退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著社會型態的改變，目前的時代已漸漸邁入高齡化，因此，花蓮慈濟醫院為讓民眾體驗老化狀態對生活行動的不便，特別舉辦了高齡友善模擬課程，讓民眾穿上模擬老人的裝備進行體驗。透過加重型背心體驗身體重心下沉的感覺，而手部及腳部則是綁上關節束縛、沙袋，讓雙腳變吃力，走路變的緩慢，在加上特製眼鏡，手拿軟球、跟著音樂，體驗長者的舉手投足、轉身彎腰等動作。讓長者自在生活 是一...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）從26歲就開始捐血的王秋瓊女士，29年來共捐血1,604次、總計約40萬c.c的血液，若以成人約有5公升血液，迄今共捐出自己80倍的血液量。捐血已成了生活一部份的王秋瓊，甚至為了捐血犧牲國外旅遊，在臺灣則是玩到哪捐到哪，全臺6大捐血中心捐透透，是國人女性捐血紀錄的第一人。王女士說，以前捐的是全血，要滿2個月後才能再捐，約民國86年後她開始改每滿2周就可再次捐...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）不管遇見任何難過、傷心，甚至在嚴重或困難的問題時，最好的解決辦法就是敞開心胸，和周遭親朋好友們聊聊，而不是透過結束生命來逃避，俗話說的上天幫你關了一扇門，就必定會再為你開一扇窗，尤其是長者們，根據香港一項研究顯示，長者們的自殺機率較其他年齡層高，因此，民眾需多加留意生活周遭的長輩們。除了長者外 在性別方面男性高於女性該研究主要是由香港大學香港賽馬會防止自殺研...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）今年26歲的小李（化名），15歲時在好奇心的驅使下開始使用毒品。曾經進出私人戒毒診所十幾次，但是出來後還是繼續使用，甚至曾經因為一、二級毒品案而入監服刑。家人對於我的狀況既無奈又心疼，母親在某次監所舉辦探親活動時，得知有口服美沙冬藥品可以替代海洛因的療法。臺北市立聯合醫院昆明院區美沙冬門診副護理長韓國菁指出，美沙冬是一種作用類似海洛因的口服管制藥品，用來「替...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）失智症人口正快速增加中，因此，對於失智症患者的照顧服務刻不容緩，尤其是資源不足地區更加重要，為提升失智症照顧服務可近性，政府將在資源不足地區優先設置長照樂智社區服務據點，提供社區中失智長者及家屬包括健康促進活動、關懷訪視、照顧訓練及社區宣導活動等服務，讓失智長輩及家庭在社區中獲得幫助及喘息，讓長期照顧服務在地化，建構多元長期服務資源網絡。設置樂智服務據點 提...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肺癌在最近這2年以來，都是國人十大死因的第一名，平均每天約有22人死於肺癌，且每5位癌症病患中就有1人是肺癌患者，在男性癌症死因裡肺癌是僅次於肝癌為第二名，在女性則是為首位，堪稱是國人健康的頭號殺手，不僅如此，有7成病患當他們發現時已屬晚期，幾乎無法接受治療。肺癌是國人主要癌症發生率排行前三根據國民健康局最新癌症登記報告顯示，肺癌是國人主要癌症發生率排行前三...
咖啡是目前被人類誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，咖啡因對人體並沒有過去想像中的不好；反之咖啡中的一些成分對於人體的保健功效，正慢慢被科學家發現。對於咖啡中特殊成分對人體造成的影響，我做出正反兩面的陳述：• 保護心臟血管／咖啡含有高濃度的多酚化合物，這類化合物是強效抗氧化劑，能延緩低密度脂蛋白的氧化時間達三倍之久，也可以溶解血液凝塊、阻止血栓的形成；咖啡還可以增強血管收縮，...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）除了孕婦外，一般正常民眾是不會有大肚的問題，但在中國大陸的河南省禹州市裡，有一名17歲的少年楊龍凱，在他1歲時莫名罹患上一種怪病，使得他必須挺著宛如孕婦般的大肚。只能活到13、14歲 就連醫師都放棄剛開始出現發燒、控制不了小便等症狀時，就到當地的醫院求診，結果皆診斷為先天性腎積水、輸尿管畸形等疾病，就連醫師也都表示他只能活到13、14歲而已，勸他們放棄。隨著...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）根據十大癌症死因統計，與101年相比，口腔癌還進了一名，從原本的第9名提升到第8名，而且死亡率還增加22.5％。口腔癌是泛指所有原發部位在口咽部的惡性腫瘤，包括口腔黏膜、牙齦、舌頭等部位，醫師也提醒，預防口腔癌，應避免吸菸、喝酒、吃檳榔，若發現口腔黏膜出現紅、白斑，或同一處口腔黏膜的傷口超過2周都未癒合時，應懷疑罹患口腔癌，應盡速就醫檢查。菸酒檳榔不拒 口腔...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）方昨日證實，強冠像香港金寶運公司，所購買的豬油全是工業用豬油，因此驚動食品藥物管理署，昨日宣布，只要含有豬油成分的強冠產品，共達二十四項，全都須下架封存，也讓更多廠商中招，目前，味丹企業，向台中市衛生局主動通報，目前稽查人員已前往封存油品。購入強冠含豬油產品 二十四小時內業者務必通報食藥署於昨日宣布，不僅有原先的全統香豬油，須下架封存就連其他二十四項含豬油產...
