特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

孩子考試老是粗心大意?想提升孩子專注力,家長先從「4關鍵」下手

孩子考試老是粗心大意?想提升孩子專注力,家長先從「4關鍵」下手

小學生常因粗心大意導致成績起伏不定、學習表現不穩定,這讓不少家長十分苦惱。但粗心並不是能力不夠,也不是不用心,而是注意力、時間管理、自信心與情緒管理等多方面能力尚未成熟的表現。《優活健康網》特選此篇,幫助爸媽在發生的情況下找出問題,4招教孩子有效改善。

蟑螂能不能打?為什麼蟑螂會往人身上飛?居家做到「3關鍵」速效殺蟑

蟑螂能不能打?為什麼蟑螂會往人身上飛?居家做到「3關鍵」速效殺蟑

看到一隻蟑螂,代表周遭可能有一整群或上百隻的蟑螂?或許數量不甚正確,不過確實表示附近環境髒亂已成了小強的居住地,蟑螂是群居性昆蟲,喜歡聚集在黑暗、潮濕、有食物來源的地方,例如牆縫、廚櫃、排水孔後方。《優活健康網》特選此篇,清潔專家列出蟑螂最愛的「4大藏匿物」,看看你家是不是成了蟑螂庇護所?

想保持職場權威感? 請戒掉這個小習慣

想保持職場權威感? 請戒掉這個小習慣

孩子氣的動作會降低權威感在咖啡店洽談公事,即使是夏天,也不適合點冰咖啡。這看似毫無關聯,卻與簡報是否成功脫離不了關係。不能點冰咖啡的理由是什麼?只要在咖啡店點了杯冰咖啡,必定會附上吸管。用吸管窣窣地喝飲料的模樣,看起來就像個小孩一樣。為了感染人心,必須讓對方感受到男性的強壯與權威。因為比起孩子,大人所說的話較容易讓對方信任。若用吸管喝咖啡,「大人的威嚴」就會消失殆盡。新澤西州羅格斯大學(Th...

寶寶發疹子 有哪些常見疾病?

寶寶發疹子 有哪些常見疾病?

(文/林宛瑤) (採訪諮詢/書田診所皮膚科雷射美容中心主任醫師徐嘉琪)• 脂漏性皮膚炎/書田診所皮膚科雷射美容中心徐嘉琪主任醫師表示,新生兒至四個月大的寶寶,最困擾家長的就是此症,大約有九成的寶寶會有脂漏性皮膚炎。剛出生的寶寶可能不會出現症狀,但滿月後就會慢慢出現,兩、三個月大的時候最嚴重,可能在臉部、頭皮或身上皺摺處出現黃色的油性結痂,伴隨著些許的紅腫,嚴...

產後掉髮原因解析 10大減緩掉髮妙招

產後掉髮原因解析 10大減緩掉髮妙招

(文/彭曉薇) (採訪諮詢/京硯聯合診所皮膚專科院長蔡逸姍醫師) 正常頭髮的成長周期蔡逸姍醫師表示,頭髮不會無止盡一直長下去,在自然狀態下都會經歷三個時期,分別是生長期、退化期、休止期,周而復始的不斷生長和掉落,直到毛囊的生命結束為止。懷孕前後髮量會有何變化?通常會在產後3個月開始掉髮,每個媽媽掉髮速度不同,產後掉髮是整個頭部的頭髮均勻掉落,不會像俗稱「鬼剃頭」的圓形禿...

孕婦安胎密笈 排除流產風險

孕婦安胎密笈 排除流產風險

(文/林宛瑤) (採訪諮詢/台安醫院婦產科專任主治醫師蔡可欣) 祕笈1)判斷何時須安胎?若孕媽咪在胎兒未足月以前,有子宮收縮、腹部或下背部疼痛、骨盆感到胎兒向下推動、陰道出血、分泌物變多等症狀,有早產的可能,但胎兒在未滿37週前,器官發展不夠成熟、身體功能不夠完整、體重也未達標準,如果早產就容易有其他併發症。為避免胎兒早產,孕媽咪必須多注意早產徵兆,若有任何狀況,應到醫...

長期不孕?中醫月經調理法 可望獲得好孕

長期不孕?中醫月經調理法 可望獲得好孕

 (優活健康網記者陳承璋/綜合報導)長年不孕的女性,也許可以嘗試利用中醫的方法改善體質,有希望如願好孕!台中一名三十二歲的羅姓女子,因月經不規則已長達十年以上,婚後兩年肚皮卻依然毫無動靜,幸好在接受中醫治療,以月經週期療法,搭配化痰去濕,加上穴道按摩,經四個月的調理,成功受孕,還生下了一對雙胞胎,讓她喜上眉梢。臺灣不孕症婦女多 盛行率達一成以上根據資料統計,國內不孕症比例高達10~...

不愛吃蔬菜常便秘 恐罹憩室炎引發敗血症

不愛吃蔬菜常便秘 恐罹憩室炎引發敗血症

 (優活健康網記者陳承璋/綜合報導)不愛吃蔬菜,長期便祕的民眾可要多加小心!台北就有一名四十九歲的男性,本身患有糖尿病與腸躁症,平日飲食又不均衡,日前竟突發嚴重腹痛將近一個禮拜,送醫後有發燒及左下腹局部腹膜炎症狀,醫師診斷為憩室炎,所幸經抗生素治療後,病情才逐漸好轉。憩室炎引發腹膜炎 死亡風險達百分之二十別小看憩室炎,若引發腹膜炎,死亡機率恐達百分之二十以上!書田診所肝膽胃腸科主任...

接吻交換細菌?研究:舌吻可增免疫力

接吻交換細菌?研究:舌吻可增免疫力

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)接吻是現代人表達愛意的基本方式,除了可增進彼此間的感情外,還能促進健康!根據荷蘭最新的一項研究指出,每接吻10秒鍾,就會交換高達8千萬個細菌,尤其是法式接吻,傳遞的細菌數量更多。每舌吻10秒 即可傳遞約8千萬個細菌該研究主要是由荷蘭應用科學研究組織,針對21對伴侶進行調查,了解他們的接吻習慣,包括去年接吻次數與頻率,接著在採集他們的接吻前後的舌頭與唾液中的細...

「別讓主管不開心」工作能力強態度差 年底考核恐吃敗仗

「別讓主管不開心」工作能力強態度差 年底考核恐吃敗仗

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)年底將至,各個公司又邁入檢視整年度,員工表現的績效考核季,不過工作能力較好的員工,就能夠拿到比較好的考核成績嗎?根據人力求職網的調查發現,員工的工作態度,反而較工作能力來的重要,正也表示,若員工能力雖佳,卻總是惹的「主管不開心」在年底的績效考核,恐怕會吃下敗仗!今年員工表現佳 得到七十分高分根據yes123求職網的調查指出,對於員工今年整體的工作表現,高達7...

飲食選擇當季食材 多蔬果少肉品吃的健康又環保

飲食選擇當季食材 多蔬果少肉品吃的健康又環保

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著科技進步、生活型態的改變,使得民眾在日常生活中容易製造出許多汙染,進而導致全球暖化問題越來越嚴重,且正逐漸對人類生存造成威脅,因此,近年來低碳飲食逐漸變成一種生活態度,只要從生活中最簡單的吃做改變,盡量養成使用當地當季食材、多吃蔬食、少吃肉的習慣,就能為地球進一份心力。落實9大行動 降低汙染愛地球台南市衛生局表示,燃燒化石、燃油所產生二氧化碳、自然森林遭...

弱勢童畫出心聲 盼公平教育、免於家暴

弱勢童畫出心聲 盼公平教育、免於家暴

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)今日是「世界兒童人權日」,台灣世界展望會特別針對所服務區內之國小五、六年級學童進行「兒童人權大調查」,結果顯示孩子們覺得「家庭生長權」是最重要卻最未獲落實的兒童權利,感覺最不受到重視的則是「社會參與權」,而在未來,他們最期待自己的「隱私權」能獲得重視。台灣世界展望邀請全台13歲以下的資助童參與「畫出我的聲音」兒童權利倡導活動,透過繪畫創作表達心聲,在收到超過...

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