特別企劃:銀髮人生

銀髮族「缺碘」情況更嚴重?醫揭研究:小心「大腦萎縮」程度較高

銀髮族「缺碘」情況更嚴重?醫揭研究:小心「大腦萎縮」程度較高

缺碘時代來臨?長者缺碘率破5成!台灣在2025年時邁入超高齡社會,許多民眾關心銀髮長者的健康問題,北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出,碘是長者照護容易忽視的重要缺口,45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成,但銀髮族的狀況可能更為嚴重,建議正確補充碘的方式。

特別企劃:穿搭秘訣

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

穩定防跌從雙腳開始!銀髮族必學「9個站姿瑜伽動作」讓腿腳更靈活

穩定防跌從雙腳開始!銀髮族必學「9個站姿瑜伽動作」讓腿腳更靈活

隨著年紀增長,很多人會覺得腿腳不再像年輕時那麼靈活,站久了腰痠背痛,不僅上下樓梯,連一般走走路變得吃力。其實,這些問題不一定只是「老化」,很多時候是因為我們少了鍛鍊,讓肌肉和關節失去了原本的支撐力。《優活健康網》特摘此篇分享穩定防跌的瑜珈姿勢。

優活編輯精選》如何活出幸福百歲人生?年老後做到「3件事」比長壽重要

優活編輯精選》如何活出幸福百歲人生?年老後做到「3件事」比長壽重要

隨著台灣邁入超高齡社會,越來越多人有機會活到80歲、90歲,甚至百歲,但活得久,不代表身體健康,也不一定過得幸福;除了追求長壽,如何讓自己活得開心自在,找到生活中的成就感,也成為百歲時代的重要課題。《優活健康網》帶領你思考幸福老化的核心,並分享讓晚年生活更幸福的方法。

又翹又硬!研究:運動是最天然的威爾鋼

又翹又硬!研究:運動是最天然的威爾鋼

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)男性運動除了能讓肌肉堅挺硬梆梆之外,就連小老弟也能一同「受惠」,跟著挺起身子,意氣風發!根據國外的最新研究指出,那些有養成運動習慣的男性,都能擁有較好的勃起硬度以及性功能,運動儼然成為最天然的威爾剛!此研究來自Journal of Sexual Medicine根據三百位跨種族,且不同年齡層男性進行 分析比對。身體代謝能力高 老二自然堅挺研究人員找來這些男性...

想養六塊肌?研究:情侶一同健身 成功率激增七成

想養六塊肌?研究:情侶一同健身 成功率激增七成

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「我要努力運動!」不少人為了能好好養成運動習慣,第一步驟則是搜刮各種運動用品,甚至是購買健身房課程,彷彿信教,期許能向天立下誓言,從今以後要脫胎換骨,養出六塊肌、馬甲線,然而,這一把把烈火,往往過沒多久就被完全撲滅,過去所購花的大把鈔票,也一同付諸流水,但事實上,下定決心之前,不妨可以把自己的另一半找來一起運動,成功率可望加倍!花大錢找健身教練 不如找另一半...

命苦!五成上班族 加班都在做「白工」

命苦!五成上班族 加班都在做「白工」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)不少企業為了節省人力成本,幾乎都採「責任制」制度,但由於公司為了掌握員工行蹤,無疑形成,上班要打卡,下班時間無限期延長的情況出現,根據人力求職網的調查指出,高達四成的上班族,就屬上班打卡制,下班責任制,導致眾多苦命族天天加班,沒一天能準時下班,甚至好不容易拖著疲憊的身軀回家後,還要受老闆簡訊瘋狂轟炸,終日不得安寧!企業濫用責任制 上班族淪無限期加班根據yes...

高齡患者「心」選擇 主動脈微創手術免開心

高齡患者「心」選擇 主動脈微創手術免開心

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高齡化社會來臨,慎防心臟大血管不定時炸彈!一名97歲的魏爺爺,有30多年高血壓病史,在無症狀下診斷出有大型胸主動脈瘤發生,已到達隨時可能破裂的危險,在與家人和心臟外科醫師討論後,立即決定接受微創人工血管支架手術修補胸主動脈瘤,術後迄今已滿一年,恢復良好。宛如不定時炸彈 胸主動脈瘤破裂恐喪命新光醫院心臟外科林佳勳醫師表示,近年來新光醫院約共施行2百例微創性的主...

肝癌患者福音!電腦刀治療提昇存活率

肝癌患者福音!電腦刀治療提昇存活率

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依國健署統計顯示,癌症死因死亡率的第2名就是肝癌,僅次於肺癌,而一年的整體存活率約55%,五年的整體存活率約25%,治療上相當棘手。而肝癌的治療方式非常多,雖手術切除是公認有效的治療方式,不過只能用於早期肝癌與肝功能良好者,而且外科手術的風險度也較高。因此近年醫學有所改善,常運用「電腦刀」進行肝癌治療,使病人的存活率大幅提昇約1年以上。奇美醫學中心放射腫瘤部...

甜蜜毒藥!糖恐是造成糖尿病年輕化主因

甜蜜毒藥!糖恐是造成糖尿病年輕化主因

(優活健康網記者張瓊之/專題報導)糖尿病在國人十大死因中,已從過去的第五名竄升為第四名,而家族遺傳、體重增加等,皆是引發糖尿病的因素之一,只是,要特別注意的地方在於體重增加的問題,一旦體重增加,不單單只會增加肥胖風險,其實也會影響內臟脂肪,進而增加胰島素阻抗,使糖尿病風險大增。吃多消耗少 長期累積恐增糖尿病率中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長表示,在過去傳統較貧窮的年代裡,因為不像現在食物取...

婦人受子宮下垂所苦 打個噴嚏就漏尿

婦人受子宮下垂所苦 打個噴嚏就漏尿

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名48歲陳姓婦人,自然產1名子女,因長期從事清潔等體力性工作,5年前開始常常覺得陰道有下墜感,偶爾打噴嚏會漏尿。甚至後來還有膀胱脫垂問題,陰道口常有一個球卡著的感覺。因子宮下垂日趨嚴重,生活品質每況愈下,才鼓起勇氣求醫,並接受手術治療。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師黃彥華說,婦女骨盆器官脫垂盛行率約30~45%間,但大部分女性卻選擇忍受。其實大...

多外食、晚生育 北市罹乳癌人數居冠

多外食、晚生育 北市罹乳癌人數居冠

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)乳癌在台灣目前是女性癌症發生率第一位,每十萬女性有66位,而台北市又是所有縣市中最高者,每十萬女性高達77位,其原因與都會型婦女較少運動、較多外食、較晚生育或未婚及較大工作壓力有關。如何防治乳癌是值得大家關心之重要議題。 太忙、害怕檢查    篩檢率不到4成據國健署癌症發生統計,民國101年統計數據資料顯示:乳癌發生人數年年飆升...

全身痠痛又發燒 非感冒竟是恙蟲作祟

全身痠痛又發燒 非感冒竟是恙蟲作祟

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名中年女性,月初連假外出掃墓,回家後約莫1個禮拜後開始發燒、全身痠痛、無咳嗽流鼻涕現象,至診所求診,但發燒情形未改善。而轉至急診求醫,抽血發現有肝功能異常、血小板降低情形。除此之外,皮膚身上也發現焦痂疹,入院治療後,全身發燒已退,並於幾日後出院。  衛福部臺南醫院邱鈞瑋醫師表示,恙蟲病感染,症狀會有發燒、全身性痠痛、頭痛,有的病患甚至會有淋巴結腫大情形。另...

高糖陷阱!五大「藏糖」食品 優酪乳、果汁上榜

高糖陷阱!五大「藏糖」食品 優酪乳、果汁上榜

(優活健康網記者張瓊之/專題報導)為了所有喝的、吃的,口感都能順口容易下肚,藉以刺激買氣,事實上,今日的人們,幾乎天天與「糖」共伍,即使有意避開,仍會暗中中招,舉例而言,像是不少民眾所寄望瘦身的纖體飲,或是促進身體健康,榮獲國家健康食品標章認證的優酪乳,廠商加入糖分更是無可避免,造就所有糖分大軍,彷彿撒下天羅地網,所有台灣人,全都插翅難飛!蒐集各種糖與身體疾病的研究報告,精緻糖與各種病症息息...

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