退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）食安問題連環爆，使得民眾各個人心慌慌，對此，挺過各種食安風暴的義美高志明總經理表示，消費者要買的安心，一定要從平常就累積食安知識，例如：看到金針花顏色偏白，就要先判斷是否有用藥劑漂白，還有一些蔬果農藥下得特別重，消費者最好少碰為妙，另外，也儘量挑選當季生產為主，才能減少農藥危害。長期食入農藥 恐造成慢性中毒影響神經當季盛產的蔬果，不但價格較便宜，而且也新鮮，...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來食安問題不斷發生，從過去的塑化劑、毒澱粉、銅葉綠素油到近期餿水油事件，幾乎每年都會有一爆食安問題，使得民眾食品安全上已逐漸失去信心，就連什麼都可以吃都不知道，因此，台灣大學特別舉辦「食安連環爆，如何『食』在安心？」論壇，希望能透過各種危機中找到轉機。食安問題不停歇 未來恐有再爆疑慮義美食品高志明表示，他們能從許多食安事件中倖免，絕不是因為僥倖，而是他透...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一般來說，蛇每2～3個月就得要脫皮一次，但它的脫皮有助成長，若是連人都會不斷脫皮的話，是否代表著他也會跟著長大？在印尼有位16歲的少年維包沃，天生罹患了一種紅皮症，使得他皮膚薄的就如同蛇般，也會不斷脫落，使得他必須每隔1小時就要泡水，不僅如此，每3個小時還得塗抹一次乳液，以避免皮膚乾燥。定時泡水、塗抹乳液 只能舒緩無法解決問題維包沃從出生時，就罹患了這種罕見...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）對於保養品，相信有許多女性，不管再如何積極的塗塗抹抹，還是緩不濟急，該下垂或該出現皺紋的地方，一個都沒漏掉，但近期有美國的最新研究指出，在紅橡木中，所萃取出來的物質，能夠達到抗老化的目的。年齡過了二十五歲 臉部膠原蛋白就會開始流失醫學美容醫師陳思帆表示，肌膚老化的主因來自三項，首先是慢性無徵兆的炎症，肌膚炎症是因外部侵襲所引起的，包括氧化現象、碳基化與醣化，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近兩年來，同志婚姻平權議題不斷升溫，就連台北市長候選人柯文哲，也被網友問及婚姻平權的相關議題，然而，因保守團體對於婚姻平權案的不斷阻礙，促使平權團體於十月五號，號召民眾，一同包圍立法院，盼望台灣落實婚姻平權。婚姻平權案 於國民黨手上停滯不前台灣伴侶權益推動聯盟指出，1998年底馬英九上任台北市長，2000年以公務預算補助台北市同志公民運動，在當時是全台灣的創...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國民眾因飲食習慣的改變，導致胃部常態性的不舒服，早已是國人的典型毛病，而根據統計資料顯示，台灣每年吃下的胃藥，數量多到得驚人，達二十二億顆，若以每顆0.2公分計算，我國每年吃下的胃藥，可堆疊成六千多座101大樓令人咋舌！吃藥傷胃 民眾主動要求開胃藥顧胃全國性調查發現，民眾普遍存在著「吃藥傷胃」之錯誤觀念，不少民眾就醫都會主動要求醫師開立胃藥，希望減低對腸胃...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在性觀念愈來愈開放的今日，我國青少年，平均第一次性行為的年齡，降低至十六歲，且青少年因過於衝動的身心，以及避孕知識不足的情況下，高達五成六於的一次性行為中，沒有任何的防護措施，使台灣每年有許多未成年青少女懷孕的問題，此外我國意外懷孕的女性，也不佔少數，國民健康署就呼籲，發生性行為，務必使用保險套防護，以免發生意外懷孕及性病的傳染。台灣未成年青少女懷孕率降低 ...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）男性過度全脂牛奶，會導致精蟲畸形？根據美國的研究指出，男性如果喝多全脂牛奶，或相關乳製品，會攝入過多的環境荷爾蒙，進而影響精蟲的表現，國內婦產科醫師蔡鋒博就表示，這是因為有些環境荷爾蒙，屬於脂溶性，容易與動物脂肪結合，建議男性若要喝牛奶，喝脫脂牛奶會比較健康。牛奶含環境荷爾蒙 易造成男性精蟲畸形此項研究來自美國Chavarro學者發起。研究是收集189位大學...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）婦女朋友若子宮內有放避孕器，可別忘了做定期檢查！台中就有一名五十八歲婦人，近一年來陰道不流出分泌物，飄出惡臭，就連她的三歲孫子，也時常說「阿嬤屁屁好臭」，讓她極為尷尬，但因不好意思就醫，只好勤洗內褲一整年，直到日前，陰道異常出血且伴隨不明發燒，才在家人同之下，到醫院檢查，不料竟發現子宮內有一個老式避孕器，長達三十年都未取出。送醫時高燒四十一度 白血球達兩萬送...
低血壓分「生理性」和「病理性」2大類低血壓是指由於血壓降低引起的一連串症狀，例如頭暈、暈厥、噁心、嘔吐等。無論出於什麼原因，只要血壓的收縮壓低於100mmHg，就屬於低血壓。降低血壓避免過快對於常規用藥控制不佳的高血壓，早期使用靜脈注射藥物或增多、增大降壓藥物劑量快速降壓行嗎？正確回答是：不行。人的血液循環系統自人出生以來就維持一定的血壓，這是人生存所必須的。罹患高血壓時，臟器的血液循環狀態...
