特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

打呼睡不好竟增失智風險?醫警「男性1族群」要當心:精神不濟是警訊

打呼睡不好竟增失智風險?醫警「男性1族群」要當心:精神不濟是警訊

一位40多歲業務主管因應酬拚事業,體重直線上升,夜晚鼾聲如雷、白天精神每況愈下,卻未放在心上,直到因恍神差點錯失千萬大單、丟掉工作,才驚覺事態嚴重。經就醫檢查,確診為中重度睡眠呼吸中止症,接受正壓呼吸器治療後,睡眠品質獲得大幅改善,終於重拾精神與專注力。

掉髮是洗髮精用錯?壓力禿會自己長回來?醫揭5大迷思:恐疾病警訊

掉髮是洗髮精用錯?壓力禿會自己長回來?醫揭5大迷思:恐疾病警訊

夏季天氣悶熱潮濕,不少民眾因頭皮發癢、落髮問題所困擾。但台灣皮膚科醫學會提醒,落髮並非單一疾病,而是與免疫系統、內分泌失調、感染或藥物副作用等原因相關的身體警訊,若未經診斷落髮原因,只為了外表美觀,就使用偏方或貿然植髮,不但無法改善落髮,反而可能損傷毛囊、擴大頭皮疤痕,讓毛髮無法新生。

醫訊/「清心活力飲食工作坊」活動

醫訊/「清心活力飲食工作坊」活動

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣食安問題持續加溫,讓民眾對於食品安全無法心安,因此學會如何用新鮮食材烹煮,並使用無油、低鹽料理,才能真正吃得健康又安心。有鑑於此,台北慈濟醫院心臟科與台灣素食營養學會特邀張恒嘉醫師教大家「認識心血管疾病:為什麼我會發生心肌梗塞」、陳婷鈺營養師教民眾「如何吃好心血管疾病」認識食材的選擇與烹調、曹琇惠營養師帶領大家動手規劃愛護心臟的菜單。期望透過活動,讓民眾從飲...

醫訊/談飲食原則-糖尿病健康吃

醫訊/談飲食原則-糖尿病健康吃

(優活健康網新聞部/綜合報導)對於糖尿病患而言,飲食很多禁忌,因此常常煩惱這不能吃、那不能吃的。但為了戰勝糖尿病,應從吃對食物開始,一切皆以均衡飲食飲概念為基礎,藉由適當的飲食調整來達到合理的血糖控制,以延緩併發症的發生,是一種全民都適用的健康飲食。有鑑於此,亞東醫院特規劃此衛教講座,特邀孫文蕙營養師為大家主講糖尿病的飲食原則,也希望藉由此能使糖尿病患們輕鬆選對食物、快樂吃,歡迎大家踴躍參加...

醫訊/正念減壓MBSR講座

醫訊/正念減壓MBSR講座

(優活健康網新聞部/綜合報導)在對面病痛時,雖然時時想著要樂觀面對,但長期下來的累計也是會造成心理壓力及負擔,因此減壓變成了最重要的事情,因此現在要告訴大家一種結合西方醫學/心理學研究與東方禪修傳統的正念減壓法,希望可透過此方式幫助大家舒緩壓力。於此,基隆長庚特邀華人正念減壓中心胡君梅老師,告訴大家何謂正念減壓,並帶領同仁、病患們如何面對疾病、接納自己,並提昇與自己及疾病和平共處的能力,歡迎...

鼎王旗下囍壺出包!紅茶大腸桿菌超標24倍

鼎王旗下囍壺出包!紅茶大腸桿菌超標24倍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)臺北市衛生局繼6日公布鼎王餐飲集團所屬鼎王麻辣鍋及無老鍋7件食材抽驗結果,昨日再公布於囍壺人間茶館抽驗7件食材,包括粉圓、拉麵、豆干、茶葉、飲料等檢驗結果,發現1件「紅茶」初抽結果衛生標準不符規定及1件「頂級綠茶」檢出殘留農藥超量,,已通知業者立即下架。紅茶「大腸桿菌」超標   綠茶殘留「農藥」衛生局表示,囍壺人間茶館抽驗的「紅茶」,初抽檢出大腸桿...

冬神收手春神值班 周末全台皆好天氣

冬神收手春神值班 周末全台皆好天氣

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)連兩日大陸冷氣團所帶來的低溫,從今日起,天氣終於要回暖,冬神收手,由和顏悅色的春神值班,氣象局表示,大陸冷氣團最強的時刻落在今天清晨,北部空曠地區僅剩十度,就連南部也落在15度左右,但清晨一過太陽一出現,溫度就會明顯回暖,預計全台白天都是超過20度的好天氣。周末晴朗 民眾可安心出門散散心氣象局指出,今日白天起,各地氣溫均會明顯回升,全台皆可達20度以上,中南...

鼎王囍壺 綠茶有農藥、紅茶大腸菌超標24倍…

鼎王囍壺 綠茶有農藥、紅茶大腸菌超標24倍…

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)臺北市政府衛生局繼3月6日公布鼎王餐飲集團所屬鼎王麻辣鍋及無老鍋7件食材抽驗結果,今日再公布於囍壺人間茶館抽驗7件食材(粉圓、拉麵、豆干、茶葉、飲料)之檢驗結果,檢驗項目有農藥殘留、防腐劑、殺菌劑、衛生指標菌等項目,結果1件「紅茶」初抽結果衛生標準不符規定及1件「頂級綠茶」檢出殘留農藥超量,其他產品均符合規定。紅茶大腸桿菌超標衛生局表示,此次至囍壺人間茶館抽...

美國百人對「Wifi」過敏 竟自建城鎮避難

美國百人對「Wifi」過敏 竟自建城鎮避難

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)塵螨、花粉、粉塵、牛奶等,是大家耳熟能詳的過敏原,但你聽過無線電波會讓人過敏嗎?美國就有一小鎮,專門收留對無線電波過敏的居民,目前小鎮共有149位居民,都因為住在城市中,會有耳鳴、頭痛、搔癢、心悸等症狀,而這些人自從搬來此鎮後,因鎮上任何無線電波都接收不到,原本在都市中的不適感竟然都不藥而癒,也成為了美國當地與世隔絕的神秘小鎮。居民沒手機、沒網...

椎間盤突出不必開大刀 微創手術可搞定

椎間盤突出不必開大刀 微創手術可搞定

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)一名住在苗栗的鄭姓老翁,15年前因從事水泥工工作,需要長時間的彎腰與搬重物,導致腰與兩下肢隨年紀越來越感到酸痛,但是近5年來症狀加劇,走路時候大腿就會感覺麻又痛,最近情形又更嚴重,根本沒辦法久站,隨時都需要坐在椅子上或蹲下,來舒緩腰部與大腿的疼痛。脊椎手術也可微創 家人帶至其他醫院進行治療與檢查,但因為醫師說需要用傳統手術,家人擔憂傳統手術切斷腰椎韌帶後腰椎...

輕忽牙周病不治療 細菌恐襲全身

輕忽牙周病不治療 細菌恐襲全身

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「媽媽!我的牙刷怎會有血呢?」牙齒處在健康的狀況下,刷牙是不會流血的,若是刷牙或使用牙線時會流血,常常是牙周病初期的徵兆,都代表可能有牙齦發炎的現象,建議趁早找牙醫師報到。當心引發心臟病、糖尿病基隆市衛生局表示,牙周病不僅是口腔疾病,還是一種會嚴重破壞全身健康的血管疾病。如果病菌從牙齦進入微血管內,將從血液擴散到全身,不但會加速全身細胞老化,造成動脈硬化及血...

醫訊/脊髓損傷病友座談會

醫訊/脊髓損傷病友座談會

(優活健康網新聞部/綜合報導)脊髓損傷的原因有先天脊椎發育不全、意外等都是可能造成脊髓損傷原因之一,且這類病人往往需要透過手術、復健治療,甚至長期的照護,根據統計,在台灣地區每年約有超過一千名的脊椎損傷病患。產生脊椎損傷的原因以交通事故或自高處跌落等因素最多,脊髓損傷產生的肢體癱瘓及併發症不止對病患是一大打擊,對家庭及社會也是一大負擔。為促使脊髓損傷病友增進疾病適應,並對治療及復健方法有更深...

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