文、圖／台灣整合照護學會專業諮詢／中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科林文元醫師一名70歲老先生三、四年前皮蛇（帶狀疱疹）發作，胸、背部長了一個多禮拜的紅疹，然而，令他痛苦的不是紅疹，而是皮蛇帶來的神經痛，一痛就是許多年，曾經半夜痛醒、還曾因為出遠門時痛到受不了，再也不敢出遠門。為了治療神經痛，老先生從北到南遍尋偏方、名醫，不僅費時、傷荷包且沒效果！深怕皮蛇再復發的他，近來主...

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活忙碌，三餐大多選擇外食，但高熱量的飲食、及生活型態不正常，以致許多人罹患高血脂都不自知，且高血脂經常沒有任何症狀，但卻是造成動脈血管硬化的主要原因之一。對此，臺北榮總醫院特地針對高血脂，邀請專業醫師及營養師授課，提供最實用的醫學營養知識、正確的健康飲食觀念，並可現場品嚐護心營養套餐，精彩的課程內容，破解飲食迷思，歡迎大家踴躍參加。名稱：樂活午餐營養講座...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）常感到脖子痠、肩膀疼痛、早上起床時間肩頸特別沉重或時常落枕，小心退化性關節炎提早報到。醫師表示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多；尤其近年3C產品盛行，許多人長時間辦公再加上滑手機，可得要小心痠痛悄悄找上門。肩頸卡卡　4招遠離退化性關節炎台北慈濟醫院復健科邱佳儀表示，現代人長期姿勢不良、少...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）立冬剛過，平時就有氣喘、過敏毛病的人，應該更能感受到氣候的變化；且此時是人體陽氣最弱的時候，容易感受寒邪。中醫師指出，可選在「三九天」這個一年中最冷的時節，利用辛散溫熱的中藥敷貼於穴位，補充與激發人體的陽氣，既可趨除寒邪，又可提高身體的抗病力，就能減緩疾病在冬日發作所帶來的困擾。奇美醫學中心中醫部侯蘊芬醫師表示，「三九貼」主要是利用在特節氣進行特定穴位的中藥...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名2個月大的男嬰，平時餵食以配方奶為主，某天家長在換尿布時，忽然發現寶寶大便中帶有血絲，及合併腹脹的情形。經檢查研判是牛奶蛋白過敏所引起的腸炎，建議家長停止餵食平時喝的配方奶，改換成高度水解配方奶以及母奶後，寶寶的血便狀況也逐漸改善。1歲內幼兒  常見牛奶蛋白過敏台南市立醫院小兒科陳旻吟醫師提醒，牛奶蛋白過敏常發生在1歲以內的嬰幼兒，以腸胃道表現...

（撰文／Wendy Guo）（專業諮詢／舒摩兒行銷部經理 鄧潔珍、聯合醫院忠孝院區婦產科　詹景全醫師）（圖片來源：優活健康網、舒摩兒提供） 女人愛保養，就連「私密處」也不能忘！女人一生不僅有三分之一歲月有生理期，還要經歷青春期、育齡期、更年期等生理變化，私密處的健康因而與女性生活品質大大相關，所以正確私密處保養的觀念，是女人一生極為重要的課題！23歲的恬恬，為了展現身材，總是穿著緊...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人人聞癌色變，據衛福部公布102年國人十大死因，惡性腫瘤連續第32年蟬聯十大死因榜首！新光醫院引進新型的正子斷層造影儀，3年來健康檢查人次已突破一萬例。男性發現罹癌年齡平均57歲，女性發現平均年齡53歲，與國人十大癌症中位數年齡67.7歲有明顯差異，顯示正子檢查能提早發現癌症。正子造影準確度較高新光醫院正子中心陳遠光主任表示，在累計健康檢查32,149例正子...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）立冬甫過，薑母鴨、羊肉爐、十全大補鍋、麻油雞等紛紛出爐，但是毒油、食安問題頻傳，讓人擔心一不小心誤食地雷。大腸直腸癌已連續6年位居十大癌症之首，但如能及早診斷治療，5年存活率可達80％以上。台北市立萬芳醫院血液腫瘤科張家崙醫師表示，即使是晚期大腸直腸癌，整體存活已有顯著延長，過去治療僅有化療，目前治療已有多線標靶及化療組合，存活時間也從過去不到1年，提升至平...

飲食問題也是造成抽筋的一大因素，像脫水、電解質的缺乏，都可能直接或間接導致抽筋發生。1）缺乏水分／抽筋常會發生在水分大量流失時，要解決這個問題，一定要在運動前、中、後大量攝取水分。2）缺乏「鈣」離子／鈣離子是肌肉收縮時不可或缺的電解質，有研究指出，許多運動員或老人是因為攝取了牛乳或鈣片，而改善抽筋現象。3）缺乏「鈉」離子／在劇烈運動時，因流汗所造成的鈉離子的流失，可能會導致體內鈉離子不足造成...

上班開會，最麻煩的就是無法按照預定的進度進行，或者明明是依預定的程序，卻因為內容太複雜而花了很多時間；另一種，則是太快做出結論反而剩下很多時間。如果變這樣，就要重新檢視會議預定的進度，或是再次調整時間。可是重新檢視預定的進度時，常常還是會忘了各個項目的重要程度、以及工作量多寡的狀況。因為，一開始建立時間表時雖然會考慮到這些，但在變更時往往就忽略了。也就是說，即使合理的變更時間表上的時間，但若...