你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）目前結核病，仍是臺灣地區發生率最高的法定傳染病，而它主要是經由飛沫傳染而受到結核桿菌引起的疾病，在初期是沒有明顯的症狀，可能會出現咳嗽、有痰，嚴重時還會午後潮熱、夜間盜汗等現象，但常被忽略為感冒而就醫，也因此延誤治療時間。利用自我檢測七分篩檢法 對抗結核病你知道嗎？當受到感染後，這一生中都有5～10％的發病機會，對此，嘉義市政府衛生局特別提醒民眾，結核病...
3C產品無孔不入，大舉入侵你我的生活。根據2012年資策會的統計，在台灣，家庭電腦擁有率已達86％，其中家戶連網率更高達96％。而智慧型手機的普及率也從2012年的32％，提高到2013年的51％。值得注意的是，行動上網人數大幅成長，從2012年的266萬人，增加至2013年的535萬人，國人對於虛擬的網路世界愈來愈依賴，有高達八成的用戶出門必帶智慧型手機，這個結果使得台灣人在亞太地區智慧型...
吃到飽 從不是我的選擇天氣冷的時候，孩子有時會想吃火鍋，我們偶爾也會去解解饞，但從不光顧吃到飽的火鍋店，因為這和我的飲食原則有許多地方相違背。火鍋店會附贈飲料、冰淇淋或甜點，這些東西我們幾乎不吃外面的。例如飲料，絕大多數是用果汁粉、紅茶粉泡的，至於冰淇淋有乳化劑、香料和色素，孩子也知道不該吃。至於可無限取用的火鍋料，儘管冰櫃裡琳瑯滿目，我卻無從下手，找不出新鮮安心的食材，那些丸子、魚餃、熱狗...
照顧者請不要一個人把所有的工作都扛下來，應該請家庭成員共同分擔，有長期抗戰的心理準備，並且，先把自己照顧好，才能照顧好失智症患者。失智症患者的配偶 也容易失智嗎？某次演講完後，一位女士告訴我，她的80歲父親四年前被診斷為阿茲海默症患者。由於她和哥哥都成家了，且為事業奔波，平常都由78歲的母親獨力照顧，但父親有時脾氣不好，還會懷疑別人要害他，使得母親筋疲力竭，而且記性也大不如前，她很擔心母親會...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）3月24日為世界結核病日，而在2006~2015年結核病10年減半目標下，臺北市結核病的管理中個案數，由2,000多人陸續降至目前的750人。耐心配合全程用藥治療台北市立聯合醫院昆明院區護理科謝英慧護理長表示，結核病目前仍是威脅國人健康最為嚴重的呼吸道傳染病，且仍為發生率最高的法定傳染病，由於結核菌不易根治，因此個案服藥時間需長達6～9個月之久。為避免個案中...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）反黑箱服貿學運第7天，傷病況人數仍不斷增加！臺北市政府衛生局傍晚統計，反服貿集會行動目前最新傷病況，自3月18日至3月24日下午5時止，已由稍早的137人，增加至163人送醫，目前仍有7人住院中。衛生局指出，收治病患醫院前3分別為臺大醫院96人、中興院區25人、臺北馬偕14人。另，3月23日反服貿集會多名民眾於21時進入行政院，而後警察與民眾發生激烈衝突，流...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）落枕是許多人常見的困擾，往往因睡眠時頭部姿勢不良而發病，主要好發於青壯年，以冬、春兩季多見。受影響的肌肉緊張僵硬，使頸部活動受限疼痛。一般發病輕者，2至3天便可緩解自癒；嚴重者，頸項僵硬疼痛、活動明顯受限，可能會持續超過一個星期或數週不癒，影響生活。姿勢不良、受寒、體虛 3因素所致台南市立醫院中醫部顏志安醫師指出，落枕並非都是在睡眠後發病，尤其臨床上不少久坐...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）失智症盛行率隨著人口老化，而罹病人數也快速增加，65歲以上老人居多，全世界從之前每7秒增加1名失智病人，2012年已增快為每4秒增加1名失智病患，台灣目前約13萬失智病人、預估2020年將有25萬失智病人，隨著家人逐漸年老，失智症照護儼然成為我們亟需重視的問題。因此，大千醫院失智症團隊要到苗栗縣6鄉鎮，進行失智症篩檢及衛教課程，幫助高危險群的鄉親朋友們、家屬...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）春天腳步近了，但民眾可別忘記，曾鬧得沸沸揚揚的火鍋湯底事件，又經台北市衛生局對轄內的火鍋業者的抽查，發現許多知名大型火鍋連鎖店，竟都在違規的名單當中，其中不乏天外天、馬辣、品味等等，不是廣告誇大不實，就是湯底內容物與宣稱內容物不實，北市衛生局查證後，命令撤下廣告標語，並且將依食品衛生管理法開罰4～400萬元罰鍰。北市稽查23家業者 大咖皆中標北市衛生局指出，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市衛生局表示，時常有婦女前往衛生所篩檢子宮頸抹片時，卻難以啟齒地詢問有關陰部搔癢問題。因基隆地區近期時常下雨，曬在家中的衣物不容易乾，私密的衣褲就很容易滋生細菌及黴菌，造成會陰癢得受不了，有些婦女常因此痛恨又無奈，有時半夜裡毫無緣由的就是癢個不停。抵抗力差 陰部黴菌感染易反復發生造成女性陰部搔癢的原因，常見的是黴菌感染，其次包括濕疹、毛囊炎、滴蟲及陰蝨感...
