運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
台大醫院爆出嚴重醫療醜聞！台大醫院一名婦產科住院醫師值勤時，藉口要做「性反應測試」對女子猥褻、指侵，甚至聲稱「沒有做到高潮的話，結果可能會有影響」，試圖再，全案經台北地院審理後，判處3年有期徒刑，引發社會譁然。《優活健康網》特摘生育改革行動聯盟所撰此文，分享女性就醫「6大注意事項」，幫助女性在就醫過程中提升安全意識。
台灣春天的天氣潮濕，尤其3～5月春季常常出現南風天、吹南風現象。許多地區會有室內反潮出水現象，當空氣濕度很大時，地面和物品附著很多水分，有時候連牆根也呈潮濕狀，尤其是坐北朝南的房子，這個季節特別容易室內空間都濕答答的，《優活健康網》特摘此篇，由家事達人陳映如分享「3個除濕氣妙招」。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬季一到，中國大陸的禽流感疫情便不斷增加，我國疫情指揮中心，與中國大陸衛生單位確認，浙江省又新增1例H7N9流感確診病例，為該省繼1月5日後再度新增病例，顯示疫病流行風險及威脅持續存在。浙江51歲婦女 目前病情嚴重指揮中心指出，此次新增個案為浙江省嘉興市51歲女性，在1月8日確診，目前病情危重，在杭州某醫院治療。中國大陸及香港去（102）年10月1日入秋後至...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）全台糖尿病患者累計約100萬人，而最近寒冬低溫發威，很多人都想在睡前泡個熱水腳來幫助睡眠，雖然泡腳對於活絡經脈、舒壓與放鬆消除一天的疲勞有很大的幫助，但糖尿病患者就需要格外注意。基隆市衛生局指出，若是長期血糖控制不穩的糖友，常導致末梢神經病變，因此病友們對冷熱的感覺非常遲鈍，同時觸覺也不靈敏，因此被燙傷了，也不自覺，很容易演變成更大的傷害。糖尿病者泡腳有禁忌...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）壓力大時，你會如何紓發壓力？大部分地人會用透過美食來消除，因此大吃大喝、暴飲暴食，但靠吃發洩，小心肥胖上身，讓心情更憂鬱！高雄就有一名少婦婚後因婆媳相處、孩子教養等問題，壓力暴增，每次情緒一來就靠狂吃發洩，5年來每年增加10公斤，體重直線上升，身材走樣後心情就更差，變差後又繼續吃，陷入惡性循環。義大醫院精神科顏永杰醫師表示，因憂鬱、焦慮引發的肥胖比例不低，其...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）草莓的香甜好滋味，是民眾喜愛的水果之一，但其農藥過多、殘留的問題總是層出不窮，恐危害消費者身體健康！衛生福利部食品藥物管理署8日公布，最新邊境查驗不合格名單，發現14件不合格產品中，就有6件是日韓進口的新鮮草莓，被驗出違法殘留農藥氟尼胺和賽芬蟎，將依法退運或銷毀。食藥署說明，6項不合格產品中，包括台北市梅村水菓有限公司由日本進口的...
食物引發過敏的機制很複雜，許多還有待研究，但最有效（也最令人沮喪）的治療方式只有一種——禁吃會過敏的食物。如果不小心誤食，輕微過敏可以服用抗組織胺緩解，嚴重過敏反應時，則須立刻就醫，以口服類固醇或注射腎上腺素治療。日常則應注意以下事項：1）避免隱藏的食物過敏原／許多食品裡可能有導致過敏的成分，包括牛奶、蛋、花生等，例如有些義大利麵、冰淇淋、餅乾中會使用蛋，對蛋過敏的人也可能對這些食物過敏。「...
很多人對雍正這個皇帝的印象都停留在他冷酷又多疑的性格，能夠在歷史上留名的皇帝擅長心計和權謀，甚至心狠手辣都是必須具備的條件，但是真正把雍正推上皇帝寶座的關鍵因素，卻是他以閒人自居，在家裡享受田園農夫樂，表面上看起來與世無爭，對爭奪權力沒有絲毫欲望的時期。出身台灣的國際大導演李安，平常在螢幕前面總是給人溫文儒雅的形象，通常一般人不會把李安和古代號稱「冷面王」的雍正聯想在一起，但是實際上這兩個人...
人造脂肪／食品製造商已經開始推銷能滿足油脂美味又沒熱量負擔的產品了，代糖公司紐特（NutraSweet）推出一種叫做Simplesse的產品，它其實是一種能在舌頭上模擬出類似脂肪口感的蛋白質，因為受熱時它的質地會改變。寶橋開發出一種名為Olestra的產品，這是一種難以消化、不會被人體吸收，而且嚐起來像脂肪的蔗糖酯，它有比其他食品添加物安全嗎？現在仍有極大的爭議，因為有人堅持Olestra會...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計，80％的人一生中至少會有一次嚴重困擾的背痛，且因背痛而求診的人數，竟僅次於感冒。衛生福利部臺南醫院骨科趙樹儀醫師表示，治療背痛的難題，在於脊柱的構造精巧複雜，神經、椎骨和軟骨、椎間盤、肌肉組織、韌帶，都互相牽引，只要一個環節出錯，就可能引發背痛；不同原因的背痛，治療方式也不同，及早請醫師評估很重要。趙樹儀醫師指出，下背痛發生原因，可略分為軟組織受傷或...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）氣溫驟降，但腸病毒在冬季仍有感染風險，民眾還是要小心！衛生福利部疾病管制署今日公布新增1例腸病毒71型重症個案，為北部1名3歲男童，他在12下旬出現發燒、嘔吐、嗜睡、口語不清及運動失調等症狀，經醫院治療後，目前已無大礙、出院休養。疾管署表示，調查個案發病前的接觸者，發現家中和幼稚園並無人有感染腸病毒的症狀，不排除是接觸到無症狀感染者而受傳染，因此呼籲，家中有...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）放寬條件！外勞若罹患肺結核免立即遣返回國，此條文自1月17日起開始生效！衛生福利部疾病管制署表示，將放寬外籍勞工定期健檢確診肺結核病者之遣返條件，無須立即遣返回國，可留在台灣治療，但多重抗藥性個案除外。疾管署進一步說明，外籍勞工在入國工作滿6、18、30個月的健檢中，若確診為肺結核或結核性肋膜炎者，得由雇主向在地衛生局申請都治治療（DOTS，直接觀察治療）及...
