退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)天氣回暖勿輕忽,當心結石找上門!日前,一名48歲的呂先生,在8年前曾因罹患左側輸尿管結石,進行輸尿管鏡碎石術治療,住院兩天後便痊癒,但從那之後,他從未接受過追蹤檢查,直到近期接受體檢時才發現結石大爆發,不僅兩側輸尿管有結石外,還有腎結石、腎水腫等問題,所以,在醫師的建議下,他又再次接受了碎石術治療,在無住院的情況下,當天就返家了。對此,書田診所泌尿科林儒廷醫...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)早上,以一杯咖杯,簡單搭配三明治,開啟一天的美好早晨,準備趕到公司努力工作,為生活拚搏。中午,一個排骨便當,便當內菜色,青菜少許,排骨肉與白飯佔滿幾乎八成空間,吃完後突然感到一陣倦意。晚上回家,為了犒賞一日辛苦,先買包鹹酥雞,滿足口腹之慾,壓力才能瞬間解放,畫下無怨無悔的句點。這其實是全台大多數人的飲食寫照,共同缺點就是,沒人在乎蔬果的攝取,讓現代年輕族群,...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)疾管署公布今年第2例德國麻疹確定病例,為華航一名女性空服員,於本月14日因發燒、流鼻水、咳嗽及出疹,隔天送至醫學中心就醫,18日確診感染德國麻疹,目前仍住院隔離中,只不過,該名患者曾於暴露期間,來回越南、印尼及香港等地,因此,研判為境外移入病例。國內有686人 曾接觸過患者疾管署表示,由於個案在傳染期間曾出勤華航本月8日桃園往福岡來回CI116、CI117班...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近年來,年輕外食族增多,值得注意的是,大腸癌發生有年輕化的趨勢,有便秘、腹瀉或出血的症狀,都可能都是大腸癌的前兆,不可不忽視。特別是早期息肉發生時常無症狀,未出現血便等症狀或腸胃不適,仍需要藉由定期大腸癌篩檢發現,養成多吃蔬果、多運動,才是保健之道。大腸癌已連續第六年蟬聯國人的十大癌症發生數首位,而根據研究指出:大腸癌生活飲食習慣息息相關,國人愛吃燒烤與紅肉...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)腎臟除了清除身體所代謝的廢物之外,還須維持體內體液、酸鹼度、電解質平衡,和製造與調節血壓、造血、活化維生素D之相關賀爾蒙。如果腎臟功能喪失而演變成尿毒症,最後就只有洗腎或換腎一途。慢性腎衰竭難查覺 疲倦、貧血是警訊苗栗縣衛生局指出:腎臟功能下降到正常的30%時,各種慢性腎衰竭的症狀也就慢慢出現,如疲倦、貧血、噁心、嘔吐、抽筋、浮腫、高血壓、骨折等症狀,但因沒...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)手術後噁心嘔吐發生率約3成,是除了疼痛外最常見的併發症。一名32歲陳小姐因為車禍,要進開刀房進行清創手術。但在手術麻醉前她特別提到,二十幾歲時也曾開過婦科手術。術後醒過來時不覺得傷口痛,反倒是頭暈噁心的感覺讓她不舒服,還因此在醫院住了一個晚上。經醫師評估風險後,決定採取局部麻醉策略,只麻醉腿部神經,並預備2種止吐藥物待命,隨著手術進度給藥,大幅降低患者噁心嘔...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)「我不想出門,不想到學校,」這是一名女大生,高中時期對於上學的恐懼。目前就讀大學二年級的張姓女學生,在高二時,萬萬沒想到,她的頭髮會日漸稀疏,直到高三,情況更是嚴重,整顆頭的頭髮,幾乎掉光,當時的頭皮清晰可見,然而,周遭同學見狀,卻沒有伸出援手,反而落井下石,用盡言語霸凌,使她吃足苦頭,一度還拒絕上學,只要踏出家門,便開始惴惴不安,所幸經過幾番波折治療,目前...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)小孩子突然感冒,趕快拿上一次看醫生的藥先擋一擋。如果感冒症狀改善,就可以馬上停藥。這都是家中小朋友如果感冒,不少家長常見的處理方式,但要當心小孩器官發育尚未完全,若貿然給予藥物服用,或未聽醫囑擅自停藥,恐怕會產生不良反應,甚至是抗藥性,未來感冒恐怕愈來愈難好!孩子器官尚未發育完全 應多加注意藥物使用食品藥物管理署指出,未正確使用藥品,除了可能因藥品無法發揮藥...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)牙齒痛怕看醫師,當心一口爛牙找上門,連笑都笑不出來了!日前,一名23歲的龔小姐,從小不僅愛吃甜點、巧克力,就連清潔刷牙也都懶,且自從開始工作後,因工作時間長、壓力大,使得她每天都得要喝上一杯咖啡配甜點,來舒緩壓力,但長期累積下來,光是牙齒後排蛀牙已高達10多顆,甚至滿口牙結石,更讓她衍生出牙周病,只要一開口就會看到黑洞、飄出異味,使得她出門都得刻意戴口罩遮掩...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)近年來,乳癌已逐漸成為威脅女性健康的殺手之一,根據統計指出,乳癌為女性癌症發生率中的第一位,而死亡率也占所有癌症中的第四名,平均每天將有超過萬名女性罹患乳癌,由此可見,乳癌問題不可輕忽。又加上某些病灶在追蹤期間,可能會轉變為惡性,所以,切除良性或高危險性腫瘤是必須的,只是,在傳統的手術中往往為了一個病灶,留下一條條留下難看的傷口,對外觀造成極大影響,因此,隨...