退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
你有邊界感嗎?邊界感指的是一個人在與他人互動時,能夠保持適當距離,以彼此都感到舒適的方式交流,然而,許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準,無論親情、友情還是愛情,都要建立適當的界線,才能維持健康的互動。
許多人以為手術後再補充營養即可,但臨床發現,若患者在術前體能與營養狀態不足,往往會影響術後恢復,甚至使復原過程更加辛苦,因此營養管理不僅限於術後,而應從術前即開始重視。醫師建議,當術後評估可進食時,應把握補充營養的時機,並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)每逢情人節,在歡樂浪漫的氣氛下,情人間就容易因為氛圍的催化發生性關係,因此,衛生局提醒民眾,愛的承諾,要由全程戴套開始做起。根據新北市政府衛生局去年針對大專院校學生問卷調查,發現有92%知道愛滋主要是因不安全性行而為感染,但卻有高達53%在性行為時,沒有每次使用保險套,甚至有1成從未使用保險套,也有11%認為口水接觸、蚊蟲叮咬會傳染愛滋病。15~24歲感染人...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)真的十八公分!不少男性都希望自己的小弟弟能達到十八公分,在脫下褲的那一瞬間,才能有耀武揚威,光宗耀祖之感,好讓另一半能夠驚嘆連連,但美國卻有一名少年,深受小弟弟太大所困擾,因為他的陰莖未勃起就長達17.8公分,有如保齡球瓶般,掛在雙腿之間,搖搖擺擺。鼓起勇氣 少年完成縮小手術根據英國《都市報》報導,這名十七歲的少男,在沒勃起時,就長達17.8公分,周長更達2...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)今天適逢情人節,在一股浪漫氛圍當作催化劑之下,情侶之間若要發生性關係,請務必做好避孕措施!婦產科醫師表示,每次過完情人節,下個月必定發生墮胎潮,墮胎人數至少增加五成以上,呼籲情侶之間做好避孕措施,以免不幸「鬧出人命」。三月墮胎人數激增 呼籲做好避孕措施婦產科醫師蔡鋒博指出,一般來說,平日上門診接受墮胎手術的案例,大約落在5~10例左右,但只要情人節過後,大約...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)近年來蔬食意識漸漸風行,且有許多研究紛紛指出,蔬食中含大量抗氧化物質,均衡攝取有助於保護心血管、預防大腸癌等慢性疾病等,因此,建議民眾在今年過年時,以蔬食取代魚肉,丟棄傳統年菜高油、高糖、高熱量的負擔,以清爽為主題,達到吃好菜又兼顧的目的。素食種類 應以奶蛋素為宜台大醫院鄭金寶營養師表示,雖然根據衛服部公布的素食種類,有全素、蛋素、奶素、奶蛋素及植物五辛素5...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)明天就是西洋情人節,但與親密愛人歡度浪漫節日時,也別忘了也要保護彼此的健康,避免未戴套的危險性行為。而據臺北市立聯合醫院整理了昆明院區十年來上萬筆參與性病諮商資料,分析保險套使用狀況,發現民眾整體保險套使用狀況是每10次性行為,平均使用次數為5.08次。男同志戴套比率高於異性戀但就年份別再分析,發現從91~92兩年間,男性平均使用4.13次,進步到101~1...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導) 隨著年節的腳步逼近,家家戶戶開始著手忙著大掃除,而因腰酸背痛來求診的病人明顯增加,復健科醫師也提醒民眾,在大掃除或者採買物品時應注意姿勢,以預防腰痠背痛、肩頸痠痛的狀況。南投醫院復健科周建文醫師表示,許多婆婆媽媽們,在掃地、拖地時,常不自覺的彎腰、低頭,導致用力時支撐點不夠,容易使後背肌拉傷,掃地、拖地時可善用適當的輔助工具,例如省力的拖把、吸塵器等。而搬...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)情人節碰上年節,浪漫氣氛調配的剛剛好,也正是醞釀下一波超級墮胎潮的關鍵時刻,就有醫生千拜託萬拜託,民眾千萬要做好避孕措施,以免不小心鬧出人命!彰化一名離譜案例,有位已婚女子,平日與先生激情時刻,從未做過避孕措施,導致常常意外懷孕,七年之內的墮胎次數,竟高達二十二次之多,讓醫師也跪求她「麥擱有了!」,還因此幫她免費裝上子宮內避孕器,希望別再懷孕。做太多次墮胎手...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導) 過年期間全家團圓,對一般人來說免不了要吃吃喝喝,但營養師提醒,慢性病患者與腎友要特別注意在這段期間的飲食,不要因為一時歡樂的氣氛而疏忽,造成飲食過量或失當,引起併發症而壞了過年的興致。年菜總少不了大魚大肉,加上許多高普林、高熱量的食物、零嘴,慢性病及腎臟病患者若不注意,無形中恐會增加身體的負擔。該怎麼吃才健康呢?聖馬爾定醫院郭雅娟營養師建議,腎臟病病人年節...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)有長期咳嗽症狀的民眾,可要多加當心,台中一名三十四歲的黃姓婦女,平日有抽菸習慣,日前,莫名開始咳嗽,更長達三個月未癒,做個小運動也會氣喘吁吁,遂至醫院進行檢查,不料X光一照,發現肺部有白色陰影,經切片化驗後,竟確診肺鱗狀上皮癌第四期,頓時陷入一片愁雲慘霧之中。國人無肺癌篩檢習慣 發現時多已是末期胸腔內科黃丞正醫師表示國人無定期做肺癌篩檢習慣,導致早期肺癌發現...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)日前,菲律賓公布今年首例中東呼吸症候群冠狀病毒感染症(MERS-CoV)移入病例,疾管署呼籲,目前MERS-CoV疫情雖多集中於沙烏地阿拉伯,但仍可能藉由旅遊、經商等國際交流,增加疾病移入的風險,因此,提醒民眾應提高警覺,如有領隊導遊及出國民眾,也請做好自身防護措施。菲律賓自去年起 共出現2例確診個案疾管署表示,該名個案為一名32歲女護士,2月1日與丈夫自沙...