（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）年齡超過三十五歲的女性朋友，可要擔心自己的骨本，應注意鈣質攝取量，以免骨頭出問題！新光醫院骨科醫師釋高上指出，女性年過三十五歲，骨質密度將會日漸下滑，更年期過後，更會以每年百分之五的速度大量流失，如果女性朋友在日常生活中不愛運動，嗜喝咖啡，恐怕會年過五十，骨頭已提早老化！八成熟女骨頭關節早已不行根據國內的最新調查顯示，現代女性因為工作忙碌，時常把攝取骨鈣質一...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）寒暑假將至，孩子雖滿心期待，但這些長假，卻成了家長們的新負擔！根據家扶基金會的最新計指出，有近八成的家長認為長假期間親職負荷增加，需要花更多的時間關注孩子狀況；且有四成四的家長表示寒暑假期間較常對孩子發脾氣，顯示在孩子放長假的期間，負向親子互動可能有增加的現象，成為長假期間兒保事件發生的隱憂！孩子放假　父母得花加倍心思照顧根據調查資料顯示，有六成八家長認為寒...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男人！請好好舒壓。根據美國的研究指出，若男性在一年之內，曾經遭遇過兩次以上的重大壓力事件，將會使精子畸形的比率大幅提升，且不孕的機率也比較高，因此，若男性想好好做人，可要先學會如何好好舒壓！壓力不只壓垮身心　還會壓碎精子婦產科醫師蔡鋒博也指出，當男人壓力大到一定程度，太過鬱卒，可能精子品質也會跟著變差，我們知道人類壓力太多或男人壓力太大，就會使得我們腦部的腦...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近三十年來，全世界的肥胖人口皆極劇增加，導致許多慢性疾病，肆無忌憚引起病症海嘯，但你以為肥胖僅是會長肉、讓心血管不好、增加罹患各種慢性病的風險嗎？其實肥胖更是一種全身性的慢性發炎反應，因為肥胖者的脂肪組織會分泌過多的脂肪激素，進而引起全身性發炎，導致身體各種過敏的現象產生，例如，異位性皮膚炎、氣喘等，在肥胖者身上，恐怕會更加嚴重！肥胖與過敏密切相關根據統計，...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）作為父母，除了多關心孩子的成績，更要關心孩子的心理，以免發生遺憾，台中就有一名國中女生，因人緣欠佳，讓她非常苦惱，日漸憂愁，更把人緣不好的因素怪罪在自己太胖，身材不好等原因，所以她開始絕節食減肥，憂鬱症狀卻更趨嚴重，並產生厭食的情況，直到他五十二公斤的體重，暴瘦至三十八公斤，父母才驚覺不對，帶她前往精神科看診，病情才逐漸好轉，體重終於回到健康水準。憂鬱症與厭...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）45歲的吳先生，日前剛做完例行性的身體檢查，空腹血糖數值為98mg／d1，但正當他慶幸自己還好沒有超標時，醫師就建議他做飯後血糖與醣化血紅素的檢查，因為吳先生的體重過重，同時有高血壓、高血脂，因此，醫師覺得做個完整的檢查，才能真正的安心。結果檢查後發現，飯後血糖超過200mg／d1，醣化血紅素也超過6.5％，所以，事實上吳先生已經罹患糖尿病了。過胖、高血壓為...

適度飲酒對美肌具有一定效果。其中，尤以紅酒中所含一種名為「白藜蘆醇」（resveratrol）的多酚，其強大的抗氧化及抗發炎效果，對美肌更是好處百分百。除此之外，紅酒也已證實具有活化人體長壽基因的功效。不只如此，從對老鼠做的實驗中也發現，紅酒可以預防「阿茲海默症」的發生。但如果是為了「健康美麗」的目的而喝紅酒的話，建議一天不要超過一杯半。一些不能喝酒，或是不喜歡喝紅酒的人，不妨試著用紅酒入菜...

紅棗可以促進新陳代謝，還可以提高記憶力、注意力。所以有句俗話說，「每天吃三顆紅棗，就可以永保青春。」不妨試著做出一杯濃縮紅棗風味的健腦飲料吧！材料／乾紅棗2把（25顆）、水3杯、牛奶400毫升、砂糖1大匙、肉桂粉、裝飾用紅棗片捲少許。作法／1）用餐巾紙將乾紅棗上的灰塵和異物擦掉，再去籽，切成適當大小。2）將紅棗放入容器，加3杯水烹煮，煮滾時再以小火續煮20分鐘。3）當紅棗湯熬成黃色時，再加入...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制署公布今年首例霍亂本土病例，為53歲男性，居住於南部的卡車司機，經常往來北部與南部縣市，三餐以外食為主，衛生機關正在進行飲食相關調查，以瞭解可能的感染來源。基隆市衛生局指出，臺灣從1962年以後，透過積極霍亂防治措施推動，除偶有境外移入病例外，本土病例至今多屬散發病例，僅發生少數群聚事件。霍亂是一種猝發性的急性細菌性腸炎，潛伏期為數小時至5天，通常為...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）目前國內腸病毒案例，正持續上升中，且根據疾病管制署監測資料顯示，國內急診腸病毒個案比率持續上升達16.40％，已進入流行高峰。近期仍將維持上升趨勢，推估將在6月中下旬到達高峰後逐漸下降。對此，疾管署呼籲家有嬰幼兒的民眾以及教托育機構，應隨時注意嬰幼兒及學童個人衛生，落實時時正確勤洗手的好習慣，以降低感染腸病毒的機會，家長及醫師也應注意重症前兆，以免錯失黃金治...