議就醫諮詢。《優活健康網》整理手腳冰冷的衛教知識，包括手腳冰冷原因、手腳冰冷高危險群、手腳冰冷檢測等，快來測試你是否有「虛寒體質」！

當情侶出去約會時，不免會遇上結帳該由誰來買單的問題，有人認為「AA制」雙方共同平分花費可以解決問題，但也有人認為男方買單就好。事實上，研究顯示關係的滿意度會受到財務問題的影響。《優活健康網》特摘此篇，分享「財務關係與親密度」的研究，學習在一段關係中共擔責任、磨合，就能建立健康堅固的親密關係。

冬天最棒的就是膚況好穩定！容易長痘痘的人在台灣，冬天根本是恩賜的季節。但事實上，冬天也隱藏著對肌膚的危機——忘記喝水。營養師諮詢時其中一件要事，就是評估與建議個案們的喝水量，結果每到冬天大家的喝水量就快速下滑。主要的原因在於，冬天不容易流汗、並且冷冷的氣溫會啟動人的蓄能本能，讓人根本不想動。

2024元旦新制一次看！多項攸關民眾荷包的新制即將上路，包括最低基本工資調升1,470元、逾800萬人需多繳保險費33元，國民年金「這6項」最高每月多領355元⋯等，想知道自己是不是受惠一族，快看《優活健康網》幫您整理好10大「元旦新制」民生議題一次掌握！

新北市25日發生校園流血案件，一名學生遭彈簧刀割頸，送醫後仍不治。事件一發生，引起社會議論紛紛，畢竟校園該是安全區域極少見喋血命案。台大醫師聞訊表示，頸部出血事件處理方式，「第一時間唯一能做的就是加壓，然後叫救護車。」若當下未做處理，短時間內就會死亡，救回機率極微渺。