不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
找工作時,你最在意的是什麼?不少人首先看重薪資待遇,其次是在意與同事、主管的相處氛圍,然而,公司的「格調」其實同樣重要。《優活健康網》特別摘錄大人學共同創辦人、管理顧問姚詩豪(Bryan Yao)分享「看出公司格調的3個方法」,幫助求職者在面試前做出更適合自己的選擇。
孩子一到吃飯時間就鬧情緒、挑食,甚至拒吃,這樣的狀況幾乎是每個家長都會遇到的育兒難題。多數孩子不愛吃飯,背後原因與飲食習慣、生活作息甚至心理因素都有關。與其焦慮,不如從日常細節著手,透過正確方法慢慢引導,才能真正幫助孩子建立健康的飲食習慣。《優活健康網》特摘此篇分享寶寶挑食的10個應對方法。
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)目前國內的登革熱雖多為散發疫情,但民眾發病至就醫及就醫後醫療院所通報時間,均出現延後的況狀,因此,疾管署呼籲民眾,切勿因登革熱疫情趨緩而掉以輕心,以避免影響防疫時效,造成登革熱疫情擴散。今年的登革熱疫情 仍以高雄為主根據疾管署資料顯示,上週新增2例登革熱本土病例及3例境外移入病例,新增的本土病例分別為高雄市前鎮區及鳳山區,其中前鎮區個案的工作地為新興區。今年...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)不運動會對身體產生哪些影響?根據世界衛生組織的資料顯示,全球每年超過兩百萬人的死亡原因,都與身體活動量不足有關,其中,莫約21~25%乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病,都為運動量不足所引起,然而,在我國罹癌病例數年年年暴增之下,國人運動習慣仍持續不佳,若與經濟合作暨發展組織(OECD)29個國家比較,台灣國民運動量,竟慘排最後一名!七成五國人...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)普遍民眾都知道嚼檳榔、吸菸、喝酒有害身體健康,增加誘發口腔癌的風險,但仍有多數民眾不信邪,一名17歲的青少年,在國中時就染上了嚼檳榔、吸菸的壞習慣,結果沒想到才短短幾年,他就罹患了口腔癌第二期。對此,台大醫院牙科部陳信銘醫師表示,雖然隨著每個人體質不同,對這些危險因子的感受性也所有不一,但有八成的口腔癌死因,與檳榔脫離不了關係。口腔癌前期病變接受治療 基本上...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)國人十大死亡原因中,高血壓性疾病在96年台灣區統計中排名第十名,且跟周邊血管阻塞、罹患中風、心血管疾病及腎衰竭的機會較高於一般人,由此可了解控制血壓的重要性。有鑑於,國人的飲食習慣大多偏鹹、都太過重口味,應該要做適當的調整。因此營養師也教大眾4招少鹽減鈉小撇步,以防高血壓找上你!高血壓患者 每日食鹽攝取量要更低衛生福利部樂...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)免疫力較差的民眾,碰到「生食」可要多加當心!台中一名三十三歲的吳姓男子,因罹肝硬化不自知,導致免疫力悄悄下滑,日前,中午與朋友聚餐,大啖生蠔美食,不料返家後開始出現發燒、吞嚥困難等症狀,緊急送急診後,竟確診遭海洋弧菌感染,因病情發展快速,遂又合併腦病變休克,急救後雖目前已甦醒,然而卻只剩眼睛能轉動,其他部位均已癱瘓!男子經緊急搶救 雖症狀緩解只剩眼睛能動男子...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一般來說,憂鬱症可分為輕、中、重度3種,可能伴有的症狀包括情緒會較低落、易哭泣、對周遭事物無興趣、常覺得自己是別人的負擔,想法較負面、甚至覺得人生無望且有自殺的意念或行為。在思考上記憶力會減退或無法集中注意力、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安、失眠或嗜睡、倦怠、食慾變差、體重降低,有時還會伴隨身理上的疼痛,例如頭痛、胸悶、慢性疼痛、腸胃不適等生理症狀。...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)根據統計,因國人飲食習慣偏差,生活型態大幅改變,我國糖尿病患,人數持續增加,達一百六十萬人左右;而糖尿病患若血糖控制不佳,放任其高高低低,不斷劇變,除了會引起糖尿病三大病變,視網膜病變、神經病變、腎病變之外,恐怕還會增加「出車禍」的風險!血糖忽上忽下 開車風險激增雖糖尿病已然成為國病,然而,多數病患對於控糖觀念,仍屬不全,進而讓不少糖尿病患,成為「危險駕駛」...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)毛小孩、汪星人這些都是近期來,最為熱門的關鍵字,各種關於狗狗的臉書粉絲頁,也有如雨後春筍,更因此引來眾多網友前去對著電腦螢幕,高八度大喊「好可愛喔!」並爭相按讚,但養狗好處可不止於陪伴、好萌、溫暖、解寂寞,事實上,養狗還有助於「減重」,也因此家中早已有毛小孩的族群,可要更加珍惜如此緣分,可別虧待牠們!每日遛狗三十分鐘 身上肥肉一同甩光光為什麼養狗與減重,兩個...
(優活健康網新聞部/綜合報導)你的孩子會坐不住、個性急、愛發牌氣嗎?你的孩子看電視、打電動很專心,但卻無法專心念書上課嗎?這是部分兒童經常出現的狀況,進而造成父母、老師的困擾,懷疑孩子是否為過動兒。因此,嘉義長庚醫院特別舉辦「認識注意力不足過動症」講座,幫助父母、老師認識過動兒的症狀,以及可尋求的治療管道,歡迎有興趣的民眾報名參加。名稱:注意力不足過動症時間:5月2日(六)09:30~11:...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著老年人口增加,現在因退化性關節炎而行走困難的人也變多了!日前,一名90歲的老先生,因膝關節受損,連拿拐杖走平路都窒礙難行,長久下來腰部就開始痠痛不適,也容易跌倒,直到就醫後才發現,原來他的關節已磨到連軟骨都沒了,當下便鼓起勇氣接受人工膝關節置換,不到一週,他的雙腳就重獲新生,可以自己走路,不需要拐杖了。老人怕痛、留下後遺症 多數都不願治療安南醫院骨科黃鐙...