退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有位70多歲的男性，日前因血尿及右腎水腫至醫院求診，結果透過腎盂攝影後，發現該名患者的膀胱及輸尿管以被結石阻塞，造成腎水腫，不僅如此，由於輸尿管結石造成阻塞已有一段時間，導致右腎的功能受損，可能無法完全復原。對此，台大醫院新竹分院泌尿科賴榮豪醫師表示，炎炎夏日正是泌尿道結石好發的季節，自今年7月起，台大醫院新竹分院的泌尿科門診與急診因泌尿道結石求診的人數上升...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來牙齒的矯正治療不再只是青少年的權利，有越來越多的上班族甚至是退休人員，願意接受成人的矯正治療，來恢復原有的美觀及咀嚼功能。奇美醫學中心牙醫部牙周病科陳俊榮醫師說，臨床上成年人要接受齒顎矯正與青少年有很大的不同，一方面是因為成年人的骨質發育已經完全，所以骨質較硬，在矯正治療的過程中要移動牙齒需要花費較多的時間。治療過程清潔不易 當心引發牙周病且在矯正的治...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）36歲的許小姐，在三年多前懷第一胎時，子宮內有2～3顆約3公分大的肌瘤，但定居在卡達的她，在當地醫院的就診下，醫師告訴她肌瘤並不影響懷孕或生產，沒想到懷孕後，肌瘤竟越長越大，讓她猶如挺顆雙胞胎孕肚一般辛苦。後來，許小姐與丈夫求遍國內、外名醫，希望摘除肌瘤並保留胎兒和子宮，但得到的答覆都是不可能，因為手術困難且風險高，容易造成大出血，可能得摘除子宮才能保命，直...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）53歲蔡姓女子，日前上、下樓梯膝蓋疼痛，無法長時間行走，且左膝關節時常腫脹積水，經X光檢查診斷為退化性關節炎，透過膝關節高濃度血小板血漿注射治療後，不適症狀有所改善。蔡女士表示，日前膝關節開始腫脹積水，口服藥物治療無效，至門診接受抽除膝蓋積水治療，雖然疼痛有改善，但依舊時常腫脹積水，醫師建議改以膝關節高濃度血小板血漿注射治療後，疼痛減輕，至門診抽取膝關節積水...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）聽音樂可以讓身心靈舒暢之外，孩童學音樂愛聽音樂，對於成長也有正面幫助，而中國大陸就有農業專家，專門播放大悲咒等佛歌，讓稻米天天「聽」，沒想到稻米竟然較為飽滿，且產量多了百分之十五，令人嘖嘖稱奇！稻米聽佛歌 還可驅逐害蟲中國大陸有一村莊，用五百多畝的田地進行實驗，其中，四百多畝天天不分晝夜、天氣好壞，持續撥放大悲咒、感恩歌等，另一百畝則不放音樂，一連持續三季。...
要做的工作太多，不知怎麼安排才好？進行到一半的工作愈積愈多，壓力也愈來愈大。這種時候，為待辦的工作定下先後順序也成了一件苦差事。大衛．艾倫（David Allen）為此提出一套名叫「GTD」的方法。GTD是「Getting Things Done」的縮寫，意思是「讓事物順利進行」，目的在於消除無法掌握工作所帶來的不安和壓力，所以要把腦中認為該辦的事、掛心的事通通寫下來。這套方法不用特別區分公...
子宮或其他婦科方面的手術，都是導致瘀血內生的原因，所以避免意外懷孕、避免做流產手術，這對女性非常重要，這就需要談到避孕藥。但是在很多女性心目中，避孕藥就是激素，吃激素就有副作用──會發胖、會長痤瘡，甚至有人還在懷疑「是不是我吃了避孕藥，以後就真不能懷孕了？」因而不敢吃避孕藥。也因此，因意外懷孕導致流產、傷身的現象在生活中就很常見了。凡此種種問題，其實都是因為不嘹解現在避孕藥的發展狀況。避孕藥...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）業者若進貨強冠香豬油，請務必通報衛生單位，否則小心挨罰！食品藥物管理署指出，自今日起，若查獲店家與業者，仍藏有或存有「全統香豬油」或「合將香豬油」，不依規定通報衛生單位，將依法裁處6～5000萬罰鍰，各地衛生局也會持續稽查，業者勿以身試法！食藥署將持續追查 業者勿存僥倖心態食藥署指出，有關強冠企業股份有限公司製售劣質豬油「全統香豬油」一案，截至103年9月8...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有使用過全統香豬油的商家，可要先主動通報衛生局，以免因小失大，吃上罰單！台中市衛生局表示，南屯區販油業者，以及北屯區太陽餅業者，因涉嫌隱匿購入餿水油，因此兩間店皆將處以新台幣兩百萬元以下罰鍰。太陽餅業者 罰鍰高達兩百萬衛生局指出，南屯區販售「全統香豬油」業者購入524桶，在9月4日第一次稽查隱匿未告知，經衛生局9月7日會同警方再次稽查才供出流向，依食品安全衛...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋佳節將至，烤肉更是全家聚會必備的慶祝活動，衛生福利部食品藥物管理署提醒大家幾個正確烤肉的方法，才能真正享受健康烤肉的樂趣。生熟食分開 避免交叉污染民眾在烤肉前應將所有食材以自來水充分清洗，烤肉時生熟食材務必要分開處理，使用不同的盛裝器具及夾子等，避免生熟食交叉污染，另外，生鮮食材不可長時間暴露在室溫下，務必要注意保存溫度，食材也一定要澈底烤熟...
