特別企劃:醫學迷思

特別企劃:快速止咳

咳嗽咳不停,吃什麼最快好?止咳化痰「6大NG食物」小心加重喉嚨痛

咳嗽咳不停,吃什麼最快好?止咳化痰「6大NG食物」小心加重喉嚨痛

隨著疫情流感化,還有長新冠、流感、黴漿菌等,造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題!除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外,飲食上如何改善?坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。

從0存款到400萬!日本理財達人授「5招」聰明省錢術:買掃地機器人

從0存款到400萬!日本理財達人授「5招」聰明省錢術:買掃地機器人

我們常以為「存錢=忍耐與節省」,但真正擅長存錢的人並不是咬牙克制,而是聰明且舒服地用錢,因此能自然累積資產。《優活健康網》特選此篇,曾任金融業工作、從0存款累積到資產2000萬日圓(約400萬元新台幣)的日本理財達人作家真理子(まりこ)分享5個「不必勉強也能存錢的習慣」。

比每天慢跑還有效果!拳擊、跳繩、波比跳⋯10種高效燃脂運動推薦

比每天慢跑還有效果!拳擊、跳繩、波比跳⋯10種高效燃脂運動推薦

近來跑步風氣盛行,越來越多人開始投入跑步,不論是為了訓練體能或減重,跑步始終是最簡單、最方便入門的運動方式。不過要注意的是,跑步所消耗的熱量其實有限,大約只相當於幾顆蘋果的卡路里。《優活健康網》特別整理了美國知名健身課程「People's Bootcamp」創辦人、教練 Adam Rosante 所提供的內容,介紹 「10種比慢跑更有效率的燃脂運動」。

食品包裝新規!需標示6項致敏物

食品包裝新規!需標示6項致敏物

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)你有沒有已經小心挑選食物,卻還是食入過敏原的經驗?我想這應該是大部分過敏患者都會發生的事情,食物造成的不良反應,其中最常見的症狀包含:蕁麻疹、皮膚癢、水腫、打噴嚏、咳嗽、呼吸困難等過敏症狀,嚴重者甚至會休克及死亡。預防接觸原敏原 保有良好的生活品質遠離過敏原,是過敏者們最需要的事情,然而,有些食物的添加物是不會被標示出來的,因此需更加小心,衛生福利部食品...

已婚男細皮嫩肉、沒鬍子 竟是無精症搞鬼

已婚男細皮嫩肉、沒鬍子 竟是無精症搞鬼

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)有些人明明做盡了避孕措施,還是會不小心懷孕,但有些人怎麼努力,過了好幾年,女方肚皮仍沒消息,彰化就有一名33歲的陳先生,與太太結婚長達五年還是不能如願得子,只好到婦產科檢查看看哪裡出了問題,而婦產科醫師聽完男子主訴症狀後,定睛細看,發現男子皮膚細嫩,未長鬍鬚,經精子檢查後,原來男子罹患無精症,不僅精液量少,甚至一隻精子都沒有,所幸經藥物施打三個月後,男子終於...

降低誤差值!喝酒後15分才能酒測

降低誤差值!喝酒後15分才能酒測

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)酒測日益嚴格,為避免民眾因吃燒酒雞、蜂膠、感冒藥等影響酒測值,造成市民被誤會,警方在取締時,需等15分鐘才能酒測。此外,民眾還有權利要求漱口,警方若沒依上述程序辦理,國人可申訴、並要求撤銷罰單。短短15分鐘就竟會對酒測值造成何種影響?若實際檢測,民眾喝下100c.c啤酒立刻進行酒測,數值高達1.7,但若休息15分鐘、喝水後再測,酒測歸零;這乃是口腔內酒精濃度...

慢性病患出現蛋白尿 恐是腎病變前兆

慢性病患出現蛋白尿 恐是腎病變前兆

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「吃藥當吃補」是許多臺灣人都有的錯誤用藥觀念,加上高鹽、高油脂的飲食習慣都是洗腎人口居高不下的主要原因,花蓮慈濟醫院林于立醫師也分指出,許多民眾覺得自己腎臟功能不好,就想吃藥讓腎臟變好,甚至是吃來路不明的偏方與成藥,結果越吃越糟,到醫院洗腎的時候,往往都已經是第四期的重度慢性腎衰竭,甚至是第五期的末期腎臟病變。林于立醫師解釋,其實腎臟就像是人體任勞任怨的阿信...

春季好發風邪 靈芝提升免疫力阻風寒

春季好發風邪 靈芝提升免疫力阻風寒

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)春季為呼吸道傳染病高峰期!俗話說「百草回生,百病易發」,尤其是春天氣溫變化大,一不留意恐會染上風寒。對此,疾管署周志浩副署長呼籲,免疫力差的族群,應儘速施打公費疫苗,以免感冒進而引發更多致命併發症。醫師表示,流感易造成全身肌肉痠痛,且發高燒至39度以上,並持續2~3天,症狀比一般感冒嚴重;此外,一般感冒則是咳嗽、流鼻水,發燒多在39度以下、持續1~2天左右,...

樂閱讀/頭痛、肩頸僵硬? 小心電腦病找上你!

樂閱讀/頭痛、肩頸僵硬? 小心電腦病找上你!

俗稱電腦病的「VDT症候群」受到矚目的時間,應該有長達20年了吧。當身體向前傾一直盯著電腦畫面,用手肘撐著身體敲打電腦鍵盤,持續一、兩個鐘頭都保持這兩種姿勢,脖子、肩膀、背部一定會變得硬邦邦。交感神經亢奮之後,手腳會冰冷、血液循環下降,腳部甚至還會浮腫。如果一直持續上身向前傾的姿勢,隨著交感神經取得優勢,呼吸也會跟著變淺變快,壓力也會讓免疫力下降。我有一位從事和電腦相關工作的朋友。這份工作壓...

樂閱讀/讓孩子多爬行 有利成長

樂閱讀/讓孩子多爬行 有利成長

過了1歲之後,孩子開始會爬行,或想到處走來走去。一般來說,女孩會比較早開始走路。但媽媽不能只是單純覺得「太好了!我家孩子開始學走路了!」因為,孩子需要確實地爬行。現今的生活方式跟以前不同,想讓孩子爬行,卻沒有夠寬廣的房間,家裡的桌椅家具,阻礙了孩子爬行的路線,所以,大多數孩子在沒有充分爬行的狀態下就開始學走路。除此之外,女孩又特別喜歡模仿,所以當她看到已經很會走路的哥哥、姊姊,或父母的樣子,...

3件事 自然產前一定要知道!

3件事 自然產前一定要知道!

(文/李藹芬)  (採訪諮詢/台灣婦產科醫學會祕書長黃閔照)新生命的誕生,總為大家帶來無限喜悅,然而,為了迎接小生命的到來,女性必須歷經懷孕與生產,特別是在生產過程中,潛藏不可知的風險,即使是自然產也不例外。小生命的降臨,總為人們帶來無限喜悅,卻也潛藏不可知的風險,過去,流傳著一句極為貼切的話,「生得過雞酒香,生不過四塊板」。然而,在愈來愈重視生產品質的今日,人們...

產後,小心媽媽手!預防重於治療

產後,小心媽媽手!預防重於治療

(文/李佩璇)(採訪諮詢/安德復 復健專科診所院長曾清祥)手腕疼痛、手指無力,連包尿布都痛得掉眼淚!相信這是許多媽媽曾經有過的經驗,一旦讓「媽媽手」上身,就有吃不完的苦頭!其實,媽媽手是通俗的說法,泛指因為拇指肌腱受傷的患者,須留意預防重於治療,就能免於「手無縛雞之力」的辛苦過程。• 什麼是「媽媽手」?提到媽媽手一詞,就會直接聯想到手腕和大拇指的疼痛,到底媽...

害羞、認知不足 婦癌篩檢率仍偏低

害羞、認知不足 婦癌篩檢率仍偏低

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據文獻指出,做抹片篩檢可以降低6至9成的子宮頸癌發生率與死亡率;乳房X光攝影可以降低3成乳癌死亡率。為減少癌症對國人健康威脅,全國自99年1月起透過健保特約醫療院所擴大提供大腸癌、乳癌、口腔癌與子宮頸癌等4種癌症篩檢服務。子宮頸抹片篩檢率及子宮頸癌就醫比率一直以來均偏低,依據95-101年台東縣整合式篩檢民眾健康行為問卷初步結果,針對子宮頸未受檢者進一步分析...

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