上班開會，最麻煩的就是無法按照預定的進度進行，或者明明是依預定的程序，卻因為內容太複雜而花了很多時間；另一種，則是太快做出結論反而剩下很多時間。如果變這樣，就要重新檢視會議預定的進度，或是再次調整時間。可是重新檢視預定的進度時，常常還是會忘了各個項目的重要程度、以及工作量多寡的狀況。因為，一開始建立時間表時雖然會考慮到這些，但在變更時往往就忽略了。也就是說，即使合理的變更時間表上的時間，但若...

（優活健康網新聞部／綜合報導）當家人罹患失智症，要怎麼辦？隨著現代醫療進步，台灣更加速老化，伴隨著是記憶力隨著年齡增長而漸次衰退，失智人口也逐步增加。對此，臺北榮總醫院特地針對失智，邀請專業醫師及營養師授課，提供最實用的醫學營養知識、正確的健康飲食觀念，並可現場品嚐護腦營養套餐，精彩的課程內容，破解飲食迷思，歡迎大家踴躍參加。名稱：樂活午餐營養講座之預防失智時間：11月19日（三）11：00...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣每年約有8,000人死於肝癌，由於好發在40歲以上的青壯年族群，常造成家庭失去經濟支柱！萬芳醫院消化內科吳明順醫師說明，由於肝臟沒有神經，罹患肝病的病人大部分沒有自覺，也沒有特殊症狀，而肝病帶原者罹患肝癌的機會，更是一般人的 150 倍，提醒有慢性B、C型肝炎的病人，應定期做抽血與腹部超音波檢查，以便早期發現與治療肝癌。八十歲罹肝癌末期　接受合併治療控制...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）馬路過不了、瓶蓋轉不開，蝸牛速、軟腳蝦等，這都是邁入老年，在日常生活中最「無力」的症狀，究其原因，無非是肌肉流失過多，導致身體無法施力，稱作「肌少症」，而肌少症除了讓人走不動、全身軟趴趴之外，因肌肉無力無法運動，將使罹患骨鬆的風險，較常人高出許多，根據統計，男性是三倍，女性更是高達十三倍，在未來，因骨鬆而骨折的危險，幾乎無可避免。根據調查顯示，台灣65歲以上...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名65歲的陳姓女子，體型肥胖，平常就有雙下肢坐骨神經痛、間歇性跛行。幾天前扭到腰，雙腳開始麻及無力，就醫時已經坐在輪以上站不起來，大、小便也漸漸變得難以控制，經醫師診斷發現是多節的脊椎腔嚴重狹窄與神經壓迫，經過緊急減壓手術後，陳姓女子的下肢力量與大小便功能已經逐漸好轉。8成人有下背痛困擾成大醫院斗六分院骨科藍聖閔醫師表示，據統計高達8成的人在一生中會經歷下...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來，隨著工作忙碌、生活型態及與飲食習慣的改變，使得現在三餐在外的人越來越多，以致在營養攝取方面，無法達到均衡，因此，就有民眾開始習慣天天吃健康食品，希望能藉此來營養均衡，但事實上，像是民眾常常食用的維他命，在製作過程中都會添加一些化學物，雖然合法，但有些添加物在長期服用後，卻會對人體的健康產生影響，所以建議民眾應透過食用天然的蔬果來進行補充，以減少攝取健...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）在普遍民眾的觀念裡，飲料店新鮮現榨果汁是最天然且有益身體的最佳飲品，不僅可補充纖維質、維他命等，對於忙碌的上班族而言，似乎還有望取代水果，作為每日攝取營養的來源，但它真得有我們想像中的健康嗎？根據日前有研究指出，天天喝一杯果汁，容易使民眾增加罹患高血壓和心臟病的風險，而認知功能也會跟著受到影響。愛喝果汁要注意　當心喝下的全都是熱量國泰健康管理李宜芳營養師表示...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）走進熱鬧繁華小吃林立的夜市街頭，有人大口喝著啤酒，大口吃肉，再往前走，有人左手拿著一杯珍奶，右手捧著一包鹽酥雞，營養過剩的今日，人們是否適合補充高營養的保健產品？這些營養食品吃下肚後，對健康是加分還是減分？對於忙碌的上班族而言，尤其在身體疲累、熬夜後、注意力不集中、精神渙散、抵抗力弱時，天天來一瓶雞精，成了許多人的錦囊妙計，然而，卻很少人告訴你，事實上有一大...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不管男性女性，早上喝一杯咖啡提提神，是許多人戒不掉的習慣，然而，美國就有一份調查發現，男性愛喝咖啡，其進行人工受孕的成功機率，會大幅降低，但每天平均飲用兩瓶左右啤酒的男性，人工受孕的成功機率，反而會大幅提升！咖啡影響人工受孕成功率顯著此項來自於美國的調查，訪問了百餘位的男性，而這些男性都曾經做過人工生殖技術，進一步調查他們的飲食習慣。調查顯示，每天喝三杯以上...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）現今的飲食指南，不管大人小孩還是男性女性，每日建議攝取的營養標準，大多都相同，但根據美國的研究發現，男女之間對於高熱量攝取所帶來的健康風險，有明顯的差異性，男性攝取過多高熱量食物，較容易罹患糖尿病、心血管疾病。雌性賀爾蒙　減少高熱量食物傷害此研究來自美國洛杉磯糖尿病與肥胖的研究機構，研究發現，若給雄性的白老鼠，吃下大量高熱量食物，心臟功能會明顯的下降，然而，...