退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據世界衛生組織預測，在2020年時，全球十大死因當中，自殺將排名第9位，全球將有150萬人自殺死亡，顯示自殺防治工作已成為刻不容緩的問題。 珍愛生命 1聽、2應、3轉介 高自殺危機者其自殺行為背後不僅有單一因素，可能因家人成員間、伴侶的感情因素，經濟的失落或自身的精神生理狀況等，當事人的內心複雜、糾結、矛盾的情緒往往透過言語、行為或不尋常的反應透...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）炎炎夏季，只要食物一保存不當，保存溫度稍微過高，很可能就會裏頭的生菌數暴增！台北市衛生局針對轄內即食食品進行抽查，共查一百件，其中驚見怡客咖啡也名列不合格名單當中，大腸桿菌嚴重超標，衛生局也呼籲，在外買熟食品，最好能避免購買涼麵，因在夏季炎熱高溫下，涼麵易有病菌孳生，另也提醒業者保存食物時，應警覺冰箱溫度是否過高，以免讓生菌有孳生的可能性。炎炎夏季 一不留神...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）許多民眾早上起床，都需要一杯咖啡來醒神，好開啟一整天的活力，而除了三合一咖啡即溶粉之外，近期濾掛式咖啡也頗受好評，但根據台北市衛生局針對三千多件的咖啡產品進行抽查，發現「鮮一杯」旗下三種大濾掛咖啡，全都因為標示產地而不符規定，目前已遭衛生局開罰。咖啡產品標示 民眾可要睜大眼看清楚衛生局表示，依據前行政院衛生署（現衛生福利部）公告，自97年1月1日起製造「含有...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）澎湖空難與高雄氣爆事件造成許多人意外喪生，遭遇親友往生的人當中，急性悲傷反應可能相當普遍而強烈。心理師表示，許多喪親者的親友可能很想提供安慰，但又不知道如何與其互動，深怕不小心傷到他們。因此，臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理師高振傑從《心理急救操作手冊》當中，整理出3個重點提供給想幫助意外喪親者的您參考。1）沒有「正確」的悲傷歷程悲傷反應人人不同，因為所有的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）南部地區接連幾天下大雨，高雄氣爆災區更是因連日豪雨出現積水現象，爆炸坑洞成了水池，災區一帶再度汪洋一片，水深及膝。因此，高雄市衛生局呼籲，務必落實「清除、清潔、消毒」防疫3步驟，並注意飲食及環境衛生，才能預防腸道及呼吸道傳染病發生。為預防飲用水可能受到汙染，若蓄水池淹水，應確實清洗消毒後再蓄水，並徹底煮沸後才可飲用；泡過水或解凍過久的食物請勿食用。勿食用泡過...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）瓜子不管是在逢年過節、喝茶等情況下，都是一個最好的搭配，不過，當你吃到味道怪怪的瓜子時，甚至出現苦味時，就要多注意了，因為此時的瓜子可能已經變質為致癌毒素了。近日有報導指出，發霉的瓜子含有黃麴黴毒素，其毒性是氰化鉀的10倍、砒霜的68倍，若是不慎吃下恐增加罹患肝癌的風險，且該毒素目前被世界衛生組織的癌症研究機構劃定為一類致癌物，而在自然界是所有物質中毒性中名...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）流鼻血對兒童或年輕人而言，是一件普通且常見的事情，雖然發生原因多，但有一半的人找不出原因，但你知道嗎？在國外竟然有人每個月都會流鼻血。鼻腔長牙原因不明沙烏地阿拉伯就有一名22歲的男子，在過去3年來每個月至少會流一次鼻血，直到後來越想越不對勁，才到醫院做檢查，結果發現他的鼻腔裡長了一顆約1公分的象牙色白骨，經判定後確認那是一顆牙齒，最後透過手術後取出，目前已恢...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）近來，英國倫敦街頭深夜有小販在夜店周邊向年輕男女兜售，灌有俗稱「笑氣」的氣球，引發一股吸食風潮。雖然「笑氣」不是非法藥物，但專家警告，吸入過量笑氣，會使身體內的氧氣減少，導致窒息及腦部傷害，嚴重還會致死。據英國廣播公司《BBC》報導，目前約有大約50萬英國年輕人經常在吸笑氣，使吸笑氣逐漸成為英國年輕人在外放鬆的一種「時尚」玩法。夜店是許多年輕男女假日的聚集地，深...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）每逢農曆七月，也就是俗稱的鬼月時，民眾紛紛繃緊神經，深怕有任和超科學事件發生，也讓此時出現的精神或是行為異常者，往往都會被歸咎於是卡到陰、中邪等怪事，包括幻覺、妄想、精神異常等症狀。精神科楊聰財醫師表示，在門診上曾有位幻聽患者，常常聽見有人對他批評、指罵，而家人在這期間也有帶他去進行一些民間習俗，但仍然無效，直到最後在腦內分泌的失調下，開始覺的四周有人要對他...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）「恐怖喔！好恐怖喔！恐怖到嚇死人喔。」農曆七月鬼門開，若在這時出現任何有關精神或行為方面的異常時，不免俗的會將它與鬼月牽扯一起，讓民眾心驚驚，坐立難安，也因此一般大眾的普遍認知裡，睡覺時若突然感覺到無法發聲、起身甚至張開眼，亦或者完全無法動作的話，就會被民眾認為是鬼壓床。運動中樞尚未清醒 以致無法活動才被認為是鬼壓床精神科楊聰財醫師表示，鬼壓床主要發生於人在...
