退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）最近這幾年食安問題連環爆，例如毒澱粉、沒有米的米粉、假油事件及這陣子的餿水油風暴等，都讓民眾們餘悸猶存，對於日常生活中的飲食，都充滿懷疑，以致開始購買昂貴、進口等食材，因此，嘉義市衛生局要教導民眾如何安心選擇好食材。過氧化氫用麵製品 若長期攝取恐有致癌危險一般市面上，常見含有添加物的食品，包括常使用在脫水蔬菜、金針及蜜餞中的亞硫酸鹽類，若是攝取含有超量亞硫酸...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）很多粉領上班族，常因為工作忙，沒有時間上廁所，初期多不覺得有什麼影響，但當出現頻尿、下腹痛、小便痛有灼熱感、血尿等症狀時，即可能已經罹患泌尿道感染，甚至引發急性膀胱炎。醫師也說，長期憋尿除了容易導致膀胱炎，膀胱功能變差和影響腎臟功能，相對的尿路結石的機率也會增加，少數情形嚴重者，還有可能需要長期洗腎。阮綜合醫院腎臟科紀文哲醫師指出，一般人排尿量每回約200到...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）氣喘是常見的呼吸道疾病，有多數家長為了讓孩子遠離氣喘之苦，從小就會將生活環境打掃的一成不染，但根據一項最新的研究指出，新生兒若從出生到三個月大時，都睡在動物毛皮上的話，有助於降低氣喘、過敏的發生率。對此，榮新診所小兒科葉勝雄醫師表示，其實家長們不用太過於刻意想將孩子處於哪種環境下，反而要以自然、不刻意的情況下成長，對於他們才是對他們最好的。新生兒睡在動物毛皮...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）54歲的楊太太，原本是位個性溫馴、待人和善的家庭主婦，但卻在半年前性情大變，脾氣變得暴躁，有時說話語無倫次，家人一度以為是婦人更年期症狀所致，多次到身心科求診無效，直至出現頭痛、嘔吐、左側肢體無力等症狀，才到醫院求診，結果發現她長了一顆6公分大的顱底腫瘤。雖然患者到院時意識還算清楚，但病情急轉直下，不到一天的時間，就出現昏迷、右眼瞳孔放大、腦壓上升的狀況，由...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）餿水油調查最新進展！根據食品藥物管理署的資料指出，目前高雄市衛生局已對強冠祭出五千萬元的罰款，並針對強冠高層帳戶進行凍結，另餿水油販郭烈成所有資產也遭扣押。食藥署呼籲業者主動通報 此外，若業者已進貨餿水油，但未主動通報相關衛生單位，將可處以最高三百萬元的罰金，目前全台罰金累積至2,450萬元。針對強冠所出貨的數量，782公噸經衛生單位追查後，目前已確實掌握到...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據統計，近十年之間，我國淋巴癌新增個案，足足成長了兩成至三成左右，換言之，淋巴癌病魔，每年挾持三千人，突然拿著刀子架在人們的脖子上，使其生命之路盪到谷底，但事實上，淋巴癌只要積極接受正規治療，五年存活率相對比起其他癌症，高出許多，達七成以上，呼籲病友別放棄希望。事業如日中天 突然傳來噩耗就有一名高齡七十歲的林姓老翁，抗癌超過十七年，時間回到癌症發生之初，當...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年僅39歲的阿榮（化名）去年被診斷罹患口腔癌第三期，除接受手術去除病灶，透過放射線治療抑制癌細胞生長，造成他口腔出現大面積潰瘍，強烈且不間斷的疼痛令他痛苦不已，甚至難以吞嚥口水，也因為一開口就痛而有苦難言。一向喜愛美食的他現在只能攝取清淡的流質食物，即便如此，每次進食仍需花上1至2個小時，甚至半夜常常被疼痛侵襲，嚴重影響睡眠。放療造成的口腔黏膜炎大大影響阿榮的生...
禮儀是什麼？是人與人互動時的表現，心有心儀，口有口儀，身有身儀，這就是禮儀。1）善用語言心儀是心靈環保。口儀是我們與人互動之間的用語，或是打招呼，或是交談，或是慰問，這些都是要用有禮貌的話、正面的話、勉勵的話，或讚歎的話，而不是指責、批評，或是一句話讓人聽了起反感，或是聽了你一句話，讓人要恨你一輩子。說話的時候，不能讓對方記恨一輩子。別人可能因你一句話，一輩子痛苦，或者覺得一輩子沒有前途、沒...
為了要整頓腸內環境，使腸道作用保持平衡，改善飲食生活是絕對必要的。光吃肉，過著營養不均衡的生活，容易便祕，也會造成身體的不適。能徹底解決便祕問題的就是「乳酸菌」、「膳食纖維」、「寡糖」這3大營養素，若是將富含這3大營養素的食材一起攝取，就能擁有順腸的加乘效果，使腸內環境更佳，提高腸道功能！3大營養素驚人的順腸效果！1）乳酸菌／乳酸菌是能分解乳糖及葡萄糖等糖分，製造成乳酸的菌。能令腸內保持壞菌...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嘉義市從去年七月在保生里推動無檳社區，在為期近三個月的戒檳班系列課程，其中有三位員工成效最佳，其中一位已完全戒除另兩位也幾乎戒除嚼食檳榔的不良嗜好。學員施先生談到，他二十三歲時因無聊而開始嚼食檳榔，後來因嚼食而導致牙齦萎縮牙齒掉落，才下決心要戒檳，從一日最多一包（約二十顆）到現在已經完全戒除，口腔不適感改善了，精神及身體感覺更輕鬆，人際關係也更好了。&nbs...
