你的體質適不適合運動？運動好處多多，我很希望也鼓勵大家可以抽出時間動一下。但不是所有的人都適合每一項運動，任何運動，都會有體能及生理的限制；因此運動前，務必了解自己的體質究竟適不適合運動、適合哪一類型的運動，以免傷身又傷心。人人都能運動，但就像手腳有長短一樣，有人適合激烈運動，但有人只適合輕度活動，不能從事衝撞型或風險高的運動。如果你屬於以下體質的人，應該在開始運動前先做好評估，選擇最適當自...

根據頭皮跟頭髮的性質來區分，一般性質分為乾性，中性，油性三種。以下提供根據每個人主觀的感覺，來簡單分別的判別法。頭皮與頭髮性質，簡易區分方法油性頭皮／通常洗完頭一天後頭髮就塌陷。中性頭皮／洗頭完兩天後仍能保持頭髮乾燥不油膩。乾性頭皮／能撐到第三天不洗頭而不油膩。不論低價或高價洗髮精，說穿了都是界面活性劑，就是透過一端親油、一端親水的結構，把頭皮及頭髮上的髒污帶走。選擇的時候，不應該從「價格面...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）工作需要輪班，一下夜班一下早班，睡眠作息不規律，是許多人的生活寫照，但法國卻有最新的研究發現，從事輪班工作長達十年以上的人，其大腦將比他人衰退至少六年以上，雖衰退具有可逆性，但須五年的修養時間，才能回復以往的反應與認知力。輪班職業傷害　確認大腦損傷入列此篇研究來自「職業與環境醫學期刊」，研究分別於1996年、2001年與2006年，三個時間點，找來法國三千多...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）黑心油連環爆，原先安然度過的店家，照樣落馬，早已中招的廠商，同樣不意外榜上有名，根據台中市衛生局公布的最新黑油回收進度發現，包括馥漫、春水堂、鼎王、王品等，過去所進貨的黑心油，幾乎都已被消費者吃下肚。心驚驚！鼎王用油千餘桶臺中市政府衛生局持續追查有使用到北海油脂店家，分別有馥漫漢口店在103年5月15日到103年9月1日共購入調合香豬油(（5kg/桶）3桶，...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）長期有腹痛症狀的民眾，可要多加小心！一名四十二歲的王姓小姐，過去兩年間，都有偶發腹痛的症狀，雖醫師經常勸她要做內視鏡檢查，但因她害怕內視鏡的不適，只好一拖再拖，然而在某次全身健康檢查，她終於鼓起勇氣強忍嘔吐感，讓醫師好好看清楚，不料這一照，竟找出導致她長期胃痛的元凶，「神經內分泌腫瘤」，又稱「賈伯斯病」，所幸因癌症屬於早期發現，經手術切除後，目前無復發跡象。...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）新生的誕生，對於每個家庭而言都是一件充滿喜悅的事情，但卻有一對家長在迎接雙胞胎的同時，卻發現妹妹曼菲有心臟缺損及後鼻孔閉鎖等缺損問題，經醫師檢查後確診為罕見疾病Charge syndrome，但她的父母不願輕易放棄，陪著曼菲經歷了多次因開刀及肺炎等原因住院，且考量到吞嚥障礙的問題，從此便與氣切、鼻胃管為伍，甚至後來又經歷胃造口手術。當曼菲再度因肺炎住進加護病...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著現代人生活型態、飲食習慣的改變，全球糖尿病盛行率攀升，而在台灣糖尿病高居十大死亡原因的前五名，然而，通過篩檢發現的糖尿病患者中卻約有3～4成不知道自己有糖尿病，主要是因為糖尿病初期症狀不易查覺。且有時患者只覺得莫名疲倦不適或體重減輕，而不一定有多喝、多尿、多吃等糖尿病3多的症狀，甚至有多數人是在產生慢性合併症後才開始就醫，如心臟血管、腎臟、眼睛和神經方面...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）做醫美療程，民眾別再貪小便宜！台中一名四十歲婦人，年紀漸長，臉上慢慢出現大塊褐色肝斑，至皮膚科求診之後，雖塗抹淡斑藥情況獲得些許改善，不料，某日購物台的醫美優惠專案，一次淨膚雷射只要999，鬧得她心花怒放，當下毫不猶豫地買下，但到場後竟是內科醫師操作，且還建議買多送多，一周還要打兩次，導致婦人雙頰肝斑，竟變成大花斑，只好趕緊到醫學中心求救，目前雖情況好轉，但...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）再過兩天就是立冬，正式宣告氣候進入冬季，也讓許多薑母鴨店、麻油雞店等等，高蓬滿座，生意恢復生機，但中醫師就表示，補身體抗風寒，還是要依照不同體質進行進補，此外，並不是手腳冰冷，就表示身體寒虛，若亂補一通，反而容易上火、口乾舌燥，最好還是經過中醫師的診斷，才能找出最適合補身的方法。臺中慈濟醫院中醫師江昱寬指出，過去就有一名女性，因平日手腳冰冷，自認為體質虛寒，...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據疾病管制署於9月所統計的資料顯示，全國愛滋感染通報人數已達29,113人，其中本國籍有28,173人，外國籍有940人，相較於102年12月底已經增加了1,748人，平均每天約有5～6人被通報感染愛滋，面對通報人數逐年增加且感染年齡層逐漸下降的情況，積極的愛滋防治已刻不容緩。對此，基隆市衛生局表示，愛滋病毒主要的傳染途徑有3種，民眾應多加留意：1）性行為...