（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午節將至，營養師特別舉辦「包粽包健康」活動，邀請社區民眾和糖尿病友一同製作健康低卡肉粽，一顆100公克的肉粽熱量約200大卡，比一碗飯熱量還低，讓端午佳節吃應景肉粽，也不會變成負擔。成大醫院營養部柯玉珍營養師，準備了用圓糯米、洋薏仁、米豆、乾栗子、乾香菇、魷魚乾、蝦米、後腿肉絲、綠竹筍丁組合成的內餡，加上些許醬油、胡椒粉、五香粉、糖、米酒、香油、紅蔥頭調味...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）粽子是端午節不可少的應景食物，只是，有些人會因此連續好幾天都吃粽子，以致體重急增、脹氣、消化不良、便秘等問題找上門，除此之外，對於罹患慢性疾病的患者而言，恐使血壓、血糖、痛風數據飆高，身體跟著抗議。對此，臺中慈濟醫院王筱淇營養師建議民眾，吃完粽子後，可食用鳳梨、奇異果、木瓜等酵素多的飯後水果，促進腸胃蠕動，讓大家可以安心過端午。豆沙粽熱量高到破表　相當於15...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你常常因為工作的關係，迫不得已必須長時間久坐、久站嗎？那得小心罹患所謂的深層靜脈栓塞！台北就有一名年僅二十多歲的廚師，一天得站十多個小時，久而久之竟讓他的腳逐漸腫痛，並且破皮還發黑潰爛，讓他嚇得趕緊就醫，沒想到是罹患所謂的「深層靜脈栓塞併發血栓症候群」主因還是長期久站不動所致，而根據研究顯示，只要每坐一個小時不動，深層靜脈栓塞的風險就增加百分之十，醫師就提醒...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）若男性民眾出現攝護腺發炎的症狀，且醫師開的抗生素怎麼吃都無效，就要當心可能是滴蟲在作怪！台北就有一名三十五歲的張姓男子，近來因為有排尿困難且頻尿的症狀，經泌尿科醫師檢查後並無攝護腺肥大的問題，研判為慢性非細菌攝護腺發炎，但經服用抗生素後，症狀並未好轉，又經攝護腺按摩後的尿液檢查，才發現是滴蟲感染。男性一生中　攝護腺發炎機率高書田診所泌尿科主任林儒廷表示，攝護...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）喝低卡可樂或汽水飲料能夠幫助減肥？根據美國的最新研究指出，喝低卡汽水代替喝水減重，有助於增加飽足感，因此減重效果比起喝水來的好，但國內營養師就提醒，並不建議減肥的民眾喝低卡可樂減肥，以免造成成癮或是骨質疏鬆的症狀，呼籲別輕易嘗試！喝低卡汽水減肥？研究稱有效根據英國《每日郵報》報導指出，這項研究來自科羅拉多大學，研究邀請三百位受測者，分別進行十二周的重測試，發...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）端午節將至，家家飄粽味，粽葉一打開，滿是油亮亮閃著金光，炒得香氣四溢的糯米，搭配五花肉、土豆、鹹蛋黃等提味食材，再沾上甜辣醬一起大口下肚，簡直是一年一度的美味大賞，但這美味的背後，卻隱藏著五百大卡的高熱量，與消化不良的隱憂，若把傳統肉粽當作正餐吃，光是吃幾顆，恐怕就足以超過一天的建議熱量攝取，更引來腸胃負擔，營養師蘇秀悅就提醒，吃肉粽前可先吃富含高纖維的水果...

（優活健康網新聞部／綜合報導）職場如戰場，無論是即將展開求職的社會新鮮人，或是職場上打拼的小資女、女強人，不同階段都可能面臨熬夜、加班、壓力，或懶惰疏於保養等問題，導致膚況亮紅燈。皮膚科趙昭明醫師分析，現代女性會面臨肌膚「皮」勞的原因，可分類為以下4種： 1）熬夜沒在怕／現代女性常在不正常的生活作息、壓力下工作，卻仗勢年輕而輕忽，進而造成內分泌失調；或因為對熬夜習以為常，以致肌膚出...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾若持續發燒，且劇咳不止超過一周，可要當心這是身體發出的警訊！台中就有一名三十三歲吳姓女子，一開始僅出現發燒、胸悶、咳嗽等症狀，但到附近診所治療皆無法改善，咳嗽還是持續長達兩個月，且臉部和上肢更出現腫脹現象，才驚覺不對到大醫院檢查，經電腦斷層掃描後，竟驚見縱橫膈腔出現腫瘤，切片後確診為惡性淋巴瘤，所幸經過治療後目前情況良好，病情穩定控制。淋巴瘤長在橫膈膜很...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，食品藥物管理署與全國各縣市衛生局共同合作，執行市售食品真菌毒素含量監測計畫，4月共抽驗食品7類56件，結果54件符合規定，其中有為紅麴米中的橘黴素與花生糖總黃麴毒素含量不符合規定，已立即下架，並追查來源，依法進行後續查。檢查不合格產品　將監督銷毀、回收103年「市售食品真菌毒素含量監測計畫」針對各類市售食品進行真菌毒素含量之檢驗，4月份共抽驗花生製品1...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）暑假旺季即將到來，據交通部觀光局統計資料顯示，過去3年國人赴海外的人次成長率超過15％，102年出境人次數已逾1,100萬人次，較前一年增加8％，暑假期間出國旅客逾200萬人次，也較前一年成長7％，境外移入傳染病對國人威脅性也將增加。對此，疾管署表示，每年6月起為暑假旅遊旺季，加上留學生與遊學生出外等，所以，呼籲民眾在出國前請留「疫」，行前暸解當地傳染病疫情...