缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
孩子睡得少不只影響發育！台大公衛學者長期追蹤上萬名兒童研究發現，童年逆境與兒童睡眠時數較短相關；尤其在男童身上，童年家庭失能經驗會影響青春晚期較多攻擊行為。研究團隊建議，家長跟師長從學齡前至小學初期即應關注孩子的睡眠與家庭處境，並將情緒與行為評估納入兒少健康服務。
隨著秋季天氣轉涼，不少民眾趁著舒適氣候增加健走、爬山及夜跑等戶外活動，但若運動量突然增加，可能超出關節與足底筋膜的承受能力，引發微小撕裂傷及發炎。骨科醫師提醒，運動量應採漸進方式增加，若膝關節或足底疼痛持續超過3天，且已影響日常活動，應儘速就醫評估。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）情緒不管好壞都會影響人一整天的活力，但你知道嗎？其實悲傷是所有情緒當中維持最久的一個。根據比利時魯汶大學一項最新研究指出，人類悲傷的時間可維持120小時，開心時間35小時，而恥辱時間僅為半小時。快樂心情僅能維持35小時該研究主要針對233名學生進行調查，讓他們回想最近經歷各種情緒的時間及恢復過程，包括悲傷、快樂、羞慚、驚奇、恐懼、厭惡、無聊、感動等，結果發現...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據世界衛生組織指出，21～25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病、30％缺血性心臟病的肇因都在於運動量不足，因此，建議兒童及青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動，成人累計至少150分鐘中，而活動能力較差的老年人則是要有3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動。養成每天動一動的習慣，促進血液循環與心肺功能，可預防骨質疏鬆症、高血壓、高血脂，降低降低罹患心血管疾...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為增加民眾就醫的便利性，台中醫院推出一張隨身健康卡，讓民眾只要一張卡就可把病歷、個資帶著走，不僅增加就醫更便利，更能把握路倒病人的黃金急救時間、預防失智病人走失等創新功能。臺中慈醫院院長簡守信形容，隨身健康卡就像24小時個人健康秘書，把居家檢測照護及各醫院間的個人健康資料串連起來，無論到哪裡，個人病歷隨身帶著走，還可以運用在醫療機構間的轉診。記錄個人健康 幫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來，隨著飲食西化、生活型態改變，且愛吃高油高鹽高糖、宵夜、肉品等，使得蔬果攝取太少，導致腸胃吃不消，長期累積下來，對身體而言都會存在著許多潛在風險。有鑑於此，臺安醫院特邀大腸直腸外科糠榮誠醫師與嶺瑤蓉營養師主講「腸道保健」，希望能藉此幫助民眾對於腸道保健能更加了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：腸道保健康講座時間：11月9日（日）12：30～16：00地點：臺安醫...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據內政部統計，台灣約有270萬名12歲以下學童，推估至少有10萬名身障學童，其中2成領有身心障礙手冊。身障學童上學所需的基本無障礙設備，例如坡道及扶手、廁所等，全台共2639所小學，校園全面無障礙者僅達19.43％，甚至還有61間國小完全沒有。透過體驗身障活動 有助於了解彼此差異因應融合教育需與普通教育接軌之需求，讓許多身障學童能進入一般班級裡一同學習，但...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）腎臟病是一個無聲無息的隱形殺手，因為在初期臨床上並無明顯症狀，往往到了後期才產生不適，因此，有多數民眾發現時已罹患慢性腎臟病卻渾然不知，有鑑於此，衛生福利部臺北醫院特別舉辦慢性腎臟病腎友座談會，希望能藉由講座，增加民眾對慢性腎臟病的了解。泡沫尿、水腫要當心 恐是腎臟病警訊目前台灣慢性腎臟病盛行率高達13％，而腎臟透析在世界也名列前矛，成為台灣新國病，對此，腎...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國民健康署表示，隨著高齡化、不健康飲食、遺傳等因素，大腸直腸癌的發生率愈來愈高，且有年輕化的趨勢，民眾都以為大腸直腸癌應該要有血便、便秘、腹脹等症狀，其實大腸直腸癌初期沒有明顯症狀，等到解血便才就醫，往往為時已晚。發生率攀升 50至75歲好發台南市衛生局也表示，大腸癌發生率雖高，但若能及早發現處理、治療，存活率都可達8成以上。糞便潛血檢查是安全、簡單又準確...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣轉涼，歷年來流感疫情多自11月下旬開始升溫至年底達高峰，桃園縣吳志揚縣長表示，自11月1日起擴大開放自購流感疫苗接種對象，凡設籍桃園縣60至64歲的長者，皆可持身分證明文件及健保IC卡到13鄉鎮市衛生所或合約醫療院所免費接種流感疫苗，疫苗數量有限用罄為止。 桃園縣衛生局表示，防範流行性感冒最有效的方法就是接種流感疫苗，而接種後約需2週時間才能產生最佳免疫...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）女性不清楚自身體質，可別亂吃豐胸補品！一名年約26歲的女子想讓自己上圍更豐滿，皮膚更水嫩，每天都會吃2匙的蜂王乳，半年後發現胸部有疼痛感，偶而還會觸摸到硬硬的不明腫塊，因為害怕是乳癌，前往醫院就診，檢查發現是良性乳房纖維囊腫，所幸在接受中醫治療後，乳房疼痛感、硬塊皆已消除。中醫治療調體質免動刀北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，女子檢查發現是良性乳房...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多民眾吸菸時常打開窗戶，來清除空氣中的二手菸，但是專家發現吸菸後長期滯留在房間裡，附著在吸菸者的頭髮和衣服上，以及室內家具上的有毒的氣體及顆粒，將形成一種為害兒童健康且不容易清除的「三手菸」。無形附著於物品 吸入恐致癌 苗栗縣衛生局指出，大部分民眾對三手菸的認識並不多，因此有吸菸者會開窗以驅散菸味或到戶外地方吸菸，但他們卻不知道菸草的有害物質已殘留在衣服上...
