特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

如果你正想找一種不花錢、不費力又隨時能做的懶人減重方式,除了在網路上引發熱議的十字跳,「666步行法」絕對也是今年值得一試的運動新習慣。《優活健康網》特選此篇,所謂的666其實是一套將運動融入生活、節奏明確的健走法,分別代表6分鐘暖身、60分鐘步行、6分鐘放鬆拉筋所組成,有效燃脂提升新陳代謝。

預防伊波拉有希望!日研究:鴕鳥蛋可製作抗體

預防伊波拉有希望!日研究:鴕鳥蛋可製作抗體

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)為預防伊波拉病毒,疾管署目前除了發放入境藍卡給旅客填寫,並要求健康監測外,也不斷提醒民眾,應避免前往感染疫區。而日前在日本有項最新研究發現,利用鴕鳥蛋所製作出來的抗體,可使伊波拉病毒失去活性,進而防止病毒擴散,且針對目前的防疫工作,先製造出可噴灑於手、口罩、門把上的噴霧劑,預估12月中開始販售。先將病毒作為抗原 再從中抽取純抗體而此研究主要是由日本京都府立大...

研究:基因5-HTA1恐是造成單身的原因

研究:基因5-HTA1恐是造成單身的原因

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)看見身旁的人成雙成對,而唯獨自己總是一個人時,腦中不免都會閃過為什麼會這樣的念頭,但你知道嗎?其實這可能與你體內單身基因有關,根據北京一項最新研究指出,只要身上帶有G型5-HTA1 基因的人,單身的機率將比一般人高上2成。G類基因的人 不易與他人親近該研究主要是由北京大學的科學家,以近600名大學生的頭髮當作樣本,分析一種5-HTA1基因的單身基因,結果發現...

孩子滿兩歲不會說任何詞彙 恐是發展遲緩

孩子滿兩歲不會說任何詞彙 恐是發展遲緩

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據統計指出,台北市每年約有四千兩百位幼童,接受早期療育醫療服務,其中,40%接受語言治療,多於動作、社會情緒治療的比例(36%、26%),顯現其需求性,醫師就提醒,兒童成長至兩歲左右,卻無法說出任何的字彙,就要注意小孩是否出現發展遲緩的問題。若發現孩子發展遲緩 應及早治療免錯過黃金期臺北醫學大學附設醫院黃友琳語言治療師表示,家長若不清楚孩子的發展里程,較容...

她失眠憂鬱長達十年 中醫治療六周竟全都解決

她失眠憂鬱長達十年 中醫治療六周竟全都解決

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)長期失眠的民眾,且服用安眠藥,卻不見緩解又出現副作用,也許可以考慮中醫治療。台南一名四十七歲的婦女,因平日壓力大,過去早有失眠及憂鬱的症狀,鎮定劑安眠藥,更是連續吃了整整十年之久,皮膚還出現嚴重紅腫,且有搔癢抓破皮的現象,到醫院中醫部就診後,確定為安眠藥所帶來的副作用,所幸經中醫調理六周,目前失眠與搔癢的症狀,竟然都一次解決!長期服用安眠藥 可能出現蕁麻疹台...

他半夜突發主動脈剝離不理會 早上已經奄奄一息

他半夜突發主動脈剝離不理會 早上已經奄奄一息

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)時序進入秋冬季,早已有心血管疾病的患者,可要多加當心!日前,台中一名五十歲的陳姓男子,半夜突發嚴重胸悶與胸痛、頭暈症狀,不料他竟以為是多年前因工作意外傷到耳膜,所帶來的耳鳴暈眩,當他的妻子建議就醫時,男子稱這是多年毛病,所以不以為意,直到早上起床,妻子見他奄奄一息,症狀加劇,遂趕緊送醫診斷,確診為主動脈剝離合併心包膜填塞,所幸經緊急手術後,才救回一命。多年前...

一碰就痛並非公主病!是「纖維肌痛症」

一碰就痛並非公主病!是「纖維肌痛症」

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)纖維肌痛症患者,時常覺得全身莫名痠痛又找不出原因,醫師指出,纖維肌痛症會有超過三個月的慢性關節疼痛、疲倦、記憶力退化或睡眠障礙等問題,也因此容易被周遭的人誤解成了無病呻吟的公主病。臺北市立聯合醫院陽明院區過敏免疫風濕科許敬暉醫師表示,患者常常會對一般性的身體接觸產生誇大疼痛反應。好發年紀為30至50歲的中年人,女性高於男性。而纖維肌痛症可能病因包括遺傳上基因...

妄想、幻覺!每20個老人就有1人失智

妄想、幻覺!每20個老人就有1人失智

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據最新的統計資料顯示,我國65歲以上患有失智症長者約為13萬人,平均每20人中即有一人患有失智症!失智症不單只有記憶力的減退,還會影響到其他認知功能,同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀。且因失智長者日夜顛倒、大小便失禁、記憶力缺失、妄想、幻覺等疾病特性,失智長者逐漸失去自己規畫安排生活的能力,往往需照顧者24小時陪伴照護。 日照中心提...

研究:女性較會看他人臉色行事

研究:女性較會看他人臉色行事

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)雖性別平等觀念持續受到重視,但事實上,從小孩出生開始,父母就會在無意的情況下,對男生與女生的溝通方式,產生些許的差別!根據英國薩里大學研究指出,母親在與女孩子溝通時,較為容易使用帶有情緒性的字眼,反之對男孩子較為理性,這很可能會讓女孩子於長大後,對於他人的情緒變化,較有敏銳的觀察力!母親對女兒說話較有情緒為什麼在行銷、傳播等行業,女性的占比總是會明顯較多,答...

研究:長期職大夜班 容易變胖

研究:長期職大夜班 容易變胖

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你時常職大夜班嗎?那可要多多注意自身的體重變化。根據美國的最新研究指出,職大夜班的人,會讓整天身體所消耗的熱量變低,進而導致身體更易囤積脂肪,造成肥胖。大夜班人士 須有嚴苛的身體鍛鍊標準此研究來自美國《國家科學院學報》,研究找來十四名受測者,在六天實驗時間內,讓他們兩天維持正常作息,三天則是白天睡覺晚上活動,並觀察此種改變是否會讓身體對於熱量的消耗,有所變動...

研究:女性身旁男友人過多 男朋友嘿咻會加倍賣力

研究:女性身旁男友人過多 男朋友嘿咻會加倍賣力

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)若你的女朋友,身邊的男性朋友過多,作為正牌男友的你,會有那些舉動?根據美國的最新研究指出,若女伴身邊的男性友人過多,將會促使男性在性愛過程中,更加的盡責、認分、賣力,研究分析,這是所謂的精子競爭論,意圖想要藉由釋放更多精子,好能壓倒性的贏過飄飛在女伴身旁的「蒼蠅」。物競天擇理論 釋放精子奪取壓倒性勝利此研究來自美國奧克蘭大學,研究發現,女伴身旁的異性愈多,愈...

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