特別企劃:銀髮人生

銀髮族「缺碘」情況更嚴重?醫揭研究:小心「大腦萎縮」程度較高

銀髮族「缺碘」情況更嚴重?醫揭研究:小心「大腦萎縮」程度較高

缺碘時代來臨?長者缺碘率破5成!台灣在2025年時邁入超高齡社會,許多民眾關心銀髮長者的健康問題,北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出,碘是長者照護容易忽視的重要缺口,45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成,但銀髮族的狀況可能更為嚴重,建議正確補充碘的方式。

特別企劃:穿搭秘訣

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

穩定防跌從雙腳開始!銀髮族必學「9個站姿瑜伽動作」讓腿腳更靈活

穩定防跌從雙腳開始!銀髮族必學「9個站姿瑜伽動作」讓腿腳更靈活

隨著年紀增長,很多人會覺得腿腳不再像年輕時那麼靈活,站久了腰痠背痛,不僅上下樓梯,連一般走走路變得吃力。其實,這些問題不一定只是「老化」,很多時候是因為我們少了鍛鍊,讓肌肉和關節失去了原本的支撐力。《優活健康網》特摘此篇分享穩定防跌的瑜珈姿勢。

優活編輯精選》如何活出幸福百歲人生?年老後做到「3件事」比長壽重要

優活編輯精選》如何活出幸福百歲人生?年老後做到「3件事」比長壽重要

隨著台灣邁入超高齡社會,越來越多人有機會活到80歲、90歲,甚至百歲,但活得久,不代表身體健康,也不一定過得幸福;除了追求長壽,如何讓自己活得開心自在,找到生活中的成就感,也成為百歲時代的重要課題。《優活健康網》帶領你思考幸福老化的核心,並分享讓晚年生活更幸福的方法。

女子天生沒陰道 害得未婚夫老二總「撞牆」

女子天生沒陰道 害得未婚夫老二總「撞牆」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)如果月經突然不來,或是從頭到尾都沒來過一次,可別因此異想天開,反到樂得方便!彰化就有一名二十一歲的女性,從小至今一次月經都未曾見過,母女倆見狀,並非著急的趕緊就醫,反而是樂得開心,省去很多麻煩,然而,近期論及婚嫁,她的未婚夫跟她在床上親熱時,不料,男子卻老是尋不得路進去,反而把小弟弟撞得鼻青臉腫,直到這名女子到婦產科檢查後,才赫然發現,她竟然天生沒有陰道!女...

研究:男人愛運動 能讓婚姻更幸福

研究:男人愛運動 能讓婚姻更幸福

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)在婚姻不快樂,離婚者眾多的年代,若要談怎麼維持夫妻之間的愛情,能夠歷久彌堅,恐怕誰都說得不準!但根據美國的最新研究指出,也許丈夫養成良好的運動習慣,可以讓婚姻因此更加美滿!男人把身體照顧好 對女人就是幸福承諾該研究來自耶魯公共衛生學院,研究指出,丈夫的體能活躍度,攸關妻子心理的 健康發展。研究人員分析千餘對的夫妻,並針對他們的憂鬱指數進行探討。研究發現,男性...

每天80分鐘戶外活動 助於對抗「惡視力」

每天80分鐘戶外活動 助於對抗「惡視力」

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)「惡視力」不僅流竄,近年來更有年輕化的趨勢!在普遍民眾的觀念裡,總是將它當作一個簡單的屈光異常,只要配眼鏡就好,但隨著3C產品的普及、生活模式的改變,孩童們的近視比例越來越高也越重,漸漸的它不僅變成了一種國病,甚至高度近視已位居於東亞失明的第一位。對此,高雄長庚醫院眼科吳佩昌醫師表示,關於近視的觀念,民眾應該要把它當作為一種疾病,因為在兒少時期近視的學童,近...

咖啡易致骨鬆?營養師:一天2杯牛奶可預防

咖啡易致骨鬆?營養師:一天2杯牛奶可預防

(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)咖啡是許多人拿來提神醒腦的好物,上班族常常是人手一杯,然而也常常聽到咖啡因可能會造成骨質疏鬆,或對身體帶來其他負面影響,網路上資料繁多,說法也是眾說紛紜,到底哪一個才是正確的?營養師表示,鈣質攝取足夠的話,可減少咖啡因引起的鈣質流失。咖啡因致鈣流失 恐增加骨折機率亞東醫院營養科賴巧憶營養師表示,雖然沒有研究直接證實咖啡因與骨質疏鬆有絕對相關,但基本上咖啡...

梅雨過境防傳染病!3大步驟要落實

梅雨過境防傳染病!3大步驟要落實

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)國內近日梅雨鋒面過境,雖然有助於解除限水危機,但卻對部分地區,造成淹水或積水等情形,因此,疾管署提醒民眾,積水退後清理家園時,務必作好個人防護、注意飲食衛生,並落實「清潔、清除、消毒」防疫三步驟,如此一來,才能遠離傳染病威脅:1)清理時勿赤腳及穿拖鞋,避免感染鉤端螺旋體、類鼻疽及破傷風/由於災後易產生污水、污泥、災害廢棄物等,因此,在清理的過程中,應穿著雨鞋...

安眠藥勿自行停、減藥 恐焦慮、心悸

安眠藥勿自行停、減藥 恐焦慮、心悸

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)失眠是許多人常見的困擾,若產生嚴重的睡眠問題時;除了應及早尋求醫師協助改善睡眠問題,也需遵循安眠藥物的原則,切勿自行購買服用、自行增減藥量、不要任意中止藥物的治療,以免出現戒斷症狀,如焦慮、心悸、盜汗等。臺北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科林儀蒂醫師表示,睡眠障礙不管是入睡困難或持續睡眠困擾,若影響到民眾日常生活狀況,就有需要積極處理。一般病人來求診時,醫...

「性」趣缺缺、易疲勞 男性更年期找上門

「性」趣缺缺、易疲勞 男性更年期找上門

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)出現易怒、焦慮、勃起功能障礙等問題時要當心,恐是「男性更年期」找上門!過去在各方的推廣下,女性荷爾蒙的觀念已眾所周知,且普遍受到重視,但相較於有同樣問題的男性,國人的認識就顯得相當不足。對此,醫師表示,其實只要過了40歲後,體內睪固酮的分泌量,就會逐漸走下坡,進而出現各種更年期症狀。男性更年期患者多 就醫比例卻很低亞東醫院泌尿科吳維哲醫師表示,一般來說,男性...

癌症暴增!十年來病例數狂增1.6倍

癌症暴增!十年來病例數狂增1.6倍

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近十年來,由於國人飲食習慣的改變,讓罹癌人數不斷竄升,根據統計指出,我國近十年以來,年均罹癌人數,平均暴增了1.6倍之多,其中又以大腸癌及乳癌的發生率明顯增多,也因此,我國政府不斷催促全民應養成四癌篩檢的習慣,早期發現,才能早期治療。一輩子未受檢者 異常比例偏高衛福部苗栗醫院針對此一警訊提出對策,由社區健康組負責策劃,加強乳癌、大腸癌、子宮頸癌、口腔癌等四癌...

尿酸高控制差 痛風惡化當心要洗腎

尿酸高控制差 痛風惡化當心要洗腎

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)痛風是現代人的文明病,台灣19歲以上男性高尿酸血症盛行率有22%,女性10%。而尿酸過高除了會造成關節發炎劇痛、變形外,許多人沒注意到的是,尿酸過高也會造成腎結石、慢性腎臟病,甚至導致洗腎。另外,高尿酸血症也和高血壓、糖尿病、代謝症候群有關,這些都可能會影響腎功能。就有一名林先生有尿路結石及痛風的情況,對多種藥物有相關過敏史,讓他對吃藥感到恐懼,也因為控制不...

婦女陰道鬆弛 與老公嘿咻妹妹竟會放屁

婦女陰道鬆弛 與老公嘿咻妹妹竟會放屁

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)如果有一天,與另一半嘿咻時,不斷發出像是放屁的聲音,婦女朋友可要趕緊到婦產科一趟,以免破壞兩性關係!台中一名三十八歲婦女,近期與老公嘿咻,都會出現「噗!噗!」聲響,嚴重干擾床上情趣,同時也招來老公抱怨連連,直說,不願行房也不用放屁抗議!讓這名婦女帶著難過地心情,到婦產科就診,檢查後赫然發現,原來婦女罹患陰道鬆弛合併脫垂,導致陰道過鬆,空氣滯留量變大,才會出現...

Menu