（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾普遍都能認知，每日鈉攝取量若過高，將容易罹患各種心血管疾病，但對於每日鈉攝取量的多寡與定義，各界似乎都還有待商討，日前，國外一份最新的研究指出，鈉攝取量過高或過低都會對身體造成傷害，但此研究卻顛覆過往所認定的鈉攝取基準量，並且建議每日鈉攝取量應落在三至六公克之間，比起我國衛生單位與世衛所建議的攝取量，足足高了兩倍之多！研究來自加拿大麥克馬斯特大學，根據十...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性若有節食減重的壞習慣，看到此篇研究可要多加當心！國外有一份最新的研究報告指出，女性若愈早有節食行為，三十歲過後有酗酒、肥胖、飲食失調的風險，將會大增。正常減重管道　才能避免飲食失調女性為了愛美時常會靠激烈的節食手段，好讓體重減下來，但這份報告，花費近三十年的時間，訪談了兩千餘位的女性，並記錄她們的節食行為，每相隔十年，就追蹤一次，研究發現，女性在年輕時，...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）媽媽生完小孩後，胸部會有所謂的脹奶期，但脹奶期過後，很可能因長期哺乳的關係，讓胸部近幾消風，皮膚還會變得鬆弛，台中就有一為年輕辣媽，三十歲不到，生完產後，胸部一度變得豐滿，讓她頗為高興，不料，在生產完過沒多久，兩邊胸部竟快速縮小，變得皺巴巴，使她年紀輕輕，胸前就得掛著兩條老阿嬤垂木瓜，羞見丈夫，讓她愁眉不展。  中國附醫整形外科許永昌醫師指出，如果...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）現今社會風氣開放，多元性別價值觀逐漸被尊重且認同，在人們開始回歸自我，找尋真我的同時，同性女T族群除了剪掉一頭長髮外，使盡各種方法使胸部平坦，也成了女同性戀者「外觀男性化」的首要目標，「平胸手術」近期就在此族群圈蔚為風潮。整形外科洪至正醫師表示，近年診間也有不少人希望可以擁有結實的胸肌與六塊肌，建議患者可在進行平胸手術後，再利用新式的Vaser超音波脂雕技術...

（撰文：談雍雍）（圖片：優活健康網提供）（採訪諮詢：高雄長庚醫院新陳代謝科沈峰志醫師）據衛生署統計，在2012年國人前十大死因中糖尿病排名第五位，顯示國人因糖尿病而死亡的比率確實居高不下。糖尿病是一種慢性疾病，即便接受治療也無法痊癒，但若不加以監控，則有可能導致併發症而死亡。國人一直將糖尿病的印象停留在只有老年人才會發生，殊不知罹患糖尿病的年齡層卻逐漸下降。 偏好含糖飲料、速食&#...

就算是需要勉強自己，我也會去實踐「休-Tech」的理念。所謂的「休-Tech」不只是單純的「休息的技術」或「玩樂的技巧」，而是為了更幸福所應該擁有的能力。我們對於幸福大多持有各式各樣的看法，認為買下寬敞的房子、駕馭著敞篷跑車就是幸福，這種論調被我定義為「結果導向幸福論」，因為其論點是只要結果符合條件就等同於獲得幸福。然而結果導向幸福論的問題在於，想滿足的條件會愈來愈難。例如我原本認為，我的名...

部分的研究報告中指出，咖啡因會加重經前症候群的症狀，因此當經前感到不適時，最好減少含咖啡因食物，如：咖啡、茶、可樂。此外，盡量避免抽菸、喝酒，因為會加重經前的不適感。而適度的運動可以提高腦內啡的分泌，讓人心情愉快，減少憂鬱的發生。經前症候群除了荷爾蒙之外，和體內血清素不足也有關係；血清素又被稱為「腦中的幸福因子」，會讓人產生愉快的感覺。提高血清素的濃度可以穩定情緒緩解經前的情緒波動，也可以幫...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）46歲的蘇先生從1年前開始出現雙腳膝蓋、腳踝疼痛，手指關節腫痛不適，因為疼痛加劇到醫院求診，經觀察手部關節外觀發現有杵狀指，懷疑是肥大性骨關節病變，再經胸部X光檢查發現確實有肺部的腫瘤，進而轉由胸腔科治療，幸運的可以進行手術切除腫瘤並進行化療，目前病況穩定。 過敏免疫風濕科高堅凱醫師指出，肥大性骨關節病變有可能是無成因的原發性症狀，但要小心合併有其...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，疾管局公布上週國內新增1例日本腦炎確定病例，為屏東縣56歲男性，因工作常往來養豬場與豬農交談，8月9日出現發燒、頭痛等症狀就醫，經檢驗確診，目前住院治療中，同住家人無疑似症狀。當地衛生局已進行個案居住與活動地之環境調查及掛燈誘捕病媒蚊等防治工作，並加強當地民眾防蚊滅蚊宣導及適齡兒童疫苗催種工作。今年截至為止共累計14例日本腦炎病例今年截至為止，共累計1...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）登革熱疫情仍持續上升中，疾管署公布新增2例本土登革出血熱個案，其中1例死亡，為今年首例本土登革出血熱死亡病例，本年累計共8例登革出血熱病例。登革熱流行期　民眾應提高警覺死亡個案為居住於高雄市苓雅區76歲女性，有高血壓、糖尿病等慢性病史，8月9日出現發燒、嘔吐、肌肉痠痛、關節痛等症狀，其後於住院期間陸續出現血便等嚴重腸胃道出血症狀，於8月16日因嚴重休克併發多...