媽媽們都知道母乳好處多多,而寶寶的成長有一次,所以想給寶寶最高品質的母乳,除了注重日常飲食外,哺乳中的媽媽一定有許多疑問,到底可以喝咖啡嗎?喝酒會不會影響寶寶健康?少量喝可以嗎?需要戒菸嗎?《優活健康網》特選此篇,揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
近來跑步風氣盛行,越來越多人開始投入跑步,不論是為了訓練體能或減重,跑步始終是最簡單、最方便入門的運動方式。不過要注意的是,跑步所消耗的熱量其實有限,大約只相當於幾顆蘋果的卡路里。《優活健康網》特別整理了美國知名健身課程「People's Bootcamp」創辦人、教練 Adam Rosante 所提供的內容,介紹 「10種比慢跑更有效率的燃脂運動」。
中壯年本來是工作與家庭最忙碌的階段,不少人卻因反覆的偏頭痛而被迫影響日常生活。奇美醫學中心神經內科主任楊浚銘醫師指出,多數偏頭痛患者都有一段「頭痛」歷史,先靠成藥止痛一路吃了好幾年,或是家裡永遠備著幾包或者幾瓶止痛藥……但長期用錯方式處理頭痛,後果恐怕比想像中嚴重。世界衛生組織與全球疾病負擔研究已指出,偏頭痛是造成人體失能的嚴重疾病之一,對個人、家庭與社會經濟都有長遠影...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)雖然近來鼎王食安問題連環爆,但仍阻擋不了麻辣鍋愛好者的食慾。醫師表示,天冷愛吃麻辣鍋的民眾還是不少,但麻辣鍋不僅熱量高的驚人,小心滿足完口腹之慾,身體可是要付出些代價的,腸胃不夠堅強的人,一下子吃得過油過辣,不僅可能讓你頻頻跑廁所,還有可能會胃食道逆流、胃發炎,不得不慎!一餐即等於一天所需熱量麻辣鍋雖然美味卻隱藏著驚人熱量,新光醫院家醫科江柏欣醫師表示,麻辣...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)作為家長的你,你知道台灣的孩子,正處在一波「近視風暴」的風暴中心嗎?根據國民健康署的資料統計顯示,小六孩童近視兒童的占比,竟高達六成之多,其中的元兇,除孩子外出活動的時間,大量的被電視、電腦、平板、手機所取代之外,另外長時間待在書桌前溫習功課,也是禍首之一,統計進一步分析,近視兒童假日平均竟花上五個小時在看電視玩電腦,平日補習時間也高達五小時,在孩童那麼頻繁...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)在台灣20歲以上的民眾就有近4成有任一三高的問題(約730萬人),依衛生福利部國民健康署調查發現,高血壓、高血糖、高血脂病人未來五年內發生心臟病的機率是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍,罹患中風的機率是非三高民眾的2.8、2.9及2.4倍,由此數據可見避免三高發生是國民健康最重要的事情。生活必需品「鹽」 避免攝取過量遠離三高找上門飲食習慣中,「鹽」是...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)台灣女性患有骨鬆比例高於鄰近亞洲國家,如泰國、香港、新加坡、馬來西亞等,50歲以上、約95.6萬名婦女正面臨骨鬆威脅,骨鬆影響可能危及性命,醫師提醒勿輕忽治療。萬芳醫院過敏免疫風濕科廖顯宗醫師表示,骨質疏鬆被視為更年期後的婦女疾病,但事實上,骨質疏鬆並非女性專利,男性也會產生,目前國人50歲以上骨鬆比例,男性為10.2%、女性為25.2%;骨質疏鬆症初期並無...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)根據2011年國民健康署針對臺灣6歲以下兒童口腔及衛生狀況調查顯示,5歲兒童齲齒率高達79.3%,與世界衛生組織在2000年訂定5歲兒童齲齒率50%以下的目標有極大的差距。且依研究顯示兒童定期塗氟可降低恆齒齲齒率46%,乳齒齲齒率33%,而且塗氟可達到預防齲齒的目的,就像為牙齒穿上防彈衣,減少齲齒的機會。兒童塗氟 降低齲齒發生率基隆市衛生局吳澤誠局長表示...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)食安問題連環炮,繼鼎王、甘泉魚麵後,又發現一例無中文標示的店家「新時代香臭鍋」,日前桃園縣衛生局實地查核新時代香臭鍋倉儲,發現該業者湯包外包裝無標示,而負責人也坦承由於擔心湯頭配方外洩,故未於湯包外包裝作標示,經查驗後已違反食品安全衛生管理法,將依法裁處10萬並令業者限期回收改正。了解食品安全衛生管理法 保障大家健康安全衛生局表示,依據食品安全衛生管理法...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)台灣有洗腎之島之稱,據統計顯示平均每10人就有1人以上患有慢性腎臟病。但國人愛用偏方、服用來路不明藥物、任意增減藥物劑量等傷害腎臟的不良觀念,依舊盛行,因此為喚起民眾建立正確治療與用藥觀念,將每年3月第二個星期四訂為「世界腎臟日」,呼籲大家正視與重視。天主教聖馬爾定醫院為關心嘉義地區民眾的腎臟健康,與嘉義市政府衛生局合作辦理「愛腎護腎、腎利人生」病友暨民眾講...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「志明,我要跟你說聲對不起,因為,我得了乳癌,我不能跟你結婚!」許多鄉土劇或偶像劇,為了刺激收視率讓情節有所起伏,最愛讓主角或配角,突然罹患癌症、失智症等病,好讓主角,人生陷入谷底,助長壞人的威風,勾起婆婆媽媽的心中怒火,紛紛替主角抱屈,而根據疾管署委託世新大學所進行的調查,分析2001年起台灣賣座本土戲劇演出過哪些疾病,發現,糖尿病、癌症、憂鬱症、漸凍人,...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)醫美診所一間又一間的開,也直接喚醒女性的愛美基因,除了靠衣著行頭來打扮之外,臉上則追求眼睛要大、鼻子要挺、臉型要瓜子臉,網路上就有一份調查指出,近九成的女性,每個月要花上一萬元來購買保養品或是做醫美療程,讓人直呼,女人的錢真是好賺!不同年齡 有不同的醫美需求根據問卷調查指出,有五成女性在意自己的身材曲線,三成五在意肌膚彈性與膚質,整形外科醫師馮志禾指出,不同...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)台灣人愛吃藥?又有藥補勝於食補的迷思!使得服用的藥物,恐像疊羅漢滾雪球般,越吃越多,這樣恰當嗎?澄清醫院家醫科許維邦醫師表示,多重用藥,容易遭遇無法預期且有害的藥物不良反應,因此對於老人正確用藥提出3要點,供民眾參考。藥物不良反應可預期和避免 重點在正確用藥許維邦醫師說,台灣8成以上老年族群至少有一種慢性病,且3成長者自述有三種以上慢性病,臨床治療上他們所服...