不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
找工作時,你最在意的是什麼?不少人首先看重薪資待遇,其次是在意與同事、主管的相處氛圍,然而,公司的「格調」其實同樣重要。《優活健康網》特別摘錄大人學共同創辦人、管理顧問姚詩豪(Bryan Yao)分享「看出公司格調的3個方法」,幫助求職者在面試前做出更適合自己的選擇。
孩子一到吃飯時間就鬧情緒、挑食,甚至拒吃,這樣的狀況幾乎是每個家長都會遇到的育兒難題。多數孩子不愛吃飯,背後原因與飲食習慣、生活作息甚至心理因素都有關。與其焦慮,不如從日常細節著手,透過正確方法慢慢引導,才能真正幫助孩子建立健康的飲食習慣。《優活健康網》特摘此篇分享寶寶挑食的10個應對方法。
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)別在打罵小孩了!根據統計資料顯示,過去5年來,平均每年都有1萬6000多名兒虐個案需要被保護,而103年成案受虐兒童人數中,平均每四名受虐兒中,就有1位是沒有自我保護能力的學齡前幼兒。因此,家扶基金會特別從五類經常接觸到0~6歲幼兒的專業實務工作者進行「親職狀況調查」,結果發現,有7成3的工作者認為,大部分或全部的照顧者會因親職壓力或情緒狀況而對孩子有直接的...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)今年流感疫情時序拉長,根據衛生福利部疾病管制署社區流感病毒監測資料顯示,目前國內流感疫情仍處於高峰期,預估疫情將持續至4月,為提供民眾治療之用藥需求,「高燒持續48小時」及「家人/同事/同班同學有類流感發病者」2項公費流感抗病藥劑擴大使用對象之適用截止期,由今(104)年3月31日止延長至今年4月30日止。 南投縣衛生局也呼籲民眾,勿輕忽流感嚴重...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近期來,環保署頻頻發布空汙警報,空氣中飄盪各種懸浮物質,對於嬰幼兒來說,簡直是首當其衝,醫師表示,最近門診上因敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎惡化而就診的嬰幼兒增加不少,提醒父母親要把握三歲之前的黃金關鍵期,培養強而有力的免疫力,方能減少兒童過敏的情況發生!只買防螨產品就夠?寶寶恐照樣過敏小兒過敏免疫科王泰儒醫師表示,現今許多家長都已有過敏預防的概...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)時值春夏交替之際,為腺病毒流行期,嬰幼兒應盡量避免進出公共場所!兒科醫師指出,近來門診上感染腺病毒的小病人,增加了兩成之多,建議免疫力較差的嬰幼兒,家長應避免帶進公共場所,非出門不可時,最好能戴上口罩,以防萬一。腺病毒典型症狀:淋巴腫大、發燒衛福部苗栗醫院兒科趙敏義醫師表示,腺病毒是因其對腺體、淋巴組織有強力感染能力,因此,發燒合併頸部淋巴結腫大,是門診中常...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)每個國家都有屬於自己的特色活動,像是德國慕尼黑啤酒節、台灣平溪天燈節等,都讓人趨之若鶩,特別是即將到的「泰國潑水節」,就如同新年、嘉年華般,吸引世界各國的民眾紛紛前往,然而,泰國的潑水節除了可祈求一年的好運外,更可藉由潑水的形式,來表達給予對方祝福。因此,疾管署提醒民眾,在參加歡樂慶典的同時,勿因危險性行為,做好7大防護措施,避免感染愛滋病及性病,讓自己留下...
(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)失眠、睡眠時間不足,容易為身體帶來負面影響,是眾所周知,但近年來國外曾有不少研究指出,睡眠時間過長,也可能會有早死等風險產生,那到底應該要睡幾個小時呢?對此醫師表示,其實7小時是最佳時間。只要休息夠了 身體就會自動甦醒新光醫院睡眠中心林嘉謨醫師表示,一般人睡眠時間平均為7小時,依每個人狀況不同,6~8小時都在合理範圍內,通常身體在休息夠了就能夠自動甦醒,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)抗癌過程中,病人食慾不振造成體重下降,或突發性癌症疼痛等,除了影響生活品質,更會導致病人無法接受積極治療或順利完成療程,因此擁有良好的抗癌生活新品質,是抗癌成功的關鍵因素。為關心癌症病人,特舉辦「疼息照護,食在健康」講座,邀請腫瘤科謝佳訓醫師及中醫內兒科吳宜鴻醫師主講,幫助病人瞭解抗癌新觀念、戰勝癌症,進而邁向康復之路,歡迎病友與家屬踴躍報名參加。名稱:疼息照護...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一位60多歲居住在南投的肺癌患者,原在醫學中心接受癌症治療,由於擔心飲食影響疾病,因此嚴格控管,接受治療已食慾不振,現看到食物就想吐,讓他在罹癌後體重驟減了將近10公斤,身體相當虛弱,家屬考量後,將患者轉至南投醫院治療,在接受營養諮詢後,不再嚴格限制飲食,體力漸漸回復。治療過程厭食、疲勞 營養介入很重要南投醫院蔡秀雯營養師表示,癌症患者在初期接受治療時,可能...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)為了去除異味,有不少民眾都會在車上擺放香包、芳香劑等。因為這種由化學物質所組成的產品,雖然被視為改善氣味的好東西,不過,日前就有名男子因使用芳香劑,導致嗅覺失靈,就算靠的在近,也聞不出味道了。對此醫師表示,芳香劑中所含的有機溶劑,如果長期在密閉空間下吸入,恐會使得神經毒性、意識不清等問題找上門!芳香劑隱憂多 聞多恐會對身體產生危害林口長庚醫院毒物科顏宗海醫師...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)癲癇也是俗稱的「羊癲瘋」,並非傳染病,患者也不是瘋子,而是因為腦部不正常放電所引起的。根據衛福部社會統計處數據,台灣的癲癇盛行率大約是1/150,也就是每150人中就有一名癲癇病患,依照台灣2千3百萬人口計算,全台就有超過15萬人罹患癲癇。聖馬爾定醫院神經內科蔡育泰醫師表示,癲癇發作時間不定,如要同時記錄到癲癇發作時的腦波及影像,就必須安排數位影像腦波監測檢...