退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
我國整體人口結構快速趨向高齡化，使得長照需求人數也同步增加。對此，衛福部鎖定25歲以下照顧者，將提供公費安置及社區式服務，避免年輕族群因照顧壓力而中斷學業或職涯。目前已掌握於長照體系內的相關對象約360人，將成為首波受惠族群，最快4月底公告實施。
根據多篇國際研究結果，已知益生菌能幫助改善多樣疾病的困擾，經市場長年使用後，許多經常打噴嚏、鼻子過敏或腸胃道不舒服的人，也已習慣服用益生菌來緩解不適。但《優活健康網》特選此篇，專家指出，身形胖、瘦受「腸」影響，包括現代人普遍的體脂過高、肥胖和三高等問題，以及近幾年面對的嚴峻疫情，同樣都能透過補充益生菌來獲得改善。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）放完了年假以及228三天連假，所有生活都該回歸常軌，但如果家中的孩子，近日每碰到上學時間，就開始這邊痛那邊不舒服，可得要當心罹患所謂的拒學症！醫師表示，適逢長假結束，罹患拒學症的孩童因此增加不少，若孩子一提到上學，就面露恐懼，甚至焦慮、拉肚子、胃痛等，可能須至精神科就診。無法忍受挫折 女學生憂鬱症合併拒學症上學前各種身體不適接踵而來，請假後立即生龍活虎，你家...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）工作一下就覺得累，當心這可能是肝癌所發出的警訊！日前，一名59歲的徐先生，早年因經營酒店需陪客人抽菸、喝酒，所以，每日抽菸2包、飲酒至少1500C.C.，且更在朋友的介紹下，吃了來歷不明的保肝丸5年，直到有天，他發現自己竟然工作不到1小時，便覺得累到幾乎快趴睡，還曾經累到切豬肉差點切到手，後來經過檢查後才發現，他罹患了肝癌。然而，他自己本身有B型肝炎卻渾然不...
（優活健康網新聞部／綜合報導）女人懷胎10月，辛苦「卸貨」之後，接下來的一個月，才真是重頭戲的開始！為了恢復產前元氣，坐月子補身是不可缺少的重要環節，尤其各類生禽猛獸所熬煮的補湯不可少。然而，隨著生活型態的轉變，喝月子水也蔚為風潮，產婦透過黑豆煮成的月子水，促進身體代謝、循環。台北市立聯合醫院仁愛院區營養師張瑄筠也補充，偶爾打杯黑豆漿或做成黑豆飯來吃，對產後恢復都有加分的效果。 產...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）貧血是許多女性朋友常見的毛病，但當心除了氣色差、疲倦，還可能造成舌頭痛！就有一位28歲患有子宮肌瘤的女性，長期有經血過多問題，因為貧血緣故，時常會產生疲倦與心悸等毛病，還有臉色蒼白與掉髮等困擾，最特別的是，患者的舌頭老是隱隱作痛。依檢查判定是血虛和貧血體質，經由2個月針灸與中藥調理改善月經血量過多症狀，並酌加補血理氣等中藥處理貧血，改善血虛體質，舌頭疼痛症狀...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）肩頸痠痛除了常見的運動傷害或退化性疾病，也要當心是否為細菌感染。一位80歲的婦人，最近2周頸部劇烈疼痛合併發燒，服用止痛藥仍無改善，因此到骨科求診。經檢查結果發現有頸椎感染情形，為金黃色葡萄球菌感染頸椎，老婦人住院接受抗生素治療，目前已完全恢復。醫師也說，好在及早發現，若拖到化膿壓迫神經，嚴重甚至會四肢癱瘓。臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師說，脊椎感染...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日發生觀光地區疑似諾羅病毒感染事件，衛生機關已依食品安全衛生管理法第41條命業者暫停作業、停止販賣及進行消毒。諾羅病毒是最常引起病毒性腸胃炎的病毒，病毒量非常少(1~10個)即可致病，多發生於學校、護理之家及旅遊團等人口聚集的地方。若是準備或處理食品的人感染諾羅病毒（特別是如廁後沒有洗手者），有可能因此污染食品，而經由飲食傳播病毒。手部衛生是預防經飲食傳播...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）大腸癌位居2013年十大癌症第三名，常聽聞即使作息規律、飲食正常、規則運動且無家族病史的人仍會罹患大腸癌，而且發現時已經是治癒較差的第三期，再次見識到大腸癌的可怕之處。害怕面對？多數民眾自認健康不接受腸癌篩檢除了不能掉以輕心外，預防大腸癌也不能有鴕鳥心態，基隆市衛生局說，常耳聞符合大腸癌篩檢資格的民眾說「自己生活飲食正常不會罹患大腸癌，應該可以不用篩檢吧？」...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）家中若有罹患帕金森氏症的長者，可要多加留心幾分！台中一名七十歲的老翁，日前因氣溫驟降，行動不便又怕冷的他，竟在家中燒炭取暖順便烤年糕來吃不料沒多久，老翁突然一氧化碳中毒，頓時陷入昏迷癱瘓，所幸經家人及時發現，透過高壓氧的治療，目前病情轉穩，已無大礙。 太太煮菜呼喚老伴 沒回應早已奄奄一息光田綜合醫院高壓氧中心蔡美智醫師表示，這名李姓老伯年約70，與妻子同住，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）扁平足、過度走路、愛穿高跟鞋、過胖的民眾可要當心自己的雙腳，倘若某日早晨一下床，採地瞬間腳跟異常疼痛，很可能就是「足底筋膜炎」的典型初期症狀，如果不好好休息，恐怕會更加嚴重，導致連行走都困難重重！婦女鐵齒不管腳痛 毀了歐洲假期一名五十五歲的張姓婦女，距離年假一個多月之前，右腳跟就時常傳來陣陣疼痛，早上一下床踩在地上，疼痛情形就更加劇烈，但通常過了莫約三分鐘後...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）常聽說睡得少會短命，但你知道睡得太多也不一定比較好。因為根據英國一項最新研究指出，每天睡眠超過8小時的人，發生中風的風險將增加46％。這是一項由英國劍橋大學，針對近1萬名年齡在42至81歲的人，進行長達近10年的睡眠習慣跟蹤調查此調查當中70％的受訪者說，他們每天的睡眠在6至8小時之間，10分之1的人則說，睡眠超過8個小時。在這段期間，共有346人發生中風。睡太...
