特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心這可能是肝臟的求救訊號!《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一名55歲、停經3年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在醫師的建議下,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常,並提醒更年期後梨形身材注意2問題。

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

不是中風!手抖不停竟是高血糖所致

不是中風!手抖不停竟是高血糖所致

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)一名79歲的婦人,日前發現右手突然出現不自主運動,手抖不停、步態不穩,起初懷疑是腦中風,安排電腦斷層檢查未有出血,抽血發現血糖血脂異常,以降血糖藥物治療後,狀況改善,醫師指出,其症狀為高血糖引起的不自主運動。現代人因生活習慣西化,過度攝取高熱量高糖類飲食,運動時間不足,人口平均年齡老化,代謝症候群盛行率逐年增加。臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科蔡孟釗醫師指...

女子突臉歪嘴斜 中藥針灸挽救「面子」

女子突臉歪嘴斜 中藥針灸挽救「面子」

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)30歲的張小姐,最近1個月工作特別忙碌,睡眠不足,再加上月初的清明節返鄉掃墓南北奔波,出汗又吹風,結果突然感到右臉痲痹,照鏡子竟發現右側臉部垮下無力,眼睛無法完全閉上,張口時嘴巴向左側歪斜,甚至喝水還會從嘴角流下,讓張小姐十分驚嚇。診斷為一側顏面神經痲痹,在針灸與中藥同時施治之下,1周即可閉眼,治療2個月後完全恢復。胡心瀕中醫師指出,顏面神經痲痹又稱貝爾氏麻...

北市抽查蔬果農藥 一件不符規定

北市抽查蔬果農藥 一件不符規定

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為維護市民食用生鮮蔬果安全,臺北市政府衛生局按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場、批發市場及學校自設廚房等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形,3月共抽驗55件產品,檢驗結果1件不符規定,不合格率1.81%。蔬果務必浸泡十分鐘 炒菜鍋蓋打開有助除農藥衛生局指出,此次抽驗55件生鮮蔬果中,有6件檢出殘留農藥,其中5件檢出量在「農藥殘留容許量標準」限量範圍內,符合規定;1...

吃一支冰淇淋 快走一小時才能消耗

吃一支冰淇淋 快走一小時才能消耗

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「霜淇淋」儼然成為今年冰品市場的關鍵字,加上不少「霜淇淋專門店」開張,點燃了冰品市場的戰火,而臺北市政府衛生局為維護消費者食用飲冰品的衛生安全及品質,專案執行霜淇淋及冰淇淋抽驗,抽驗地點包括便利商店、冰淇淋店、咖啡店、速食店等,共計26家店、34件冰品(包括21件霜淇淋及13件冰淇淋),檢驗結果均符合規定。北市冰淇淋抽檢 都符合規定衛生局指出,此次抽驗34件...

研究:每天喝1.5杯咖啡 罹糖尿病風險降11%

研究:每天喝1.5杯咖啡 罹糖尿病風險降11%

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)喝不喝咖啡,正反面論述的研究從來沒有停過,但近期美國哈佛大學公共衛生學院,提出了最新的研究報告指出,有喝咖啡習慣的人,其罹患第二型糖尿病的風險將降低一成左右。喝咖啡 請喝無糖、無奶精研究根據追蹤十二萬名衛生部員工的飲食習慣所得出,平均每二到四年追蹤一次,共持續二十年,研究發現,受測者在四年間,每天取一杯半的咖啡,其罹患糖尿病的風險明顯降低一成。研究人員稱,咖...

英少女做實驗 Wifi竟讓種子發不了芽!

英少女做實驗 Wifi竟讓種子發不了芽!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)智慧手機、平板電腦正夯的時刻,Wifi成了人們生活的必需品,然而,雖然無線網路對於生活極為方便,所有資訊一把抓,但美國日前就傳出百人對無線網路過敏,必須在偏遠地區自建小鎮才能過活的新聞,顯現無線電波,可能潛藏未知的健康傷害。而為了實驗無線網路對於健康是否會有影響,英國就有五名少女,做了一項種子實驗,發現這看不見的無線電波,竟然會導致種子無法發芽!Wifi造成...

梅雨季將至快防蚊 疏通水溝最有效

梅雨季將至快防蚊 疏通水溝最有效

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)梅雨季節即將來臨,據高雄市歷年登革熱病媒蚊密度調查資料顯示,陰雨綿綿將導致戶外積水容器大量增加,將使埃及斑蚊密度大幅攀升為。高雄市衛生局呼籲,欲防範熱帶家蚊孳生,仍以疏通水溝為最有效方式,化糞池則應加蓋及鋪設細紗網。高雄市政府亦已於今年3月5日公告「防止病媒蚊孳生,預防登革熱」之孳生源清除暨相關防疫措施,公告施行期間自103年3月1日起至104年1月31日止...

「胖到快死掉了!」他體重200公斤只能坐著睡覺

「胖到快死掉了!」他體重200公斤只能坐著睡覺

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)病態性肥胖一定要開刀嗎?一般的病態性肥胖標準,是指BMI超過40以上,若病態性肥胖,經過半年的內科療法無效,病患才需要考慮開刀減重。就有一名三十二歲的黃先生,身高173公分,體重卻高達198.8公斤,換算成BMI已達到66.4,幾乎是爆表,也讓他胖到無法躺著睡覺,只能坐著睡,病患形容:「胖到感覺快要死掉了!」肥胖、三高纏身 他胖到很想死黃姓男子表示,每次一躺...

染H7N9台商 共接觸122人一人出現發燒症狀

染H7N9台商 共接觸122人一人出現發燒症狀

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)有關疾病管制署於昨(4月25日)日確認之我國籍39歲男性台商境外移入H7N9流感確定病例仍持續於醫院接受治療。目前掌握之密切接觸者包括個案家屬、同事、同機座位附近旅客及醫護人員共計122人,經醫師評估後有12位已給予預防性投藥。其中一名密切接觸者於昨(4月25日)晚出現發燒症狀,雖今(4/26)日已退燒,但仍予以通報及採檢,其檢驗結果為陰性,持續投藥並觀察中...

戒菸4週贏健康 還能抽30萬獎金

戒菸4週贏健康 還能抽30萬獎金

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)因吸菸每年奪走國人18,800多名寶貴生命,甚至增加民眾罹患心臟血管疾病、慢性阻塞性肺病、口腔癌、食道癌、胰臟癌及膀胱癌等危險性,如果孕婦吸菸還會造成流產、早產、胎兒體重不足及發育遲緩等風險,可說是健康的頭號殺手。戒菸就贏開跑為了鼓勵吸菸者向菸癮說掰掰,臺中市衛生局說,凡在5月2日至5月29日比賽期間,連續4週完全不吸菸,並經一名不吸菸親友見證,就可以參「2...

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