近期天氣寒涼，喝碗熱湯能暖和身心。「羅漢菜湯」是佛門素菜中的經典，通常在戒會時才品嘗得到，主要以芋頭、大白菜、青江菜、百頁豆腐等熬煮成湯，整體味道濃稠、入口即化，體現佛門獨有傳統的菜根香。《優活健康網》特摘此篇分享羅漢菜湯的食譜，簡單幾步驟就能喝。
特別企劃：自煮料理
特別企劃：親子相處
你平常喜歡聽音樂嗎？聽音樂可幫助調節情緒，並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出，親子共同聽音樂可以增進感情，各年齡階段的「共同音樂經驗」，都與年輕成年時期對更好的親子關係品質看法有關，因此「共享音樂」是促進親子關係的簡單活動，下次孩子戴著耳機時，試著站在孩子前方，好奇的看著對方並詢問在聽什麼音樂吧！
YouTuber徐海莉（Hailey）近日在自己的頻道上分享了她懷孕初期的經歷，在懷孕3個月時的一次例行產檢中，被醫生告知未能看到寶寶的鼻骨，這讓她瞬間不知所措 ，感到無比焦慮和不安。不只如此，醫生還進一步提醒她，這可能是唐氏症的風險指標之一，並建議她進行絨毛膜穿刺檢查，以確定是否存在染色體異常的風險。
腸病毒在台灣的流行期通常落在每年3～6月間，9月開學往往也會出現另一波高峰，但兒科醫師警告，今年以來至3月，腸病毒重症比率創5年來同期新高，特別是腸病毒71型（EV71）每4～5年都會流行一次，對於腸病毒感染任何時候都不能鬆懈。 進入春季，腸病毒再度進入流行期，根據敏盛醫院兒青部主任李致有醫師指出，今年截至3月重症比例偏高，且台灣現在連冬天都會有腸病毒，家長其實都要隨時提高警覺。 病毒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）乾癬是一種慢性反覆發作的發炎疾患，除了侵犯皮膚外也會造成乾癬性關節炎，約有1～3成的乾癬病人會合併發生乾癬性關節炎， 平日除了會出現關節疼痛、僵硬症狀；晚期更可能造成關節變形，而影響正常的作息。每個人症狀變化有很大的差異性，以手、腳多個不對稱的關節疼痛最為常見，單純以侵犯顳顎關節造成嘴巴無法張大、咀嚼較為少見。對此，台大新竹分院將舉辦「世界乾癬日講座」，將邀請專...
不喜歡自己聲音的人，其實絕大部分都沒有仔細聽過自己聲音。這樣自然很難從自己的聲音中找出讓人喜歡的部分。事實上，不曾做過聲音訓練的人，聲音潛能連20～30％都沒有發揮呢！也就是說，幾乎所有人都不曾確實掌握自己的聲音。草率的認定討厭自己的聲音，就像只看腳尖就說：「我討厭這個人！」一樣。話是這麼說，但如此致力推廣聲音力量的我，過去也曾經覺得自己的聲音「無趣」、「討厭」。當然，我畢竟是靠聲音「吃飯」...
從長年諮商伴侶的經驗中發現，抱持這種想法的女性，在男人眼中往往不是能幹或聰明，而是「自以為她很能幹和聰明」。這樣說很殘酷，但卻是事實。有位太太不斷地抱怨「男人只喜歡沒用的女人」，哀嘆甚麼事都是自己做的，先生從不幫忙，也從未呵護她。她的先生靜靜聽著，默不吭聲。太太愈說愈氣，堅持要他回答「男人為什麼會這麼賤？」。先生噤口不語，太太更加惡言相向。如此轟炸持續一小時後，他終於站了起來，激動地說：「首...
老化是種內在和外在原因同時影響的過程，導致皮膚功能的逐漸喪失。內在性老化無可避免，它是基因隨歲月改變而引起生理變化的一個自然結果。反之，皮膚的外在性老化在某種程度上能夠控制，包括是否暴露在日光或污染之下、以及生活方式和整體健康狀態等。1）內在原因／細胞再生的速度放慢和新陳代謝的效率降低，被認為是內在性老化的主要原因。皮膚原本具備相當優異的抗氧化能力，但會隨年齡增長而逐漸衰退；生理改變又產生較...
（優活健康網新聞部／綜合報導）毒品氾濫已成為社會重大隱憂，四周充斥販毒、吸毒的汙染，到處隱伏犯罪的危機，青少年涉世未深，容易受到壞人壞朋友引誘嚐毒上癮。有鑑於此，桃縣毒品防制中心、桃縣學生校外生輔委會、圓光文教基金會特主辦全民反毒親子園遊會活動，讓父母親及社會大眾都能認識毒害，了解毒品對個人身心、家庭、社會及國家的危害，進而加強子女遠離毒品和對毒品說「不」的決心！期凝聚宣導反毒之共識，共同維...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你還記得最後一次運動是什麼時候嗎？大家是否有發現，經常在公園裡看到長者們結伴健身打拳健走跳健康操，比較少見一般青壯年朋友出來運動。根據主計處統計顯示：我國15~24歲人口有從事運動的大約佔78%，其中參與各種球類運動的約佔48%，從事慢跑、健走的約佔45%，而每週運動一次以上的僅佔一半。所以，我國青少年有規律從事運動的人口不到4成！國外也有研究報告顯示，在青...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）第一波寒流到，各地氣溫明顯下降，到處冷颼颼！根據中央氣象局預測，明後兩天（29～30）可能出現10度低溫，國民健康署呼籲民眾，要注意低溫對健康的危害，尤其是心血管疾病患者及上了年紀的長輩，因天氣驟冷容易引起血管收縮、血壓上升而引發心房顫動、心肌梗塞或中風，民眾要隨時注意保暖，以免發生憾事。國民健康署表示，天氣冷更應該嚴防心血管疾病的發作，若民眾有出現輕微胸悶...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）因為生活、飲食等各方面的改變，讓越來越多的夫妻面臨不孕的難題，結婚數年女方肚皮就是沒有反應，而哈佛大學發表了一項新的研究，男生若每周定時運動，將能有效的讓精子量提升，達到「精液求精」的效果。每天運動一小時 精蟲數大增五成此份研究，由哈佛大學公衛學院提出，研究顯示，男性若每天若至少運動一個小時，其精子數量將比每天運動少於一小時的男性，大增百分之五十，其中，舉重...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）新北市政府衛生局10月針對市內傳統市場、賣場超市及連鎖餐飲業抽驗休閒食品包含蜜餞、紅魚片及黃橄欖共50件，其中有11件不合格。新北市政府衛生局10月針對市內傳統市場、賣場超市及連鎖餐飲業抽驗休閒食品包含蜜餞、紅魚片及黃橄欖。其中40件蜜餞產品檢驗防腐劑、甜味劑及著色劑（標準：應使用規定煤焦色素)，有11件不合格；另10件紅魚片及黃橄欖產品檢驗著色劑，檢驗...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）國人的用藥觀念似乎有待加強，常有媒體報導民眾因服用來路不明藥物，導至終身洗腎，或是發生不知該如何正確用藥及保存藥品，讓藥物的作用大打折扣及損害健康等問題。為此，新北市政府衛生局在各個行政區舉辦用藥安全宣導課程，希望透過藥師的講解，能讓更多人釐清錯誤觀念，用藥更安全。根據用藥問卷調查統計發現，常見的藥品保存與服藥的錯誤觀念有：1）4成民眾不知藥瓶開封後，內附的...
