退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之、陳承璋／採訪報導）全球肥胖人口日益增加，世界衛生組織同時拉響警報，早將「肥胖」一詞，正式納入慢性疾病列表之中。不過，猶如洪水猛獸般的肥胖問題，似乎難以阻擋，尤其在台灣，平均每三人，就有一人體重超標，其中罪魁禍首，就是人們手上一人一杯的，含糖手搖飲料！根據統計指出，在台灣男性成人中，平均每2位就有1人肥胖，而女性成人則有3分之1的人是肥胖，但事實上，這些統計主要由BMI...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每次觸及菸稅、調漲健康捐議題，整個政府上下必定吵鬧不休，各界仍未擬出具體共識，但面臨台灣數百萬抽菸人口，要如何讓更多人戒菸，持續陷入長考苦思！不過，根據美國的研究，也許能找到具體解答，那就是調高法定吸菸年齡，吸菸人口有望降低一成五以上！調高吸菸年齡 有助數十萬人免於早死此研究來自美國國家醫學研究所。研究指出，大多數的癮君子，都是在青少年時期染上菸癮，莫約九成...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）家中的孩子如果時常發生頭暈或頭痛的症狀，可要多加注意！台中一名十七歲的賴姓少年，不久之前，開始莫名頭痛，但起初他不以為意，不料情況愈趨嚴重，甚至出現噁心、嘔吐、嗜睡等類感冒症狀，家長驚覺不對後，遂送醫檢查，不料經腦部斷掃描後，發現是一顆五公分大的腦瘤作祟，且合併水腦症與嚴重腦腫脹，若再晚一步治療，恐怕危及生命，所幸經緊急手術後，加上後續的化療與放射治療，目前...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著高熱量飲食橫行全球，皆讓不少國家的肥胖比例，不斷增高，而肥胖所帶來的疾病，從癌症、心血管疾病、慢性病、失智，到代謝症候群等，都危害人體甚鉅，根據統計，因為不健康飲食，所導致的全球經濟損失，其實早已比菸害更為嚴重，事實上，有研究直指，肥胖所帶來的威脅，不亞於世界大戰，而隨著高熱量食物、垃圾食物的步步進逼，所衍伸的龐大問題，民眾應積極正視。全球二十一億人過胖...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）到底餐前運動，或是餐後運動？不少人為此爭論不休，眾多資料同樣說法不一，產生拉鋸，但根據美國的研究指出，最佳的運動時間，落在晚餐四十五分鐘之後，有助於降低血糖，就連血脂也一併能遭「處理掉」。不只有運動強度 就連時間點也要挑對此研究來自美國密蘇里大學。研究找來體重過重，且患有第二型糖尿病的受測者，進行實驗，首先，研究人員先讓這些人，於每日的晚餐之前，先做一定程度...
（優活健康網新聞部／綜合報導）雖然九成以上的腦中風發生在50歲以上的中老年人，但近年來有年輕化的趨勢，35歲以上的成年人，每年約有三萬個人發生第一次腦中風，導致死亡或殘疾，但只要我們瞭解腦中風的危險因素，並改善飲食習慣，適度運動，規律生活形態，腦中風是絕對可以預防的。對此，高雄長庚醫院特舉辦「認識腦中風」講座，邀請腦中風中心趙千淑個管師主講，增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養良好的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著不孕症問題的日益嚴重，少子化持續延燒，各地方政府無不加緊催生相關應對政策，而台北市政府衛生局目前就提供「婚後孕前健康檢查」補助，以利民眾提早了解雙方健康狀況，做好孕育下一代的準備。男性精子活動不良 比例高達兩成衛生局指出，「婚後孕前健康檢查」，包括補助女性檢查項目共8項，尿液、血液、梅毒篩檢、愛滋病篩檢、德國麻疹抗體、水痘抗體、甲狀腺刺激素、紅班性狼瘡，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）癌症篩檢可望獲得新突破！日本九州大學，發表最新研究指出，他們發現「線蟲」喜歡癌細胞所發出的特定味道，藉此能透過線蟲，來分辨一個人是否罹癌，其中的準確率，高達九成五以上，研究人員指出，此種檢測方式，希望於十年左右，能真正運用在癌症篩檢上。一場手術 意外發現線蟲妙用事實上，能發現「線蟲」能篩檢癌細胞，可說是一場意外。故事由一場手術所開啟，一名九州大學的研究人員，...
o（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，約有1／4的急性腦中風為缺血型中風，腦部重要血因管阻塞引起急性腦中風，此時在黃金時間內，將缺血但為壞死的腦組織盡快恢復血流，使傷害減到最低，是急性中風最重要的處置，那麼哪些方法可以有效打通血管呢？對此，高雄長庚醫院特邀腦中風中心林綉虹個管師主講「急性腦中風評估及處置」講座，增進社區長輩健康認知，使其關懷自身保健，培養良好的生活習慣，歡迎有...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來下背痛的情形有越來越普及的趨勢，曾有醫師研究，約有九成的人一生中的某個階段會為下背痛而苦，是一種僅次於感冒，第二常見的疾病，大部分是因為久坐或久站，以及姿勢不良所造成，因此透過運動，將有助於改善這個毛病！對此，高雄長庚醫院特別舉辦「下背痛的運動衛教」講座，邀請復健科張瑞坤職能治療師主講，增進社區長輩認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，歡迎...
