我們怎能不好好利用太陽光來幫助「視力恢復」呢。事實上，自古以來，太陽光便被視為對身體有益而廣泛受到利用。希臘時代，藉由太陽進行治療的「太陽療法」已經十分發達。太陽療法一直到1930年代都還被應用在實際的醫療行為上。在接受陽光照射的機會減少的現代，恢復此種療法是一件非常有意義的事。以下為大家介紹善加應用太陽療法的視力訓練。吸收太陽養分的「眼睛日光浴」 總而言之只要一有時間，就到外面去散散步吧。...

【案例】珍妮的來信我現在31歲，去年我在一間酒吧裡遇見丹尼爾。雖然我們住的地方相差兩百英哩遠，但是我們每半年至少會見面一次。我們每天都會傳簡訊給對方，而我會把他傳的簡訊都存在我手機裡。當丹尼爾傳簡訊給我說他要跟我分手時，我完全不能接受這個事實。他原本答應我要約出來見面，但是最後都推託距離太遠，而且要過很久才會回我簡訊。我內心知道這份感情已經結束了，但是我依然不能忘掉他。我該怎麼辦呢？我們被其...

（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕性關節炎是風濕熱的一種表現，與環境因素有關，從局部關節僵硬疼痛開始發病，嚴重則引起全身關節腫脹與損壞，治癒後鮮少複發，但有的病人會留下心臟病變的後遺症。有鑑於此，亞東醫院特邀陳孟玉藥師主講風濕性關節炎藥物治療，除了幫助民眾認識風濕性關節外，也讓大家懂得如何利用藥物來治療它，歡迎大家踴躍參加。名稱：風濕性關節炎藥物治療時間：4月23日（三）13：00～14：0...

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃？加上現代人生活忙碌或遇到難以抗拒的婚喪喜慶，外食已是無法避免的場合，然而面對種種的外食型態，對糖尿病患而言心中的擔憂及挑戰更是困擾，在這些場合中該如何選擇才能享受美味又不增加負擔呢？對此，亞東醫院特邀施淑梅營養師主講糖尿病外食族怎麼吃，該次講座內容營養師將為你分析常見的外食型態的優缺點並帶您聰明選擇穩住血糖，歡迎大家踴躍參加。名...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）好的睡眠品質對白天工作與學習表現有很大影響，如果一個人長期睡眠不足，容易產生記憶力減退、情緒不穩等現象；且長期失眠的人如果單靠安眠藥來維持睡眠，不僅對身體有害，而且會產生依賴性。慢性失眠  恐造成暴躁、易怒而每個失眠的人都可能是因為不同因素影響，有些人會因為環境、飲食影響，造成短暫性失眠，會造成頭痛、頭昏，早上起來精神不濟，但當時間超過一個月，就有...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）得不到品質良好的睡眠，白天就容易感到疲倦，導致工作和生活效能降低，同時也影響健康，這種惡性循環總讓人好乏力！但你可能不知道，和你一樣睡不著的人可多了，根據2013年國人睡眠大調查結果發現，在台灣有1／5的人受到失眠困擾。用天然食物  趕走你的失眠困擾既然，阻礙睡眠的食物需要戒除或避免，那麼哪些食物能幫助你吃出好睡眠？台北市立聯合醫院忠孝院區洪若樸營...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）失眠是現代人常見的困擾，一隻羊、兩隻羊…數了一整晚數百隻羊，但還是翻來覆去、輾轉難眠，時鐘滴答滴答過了午夜，家人都紛紛入睡，只有你還躺在床上，難以入眠嗎？ 而每個人失眠原因都不大相同，有人因為壓力、疾病難以入眠，有人是心理、生理、環境使他們焦慮得睡不好，但是你可能沒想到，可能還有一個跟我們息息相關的原因那就是「食物」。當心！以下3大飲食習慣在不知不...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）虔誠燒香竟然會致癌！日前，台中某位從事道教法事的法師，因燒香十八年竟被醫師驗出鼻咽癌，引起民眾譁然，而《優活》也進一步追蹤報導發現，這一柱柱民眾所燒的香，信仰的寄託，竟然含藏許多致癌與導致神經病變的揮發物質，甲苯、二甲苯等，長庚毒物科醫師顏宗海也提出警告，嬰幼兒尤其敏感，恐會造成神經病變與呼吸道問題。攤開環保署所公布的淨化室內空氣植物手冊，《優活》看見其實要...

（優活健康網實習記者張瓊之／採訪報導）豆芽菜，看似平凡無奇又容易忽略，實際上它含藏了許多營養價值，有國外研究報告指出，多吃豆芽菜有助於預防癌症，因此，對於大家而言豆芽菜是最經濟實惠的食材。營養價值高　除了幫助腸胃順暢外也可減肥據醫學研究指出，豆芽菜是具有益壽延年功效的食材之一，黃豆芽排行第一，綠豆芽則排行六，因為豆芽中含有大量的抗酸性物質，所以有很好的防老化功能，且它們雖然是由綠豆、黃豆發芽...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據平面媒體對於市售杏仁酸進行抽檢發現，20件樣品之中，有4件pH值過低，若民眾使用酸鹼值過低的杏仁酸敷臉，皮膚科醫師指出，恐怕會造成灼傷、潰爛等問題，對此食品藥物管理屬也指出，若查證屬實將依化粧品衛生管理條例第27條，處廠商1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣15萬元以下罰金。杏仁酸無論濃度多高　效果都一樣食藥署表示，我國化粧品中准予使用果酸製品相關規範...