近期天氣寒涼，喝碗熱湯能暖和身心。「羅漢菜湯」是佛門素菜中的經典，通常在戒會時才品嘗得到，主要以芋頭、大白菜、青江菜、百頁豆腐等熬煮成湯，整體味道濃稠、入口即化，體現佛門獨有傳統的菜根香。《優活健康網》特摘此篇分享羅漢菜湯的食譜，簡單幾步驟就能喝。
特別企劃：自煮料理
特別企劃：親子相處
你平常喜歡聽音樂嗎？聽音樂可幫助調節情緒，並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出，親子共同聽音樂可以增進感情，各年齡階段的「共同音樂經驗」，都與年輕成年時期對更好的親子關係品質看法有關，因此「共享音樂」是促進親子關係的簡單活動，下次孩子戴著耳機時，試著站在孩子前方，好奇的看著對方並詢問在聽什麼音樂吧！
瀏海掌管髮型的門面，依照長短層次的堆疊、分佈創造臉型的完美比例。你也想擁有顯小臉的髮型效果嗎？又或者期待修飾臉型的缺點呢？今年春夏不妨嘗試換一款新瀏海吧！除了中分瀏海、齊瀏海，今年更多了強調層次、輕盈感的輪廓剪瀏海。到底2025春夏瀏海該怎麼選？以下5大髮型新靈感推薦給你。
蝴蝶袖位於人體肱三頭肌的位置，即大臂內側腋下，經常會生有兩大片掉下來的贅肉，看起來很像蝴蝶翅膀，因此我們稱它為「蝴蝶袖」。然而蝴蝶袖是許多女生管理身材頭痛的原因之一，夏天要露出手臂也較不好看。《優活健康網》整理以下5組瑜伽動作，針對雕塑手臂贅肉，讓妳擺脫蝴蝶袖外還更有自信。
益生菌，簡單來說就是對身體有益的細菌，像是乳酸菌，具有減輕發炎、改善腸道菌種的功效。一般食物較少含益生菌，但只要多吃富含纖維的蔬果，可以增加腸道中的好菌數量，加速腸胃蠕動、幫助排便，間接有助改善肥胖等慢性病。如果真的要額外補充益生菌，建議選擇含活菌的發酵乳，每天飲用200毫升且持續一週以上才會發揮作用，但這類飲品熱量也高，千萬不要過量。市面上有不少產品強調具有「噬脂益生菌」，事實上，並沒有所...
養生必須重視個人「特殊性」，也就是針對不同的狀況，實行不同的養生原則。方法其實很簡單，就是中醫常說的「逆者正治」──相反矯正原理。也就是說，如果因長期多吃、少動而生病，就要改變生活習慣，改成少吃、多動；反之亦然，就能重返健康。了解飲食及運動間的關係後，很多人仍不了解自己究竟該「吃」及「動」多少？我建議，可先參照下方的方法，建立一套能遵守的標準並實行，之後再依身體狀況慢慢調整。每個人的背景因素...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）失眠是現代人常見的困擾，根據2013年國人睡眠大調查結果發現，在台灣有五分之一的人受到失眠困擾。在社區用藥安全宣導中，很多民眾仍無法清楚出分辨安眠藥與鎮靜劑的差別，以為所有鎮靜安眠藥都是一樣的；基隆市衛生所表示失眠的原因很多，包括心理、生理、環境及認知行為等因素。而失眠必須在醫師協助之下找出真正的原因，對症下藥，才能有效解決失眠的問題。而建立正確使用安眠藥五...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市出現今年首例「登革出血熱」，別輕忽登革出血熱，若未及時就醫治療，死亡率可達5成。高雄市12月9日接獲衛生福利部疾病管制署檢驗報告，出現今年首例本土登革出血熱個案。患者為55歲男性，居住於本市鳳山區大德里，民國70年曾感染過登革熱，無慢性病及特殊病史，11月28日病發後出現發燒、紅疹、牙齦出血、腹瀉、嘔吐、頭暈等疑似症狀，曾至大同醫院、住家附近診所就醫，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在十二月傳愛與感恩的季節，台灣電力公司、一粒麥子基金會、台東基督教醫院第七度攜手舉辦小天使群英會，與弱勢家庭孩童歡慶聖誕節。昨日公開表揚五十四位得獎的孩童及十一位服務滿五年的資深教師，更贈送聖誕禮物「手錶」，氣氛溫馨熱鬧。「一人一只手錶」是十二個弱勢家庭課輔班孩童今年收到的聖誕禮物，十七種款式、兩百四十只愛心手錶，滿載了濃濃的關愛與溫暖。送手錶是希望幫助孩童...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）民以食為天，食安問題卻不斷出包，到底該如何是好？食品認證到底有沒有保障？不知道怎麼買，只能看認證選產品？但市面上食品標章卻多達60幾種，到底該怎麼挑？如此多困擾，政府總算要拿出作為，未來將統整食品標章與認證，並落實食品品質與標準，讓民眾吃的更放心。行政院長江宜樺13日表示，食品標章或認證從中央到地方，再到民間機關，多達60多種，令人眼花撩亂，未來應該要整併功...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為增進「全喉切除」病友及家屬對疾病瞭解與生活適應，並期許病友藉由復健治療、配合術後飲食調整以及心情調適，達到身體和心理的健康。為了提升病友及家屬的生活品質，林口長庚醫院舉辦全喉切除病友座談會，且邀請耳鼻喉科林婉妮醫師主講『術後飲食及傷口照護』、放射科林倩伃醫師主講『放射治療後注意事項』、整形外科復健治療中心張人牧治療師主講『纖維化頸部之復健治療』、...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據世界衛生組織估計，侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)好發於5歲以下幼童及65歲以上老人。為降低幼童感染之機率，政府自今年3月1日起提供年滿2歲至未滿5歲之幼兒免費接種一劑13價結合型肺炎鏈球菌疫苗。依衛生福利部疾病管制署統計資料，今年符合公費肺炎鏈球菌疫苗(PCV13)接種對象的幼童約7萬人，至目前累積接種完成率約63%，其中97年次(97年1月1日至97...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蛀牙是國內兒童最常見的疾病，為降低齲齒率，衛生部國民健康署提供嬰幼兒6個月至6歲幼童每半年可以至牙科診所塗氟，共計11次免費塗氟，基隆市暖暖區衛生所表示，今年除了到轄區11間幼兒園塗氟外，另訂於12/18早上9點至11點邀請本市牙科診所至暖暖區衛生所協助6個月至6歲嬰幼童兒塗氟，全程免費，請家長們當天攜帶健保卡及幼兒手冊前往。塗氟前牙醫師會使用紗布先讓牙齒保...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣癌症基金會自民國96年起即舉辦「抗癌鬥士選拔」活動，迄今已邁入第七年，期藉由活動的舉辦，鼓勵全國各地抗癌勇者站出來，分享抗癌經驗與心路歷程，幫助更多癌友積極面對治療、樂觀勇敢抗癌。今年全國各地共計134位癌友報名參加，並邀請各界專業人士歷經三次以上評選及訪談過程後於11月出爐。獲選之抗癌鬥士不僅持續在自己的服務崗位上努力外，未來也將一起加入癌症防治宣導工...
