減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
當你想要脫離日常、轉換心情，或是感到徬徨、無所事事時，該怎麼辦？打工換宿、體驗異地生活或許是個好選擇。現在，還有針對熟齡族推出的計劃，每天工作4小時，換來的是不僅是免費住宿，更是心靈充電與人生方向的轉變。《優活健康網》特摘此篇，從一位5旬婦人透過打工換宿，重新找到生活滋味的故事，來證明打工換宿不僅只是年輕人可以做的事。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大陸一位四十多歲的木工，用電鋸在鋸木材的時候，不料，一不小心失手，割到自己的陰囊，還深達輸精管，輸精管於是就被割斷，睪丸當場飛了出去，木工頓時痛到倒地不起，所幸飛出去的睪丸沒有因此被「砸」破，經手術，他安然地找回了他的寶貝蛋，順利地接了回去。痛！男子飛出所幸順利接回真是驚險瞬間，當工人睪丸飛了出去，瞬地慘叫一聲後，附近同伴前來營救，三四個壯漢抬去送醫，睪丸也...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）治療愛滋病似乎有重大突破，在全世界的科學家都設法要擊潰愛滋病的威脅時，美國科學家已掌握到愛滋病攻擊人類免疫細胞的關鍵蛋白質，可望能夠替未來製造愛滋病疫苗鋪路。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）經衛福部公布新一波偽油名單後，製造聖麥克橄欖油（500 ml）48瓶、聖麥克橄欖油、芙倫斯橄欖油、益康橄欖油等產品的台中製造商，遭台中市衛生局會同台中地檢署前往稽查，其中驚見，有兩款橄欖油，使用的原料竟是大統所供應，查獲後，衛生局採一罪一罰，共罰一千五百萬元！大統油品 還供應給其他油品廠當原料衛生局指出，因該公司油品經檢出脂肪酸百分組成與資料庫比對結果不同，...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）禽蛋為蛋白質主要來源之一，為了監測蛋品衛生與品質，臺北市政府衛生局9月至百貨超市、烘焙業、雜貨店等地點抽驗生雞蛋、皮蛋、鹹蛋和液蛋，共抽驗20件產品，檢驗結果1件「鹹蛋」及1件「液蛋」檢出動物用藥不符規定，不合格率10%。台北市衛生局表示，本專案共抽驗20件禽蛋產品，包括5件生雞蛋、5件皮蛋、5件鹹蛋、5件液蛋，檢驗項目為硝基呋喃代謝物、多重動...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）嘉義某高中前（31）日發生集體骨折事件，4名男同學在參加學校運動會團體大隊接力比賽時，竟然同時發生骨折情形，隨即緊急送醫處置。學生們表示，因大隊接力是學校全面性的比賽，為了班級榮譽，大家都很認真奮力地跑，但卻在跑到一半時，沒有跌倒、也沒有撞到東西，腰部忽然「啵」一聲伴隨一陣劇痛，痛到跌坐在地、腳也無法伸直。經醫師診斷後，發現4位受傷同學都是因為激烈跑步而造成...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）糖尿病勇士黃先生於28歲那年被檢查出得了第一型糖尿病，12年來與疾病和平共處，回想當年，他根本無法接受正值大好青春的時刻，竟得到這種疾病，最無法接受的是，醫師告知糖尿病是無法根治的，他將一輩子都要施打胰島素，所幸最後找到與疾病共存的平衡點，小心照顧、現在身體可能比發病前還健康。黃先生久病成良醫，不但與醫生、衛教師成為好友，對於控制血糖也有一套心得，偶爾碰到糖...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）食安問題連環出包，行政院為確保民眾食品環境安全，將突破以往個案或檢舉導向的作法，改為主動出擊，正式啟動聯合稽查及取締小組，11月1日起，優先針對已認證食品、具國家標準及相關檢驗標準的食品、每日生活必需且影響健康重大的食品，陸續分批展開稽查與取締。 行政院長江宜樺表示，會整合中央及地方能量，正式啟動「食品安全聯合稽查與取締小組」，將以主動出擊的方式，...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）如果體重總是控制不下來，怎麼節食或運動，還是瘦不了，相信許多民眾都會選擇找醫師幫忙，但是，民眾普遍的減肥迷思就是，把藥吃下肚子後，就應該要拉肚子，拉肚子才能夠真正的把體內的油脂排掉，但中山大學附設醫院針灸科就指出，這樣激烈的方式很容易造成復胖，且在中醫的觀點上「肥人多虛」也就是胖的人體質就較虛，如果又吃下會拉肚子的藥物，等於是虛上加虛，反而會更容易胖！肥人多...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）季節漸入初冬，各地氣溫早晚偏涼，日夜溫差大可達13度之多。苗栗縣衛生局請民眾注意溫度變化，適時增減衣物。以免得到流行性感冒。在呼吸道疾病感染高峰期到來之前，衛生局也呼籲符合公費流感及肺炎鏈球菌疫苗接種條件的長者及幼童應儘快完成疫苗接種及早獲得保護。公費流感疫苗施打一個月以來，苗栗縣介於6個月之入學前之嬰幼童施打率仍低於全國；至於提供2-5歲幼童之13價肺炎鏈...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為保障大眾食品消費權益，衛生福利部食品藥物管理署啟動「油安行動」，要求食用油脂業者應於10月31日前提出聯合切結，保證所有產品原料及添加物皆與標示相符。 南投縣政府響應食品藥物管理署「油安行動」，由代理縣長帶領消保官、衛生局同仁，動員13鄉鎮市衛生所稽查人員，擴大針對鄉鎮市商店、大賣場及食品販售通路稽查，全面查核市售食用油，以維護消費者食品安全。一週後如再查...
