媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
在過去，放射治療常被視為「一套計畫照到底」的治療方式；但隨著影像技術與人工智慧進步，放療早已邁入新時代。台中童綜合醫院放射腫瘤科主任葉啟源醫師表示，在治療過程中腫瘤瞬息萬變，如果治療計畫不跟著改變，反而可能讓正常組織受到不必要的照射。這正是適應性放射治療（Adaptive Radiotherapy）的核心價值所在，讓治療都精準貼合患者當下的狀態。 高解析影像與人工智慧助攻 讓適應性放療落地實...
許多人在煮完飯後，都會立刻擦拭流理台並收拾廚房，看似是整潔的好習慣，但方式不當時，反而可能弄巧成拙。看似乾淨的台面仍有油膩感、收拾完卻總覺得不清爽等等問題，往往出在日常中「不經意的擦拭方式」。日本料理研究家Parutoyo（ぱるとよ）在部落格介紹3個常見的NG清潔習慣與正確對策，讓廚房真正乾淨不費力。
（撰文：陳承璋）（採訪諮詢：美麗境界診所曾忠仁醫師）你總知道，追逐遠方夢想時，縱使腳程走得再遠，都還是有股溫柔不變的力量，在背後撐腰。但你曾發現？有天坐在母親旁邊時，細看她的雙手，凝視她的臉龐，幾條歲月痕跡流逝的細紋，些許日曬風霜累積的斑點，在未曾留心細看之下，猛然顯現，才突然驚覺，母親老了，也許你可以輕鬆看待，「人當然會老」，但對於這些把一生精采奉獻給我們的女性，我們是否能起身做些...
（優活健康網新聞部／綜合報導）B型主要是由Ｂ型肝炎所引起的疾病，而該病毒會導致肝臟病變，嚴重者恐病變成癌，另外，B肝是全球最常見的傳染性疾病之一，且B肝在世界死亡原因中排行第10，全世界約有3.5～4億人感染B肝。有鑑於此，中國醫藥大學附設醫院特別舉辦「B型肝炎治療方式」講座，邀請消化內科賴學洲醫師主講，希望透過賴醫師能增加民眾對於B型肝炎治療的了解，為此，歡迎大家踴躍報名參加。名稱：B型肝...
1）植物性蛋白質／每天吃點大豆、豆腐、豆漿強肌抗衰。成人每天應攝取35～40克蛋白質修建肌肉。缺乏蛋白質會造成組織早衰，器官肌肉鬆弛，廢物和積水無法排除，變成肚大、虛胖、水腫。建議多攝取植物性蛋白質（豆類、乾果、蔬果類），其飽和脂肪酸少；以及節制動物性蛋白質（肉、魚、蛋、奶類）的攝取量，可減輕腎臟負擔，減少心血管疾病。2）抗性澱粉／糙米、蕎麥、裸麥、薏仁不升糖，有助減重。抗性澱粉（Resis...
台灣人看牙齒很不喜歡約診，這是牙醫們普遍的診問心聲。其實對於牙醫來說，來看一次牙，並不是買菜上市場，隨來隨買；也不是逛夜市，到了攤子就有得吃。在國外，許多人都是特地請假看牙醫的，可見他們對醫療品質的重視。事前預約無非是希望醫師能夠充裕地、仔細地治療牙齒，同時透過充分的溝通，才能了解牙齒的狀況及患者的想法。孩子的牙齒也是如此，若能預約時段，就能得到周延的建議與照顧。畢竟，牙醫不是麥當勞，講求速...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著氣候的回暖，全國腸病毒疫情已開始上升，依據衛生福利部疾病管制署腸病毒疫情監測資料顯示，全國腸病毒第16週（4月13日至4月19日）急診病例千分比已達4.01‰，已超過2.6‰預警值，顯示目前已進入腸病毒疫情流行期。學童感染腸病毒未停課 恐受罰面對蠢蠢欲動的腸病毒，高雄市政府在3月份進入流行季前，已全面啟動腸病毒防疫網絡。衛生局也...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市長朱立倫22日指示，即日起率先全國推動ADHD(注意力不足過動症，俗稱過動症)，朱立倫表示，除了關注小朋友傳統的視力及口腔保健以外，也要在心智方面協助發展，而ADHD最需要專業的鑑定，新北市全面推動是對的，如何正確面對並協助小朋友快樂正常的生長，讓社會多元發展過動兒發揮潛能。小2進行全面篩檢朱立倫指出，大家對ADHD絕對不陌生，但這些孩子絕對不是「不乖...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）50歲的陳先生為卡車司機，工作常需久坐常覺腰酸，在一次彎腰起身後突然下背部劇痛，原以為是閃到腰，但是疼痛卻慢慢地擴散到臀部，大腿後側，且伴隨麻木感，經過中醫持續針灸一個療程後，腰部酸痛已不明顯，麻木感較無。8成人有下背痛的困擾郭綜合醫院中醫科蔡文嘉醫師指出，據統計，60～80％的國人曾有過或現正遭受下背痛的困擾，因背痛求診的人數，僅次於感冒。一般所指的下背痛...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前南台灣的「漂白毒豆芽」事件，讓消費者擔心所食用的豆芽菜是否安全？小吃攤的麵食中或多或少會加一些豆芽菜，食用豆芽菜同時會擔心業者是否會不當添加化學藥劑、滅根劑，甚至是含生長激素的黑心豆芽。挑選豆芽菜的方法，首先挑選帶有根部的豆芽，因為所有種子在萌芽時都是從根部開始，這是最有營養的豆芽，市面上常見俗稱銀芽的無根豆芽，業者為了外觀好看而將根部切除，但是這樣營養...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你也有掉髮的困擾嗎？隨著愛美風潮逐漸流行，原本男性掉髮不太被受到重視，直到近幾年來，只要頂上頭髮稍微風吹草動，很可能會讓民眾擔心是不是遭到掉髮危機纏身，根據資料顯示，台灣有掉髮問題且感到擔憂的男性，從2007年的9%攀升至2013年的50％，激增幅度逾5倍，顯見台灣男性越來越重視自己的寶貝頭髮。高達五成民眾 以為洗髮精能生髮雖民眾擔心自己的頂上毛髮，然而根據...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「心跳怎麼覺得忽快忽慢？」心房顫動，對許多民眾，相較於中風、失智、心肌梗塞，可能是個陌生的名詞，但以直白一點的說法，就是「心臟跳動的不規律」，而民眾可別小看心顫所帶來的風險，因為根據研究指出，中風、失智、心肌梗塞全都與心顫有關，且我國中風登錄統計顯示，全台近三成的中風病患，都有心顫病史！心顫患者 心肌梗塞發生率較常人高兩倍根據最新登載於美國醫學會期刊（JAM...
