特別企劃:正確喝水

運動補水怎麼喝?可以喝運動飲料嗎?營養師揭「運動正確喝水」3要點

運動補水怎麼喝?可以喝運動飲料嗎?營養師揭「運動正確喝水」3要點

運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質,但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎?若運動期間水喝不夠,可是會引發脫水呢!究竟為什麼運動要喝水?運動前、中、後分別要喝多少水呢?運動一定要喝運動飲料嗎?《優活健康網》特選此篇營養師解答,教民眾正確補水方法。

特別企劃:失智照護

唐氏症、愛德華氏症⋯產前篩檢染色體異常怎麼辦?醫建議「這樣做」

唐氏症、愛德華氏症⋯產前篩檢染色體異常怎麼辦?醫建議「這樣做」

1名44歲婦女懷上第4胎,於懷孕12週時在某醫院接受非侵入性產前胎兒染色體檢測(NIPT),結果顯示疑似為夭折率較高的「愛德華氏症」。產婦隨後於懷孕17週接受羊膜穿刺檢查,經郭綜合醫院判讀後確診為愛德華氏症,經醫病充分討論後,決定終止妊娠。醫師提醒,為預防嬰兒染色體異常所衍生的相關疾病,產前篩檢相當重要。

顏面神經麻痺警訊:病毒誘發口眼歪斜,及早調理多數可恢復

顏面神經麻痺警訊:病毒誘發口眼歪斜,及早調理多數可恢復

顏面神經麻痺最常見是因為是病毒感染,導致第七對腦神經發炎水腫,通常在類似感冒症狀之後出現急性半邊臉無力、眼歪嘴斜、眼睛閉不緊、流口水症狀,可能伴隨耳後疼痛、味覺異常或聽覺敏感,需與中風半身癱瘓無力及語言含糊做區別。初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師分享誘發因素有:過度疲勞、受風寒著涼、免疫力下降、長期熬夜及慢性病,其他可能包括外傷、腫瘤壓迫或中耳炎等。好發於 15-45 歲族群。預後普遍良好,80%患...

視力模糊不是用眼過度,小心眼睛老化警訊!調查揭6成4民眾恐輕忽

視力模糊不是用眼過度,小心眼睛老化警訊!調查揭6成4民眾恐輕忽

人每天只有睡覺時沒有使用眼睛,隨著手機、平板等3C產品普及生活,現代人的用眼習慣也跟著改變,但過度用眼恐致眼睛調節力下降,加速眼睛老化速度。2025年台灣將步入超高齡化社會,根據最新認知調查指出,老花眼、白內障、黃斑部病變是國人3大常見眼睛老化疾病,且逾6成3民眾自覺有眼睛疲勞乾澀情形,小心可能已是眼疾警訊。

咳嗽、打噴嚏⋯不小心就漏尿?更年期必做「口訣操」有效改善尿失禁

咳嗽、打噴嚏⋯不小心就漏尿?更年期必做「口訣操」有效改善尿失禁

隨著年紀越大,膀胱越不聽使喚嗎?女性進入更年期後,由於賀爾蒙變化,泌尿道和陰道黏膜變薄,加上骨盆底肌肉無力,容易造成漏尿的情況,尤其在咳嗽、大笑、打噴嚏、提重物等腹部用力的時候更嚴重,甚至影響生活品質。想要避免此情況,可以從生活習慣開始進行調整,並練習「骨盆底肌肌肉訓練」從此向漏尿說再見!

結婚後拒絕變成「黃臉婆」!全職媽媽必學「8件事」找回遺失的自己

結婚後拒絕變成「黃臉婆」!全職媽媽必學「8件事」找回遺失的自己

婚後要維持事業還是當個全職媽媽,是每個女人踏入婚姻時必須做的重大決定,然而不少女人為了家庭仍選擇犧牲事業,但這並不代表家庭主婦的生活就一定了無新意。《優活健康網》特摘此篇分享「快樂全職主婦可以做的8件事」,主婦生活也可以很精彩、很優秀、很亮麗,既然做了選擇那就堅定執行,把這幾個待學事項寫起來,從中找到屬於妳的成就感吧!

感染幽門桿菌小心胃癌、胃潰瘍!醫示警「這類人」殺菌仍可能罹癌

感染幽門桿菌小心胃癌、胃潰瘍!醫示警「這類人」殺菌仍可能罹癌

你知道嗎?8~9成的胃癌是幽門桿菌引起的。從去年8月起,只要檢查出有幽門桿菌,不需要做胃鏡也可以拿到2週治療藥物,估計有5萬人能受惠。檢查幽門桿菌的方法有吹氣和驗糞便,治療時會吃抗生素,治療成功率約有8到9成,但還有可能再感染。醫師提醒,高風險族群在滅菌後仍需定期檢查,才能降低得胃癌的機會。

洗臉怎麼洗才正確?醫教「正確洗臉10步驟」:加「它」到洗面乳上

洗臉怎麼洗才正確?醫教「正確洗臉10步驟」:加「它」到洗面乳上

正確洗臉是做好肌膚保養的第1步!如果臉沒洗乾淨,再多瓶瓶罐罐都吸收不進去。《優活健康網》特摘此篇,皮膚科醫師提醒,肌膚可以分成5種膚質,根據不同膚質,每天所需的洗臉次數也不同,教民眾正確洗臉10步驟,別忘記最後1步一定要擦保濕產品,防止肌膚水分流失。

乳癌治療「撐過5年」即治癒?最新調查揭:逾半數輕忽長期復發風險

乳癌治療「撐過5年」即治癒?最新調查揭:逾半數輕忽長期復發風險

得乳癌只要不是三陰性就不用擔心?治療5年後就不會再復發?醫師示警,小心乳癌長期復發風險!今年47歲的許小姐是一名鋼琴老師,13年前因莫名咳嗽半年與觸摸乳房有硬塊就醫,檢查確診三陽性乳癌,雖持續配合醫囑治療與按時追蹤,9年後卻又因胸側皮膚冒出不明黑褐色濕疹,化驗後發現是乳癌復發,且轉變為第2期荷爾蒙陽性乳癌。

牙齒矯正該從小開始嗎?醫揭「咬合不正」3原因:不一定越早越好

牙齒矯正該從小開始嗎?醫揭「咬合不正」3原因:不一定越早越好

牙齒咬合不正影響外觀,早期矯正提升自信心!一名女童因齒列先天發育異常,從小就咬合不良,雖然能正常飲食,也不影響說話,但是一口亂牙令她相當困擾,因此11歲時被媽媽帶來台北慈濟醫院齒顎矯正科評估。後續,全口X光中看到牙齒不但亂,還有先天缺牙與阻生齒,醫師也建議早期進行齒列矯正⋯⋯

點人工淚液眼睛仍乾澀!要靠「中醫養陰生津治本」緩解乾眼症

點人工淚液眼睛仍乾澀!要靠「中醫養陰生津治本」緩解乾眼症

時序入秋,外在環境的溫度、濕度逐漸降低,此時氣候漸偏乾燥,耗損人體津液,近日許多病人抱怨眼睛乾澀刺痛現象越來越嚴重,眼睛乾澀影響視力。睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示「乾眼症」是門診很常見的疾病,因為淚液分泌不足、分佈不均,或是淚液過度蒸發,導致淚液沒辦法讓眼球表面保持濕潤,於是造成眼睛乾澀、易疲倦、發癢、有異物感,甚至是出現灼熱痛感等不適。從中醫角度來看,這群患者發生乾澀時,頻繁點人工淚液往往治...

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