你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日氣溫驟降，民眾容易因緊閉門窗導致一氧化碳中毒事件的發生。據內政部消防署分析近年來一氧化碳中毒案例，絕大部分的致災原因都是居家瓦斯熱水器裝置或使用不當，再加上瓦斯熱水器所在環境通風不良，導致瓦斯不完全燃燒而產生並積蓄一氧化碳所造成的，這是不容忽視的重要課題。一氧化碳中毒 恐難察覺一氧化碳是一種無色無味的氣體，中毒後的症狀不易被察覺。在吸入過多一...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）103年度臺北市65歲以上老人健檢第一階段現場預約登記下周一（3月3日）開跑，今年臺北市立聯合醫院陽明院區推出「加值版老人健檢」，免費提供銀髮族黃斑部病變篩檢，名額只有1,700位，採現場登記額滿為止。臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科張郁梓醫師表示，今年陽明院區家庭醫學科結合年度老人健檢服務和老年性黃斑部病變篩檢，提供1,700位老人家「加值版老人健檢」，...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）以往，白內障是造成台灣地區老年人視障主因，隨著醫學進步，目前白內障幾乎都能以手術治療。但是，新堀起的視力殺手「黃斑部病變」，逐漸成為主角，成為眼科醫師下一個防治目標。段婆婆今年七十歲，明明白內障就已經手術過十多年了，但視力還是慢慢的減退。有一天，突然視力大幅下降，從此以後就再也沒有回復視力。醫師指出，婆婆得了老年黃斑部病變，併發黃斑部出血才會造成視力喪失。臺...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）對寶寶來說，在幾分鐘之內就完成一次餵食並非正常。觀察寶寶喝母奶，你將發現寶寶喝一會兒，休息一會兒，除非奶陣來時，奶來得太多太急，這是不同狀況。所以，對嬰兒餵食來說，母乳哺育才是常態。這意味著用任何餵食方式，都必須盡量仿照母乳哺育的模式。因此，台南市衛生局提供下列這4大秘訣，可以減少瓶餵可能會造成的問題，且無論配方奶或母奶均適用：1）首先將寶寶抱直，將奶嘴送入...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）黃斑部病變已成為老年人失明首要原因。據臺北市立聯合醫院對2,745位銀髮族視力篩檢，顯示為異常者有236位，占總人數9％。其中，49位回診民眾中，有32位確診為黃斑部病變，也就是2/3回診民眾出現黃斑部病變。北市聯醫仁愛院區眼科主治醫師曾國亮說，台灣已步入人口老化社會，高齡族群為黃斑部病變主要潛在患者，然而民眾對黃斑部病變認識不足，因此，希望透過老人疫苗施打...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）網路流傳一份所謂的「三日瘦身減肥餐」，宣稱只要照著吃就可瘦下來。因此，《優活健康網》特地把食譜拿去詢問醫師，發現這減重菜單竟然暗藏危機，照著吃久了，恐怕會營養不良、體力不足，容易頭暈甚至還可能暈倒送醫！台灣肥胖醫學會方銀漢醫師指出，有個女性案例，過去曾自行使用過此減肥法，一周瘦了4公斤，實行了一個月體重從70公斤瘦到了60公斤，但因為一個月內使用三日瘦身減肥...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）二月有春節、元宵等佳節，因此，許多人經過連續假期大多都肥了一圈，年後的關鍵字應該屬「減重」最熱門，大家紛紛會開始實行甩肉大作戰，這個網路盛傳多年的三日瘦身減肥餐，很多人都實行過並表達有效，針對年後減肥相信民眾們又會拿出此食譜執行，到底這食譜是否真有效用，還是並非人人都適用？（三日瘦身減肥餐菜單／圖片取自網路）曾經實行過此三日瘦身減肥餐的陳小姐表示，因為聽過許...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）口腔癌竟然被當成牙周病！台中就有一名60歲男性，日前因為牙痛到牙科診所看診，被醫生診斷為牙周病，遂把牙齒拔掉，未料一個月後，拔牙的傷口竟未癒合，且還持續疼痛，使得患者不僅食慾不佳，更影響生活品質。進而到臺中榮總求診，經診斷發現牙齦上有異常黏膜腫塊，經過切片化驗後確定罹患齒齦癌。每十例口腔癌 僅一例腫瘤長在牙齦上台中榮總口腔醫學部程稚盛醫師指出，在台灣每十位罹...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著時間流逝，體內的鈣質流失速度遠大過於攝取吸收，也因此我們的骨骼密度也逐漸走下坡，使得我們的骨頭變得脆弱，導致易斷裂、骨折等，長久下來就會造成骨質疏鬆。為主動關懷社區居民，加強民眾對骨質疏鬆之防治及了解，基隆長庚不僅提供免費健康篩檢測量，包括身高體重腰圍及血壓、血糖及骨密檢測，還特邀陳芳萍醫師提供疾病諮詢以及「骨質疏鬆症的預防與治療」講座，歡迎民眾踴躍前往參加...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市衛生局為使大腸癌篩檢陽性個案儘早接受進一步確診，自103年3月1日起至10月31日止，凡居住於高雄市50至74歲市民於今年接受大腸癌篩檢結果為陽性個案，於三個月內持原篩檢單或轉介單，至36家大腸癌陽性個案確診醫療院所完成複檢，即由確診醫療院所給予200元禮劵，以資鼓勵，希望民眾關心自己健康，早期接受檢查。據衛生署統計，101年大腸癌是台灣...
