台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險，讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，《優活健康網》特選此篇，營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
失智症並非單純的正常老化，而是因大腦功能受損所引起的疾病。究竟失智症前兆有哪些？該如何進行篩檢？當發現記憶力減退、判斷力變差等初期症狀時，看哪一科才能獲得正確診斷？此外，近年來失智症新藥陸續問世，是否真能讓早期失智得到治療並有效延緩病程？《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師，解析失智症常見相關疑問。
（文／彭曉薇 採訪諮詢／臺北市立萬芳醫院婦產科產科主任兼產房、病房主任王樂明醫師 參考資料／馬偕醫院大腸直腸外科衛教天地資訊 ）孕期便祕原因懷孕期間，孕媽咪的身體為了穩定子宮內膜，使受精卵著床更好，會自動調整體內黃體素荷爾蒙分泌，黃體素濃度與未懷孕的女性相較之下，會增加許多。黃體素雖有安胎、保護子宮內膜、利尿和降血壓的功效，但會使腸胃道蠕動速度變慢，促使孕媽咪噁心想吐的感受，增...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名60歲的王先生，有高血壓病史，因乾咳2-3個月於診所診治服用藥物皆無改善，於是至衛生福利部胸腔病院求診。經胸部X光檢查無肺部相關病變，詢問病史得知病患並無吸菸史，但因高血壓有服用降血壓藥物，但病患就診時並無攜帶目前服用藥物。好在透過雲端藥歷查詢後，發現它院所開立的降血壓藥物會引起乾咳，終於找出他久咳不癒的原因。衛生福利部胸腔病院黃紹宗醫師指出，當時立即查...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近期一名民眾至非洲中部國家旅遊，回國後因持續發燒和頭痛、全身痠痛、血尿等症狀，本以為是感冒而服用一般鎮痛解熱藥物，但症狀未改善，就醫經診視後確定為瘧疾感染。醫師表示，該民眾出國旅遊的區域為瘧疾高風險區，卻未服用預防藥物，遭受蚊子叮咬而傳染。還好即時就醫並詳細告知旅遊史，即時診斷治療後改善。出國旅遊前 可先預防性投藥、注射南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示，非洲因未...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名78歲陳姓多產婦人，深受尿失禁所苦，連走路快一點也會尿失禁，不敢告訴家人，只是一直吩咐媳婦去買紙尿褲，兒子最後得知才帶她就診。經醫師以「腹腔鏡陰道骶骨固定術」同時合併「尿道懸吊術」，術後恢復良好，目前尿失禁情況已恢復正常。固定術＋懸吊術 減少術後尿失禁比率奇美醫學中心泌尿外科王致丞醫師指出，婦女「多產」、「生巨嬰」都有機會讓骨盆底的肌肉韌帶...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日全台鬧水荒，許多地區也進入階段性限水，臺南市衛生局提醒，儲水時要加蓋或細網，並固定每週刷洗容器內壁，避免登革熱病媒蚊孳生。天氣逐漸炎熱，登革熱流行期即將到來，高雄市也持續有新病例發現，而台南市全市各區皆有登革熱病媒蚊，歷年皆有規模大小不等的疫情，如開始限水，民眾儲水備用的機率大增，一旦儲水容器未加蓋，容器內壁未固定刷洗，必孳生登革熱病媒蚊孑孓，致疾病傳染...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）因旱象未能解除，第三階段限水，確定於明日開始實施，也因此限水期間，雖水的確省了，但各種環境衛生問題，恐怕會趁勢竄起，國民健康署提醒，限水期間，務必多加留意以下事項。想省水？還是得勤洗手才行1） 個人衛生不能忽略，水龍頭加裝節水裝置，洗澡改淋浴。2） 進食前、如廁後以肥皂洗手，「濕潤、泡沫、搓揉、沖洗、乾燥」步驟不能少，避免水量減少影響洗手...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）抖抖抖抖抖，彷彿能抓把綠豆，均勻的撒在地上，比機器還管用，那就得要注意，是不是罹患了顫抖症！就有一名二十五歲的年輕女性，從小雙手就有不自覺顫抖的毛病，導致她寫字抖、拿筷子抖、倒茶抖，出社會之後，因時常需要跟客戶做簡報，在緊張之下，拿著雷射筆的手，抓狂起來更是猶如觸電般的猛抖，使她成長路上嚴重受挫，苦不堪言，直到跑一趟神經外科拿藥後，顫抖症的狀況才漸漸改善！顫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）皮膚是人體最外層的器官，除了能夠傳達冷、熱、痛、壓等知覺外，同時也身為人類防禦系統的第一道防線，隨著年齡上升，器官開始會老化，皮膚自然漸漸萎縮，防禦功能也跟著下降，老年人的皮膚問題慢慢接踵而至。對此，高雄長庚特地舉辦「老年常見皮膚病簡介」講座，邀請李志宏醫師主講，針對老年人常見的皮膚疾病作簡單介紹，使其關懷自身健康，並培養良好的生活習慣，歡迎有興趣的民眾踴躍參加...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人在出遊坐車、搭飛機、乘船前，都習慣會先來顆止暈藥，但其實，暈眩、嘔吐不是疾病，而是由其他疾病或情況引起的症狀，除上述所說外，還有其他像是腸胃炎、情緒激動、藥物反應或腦部受震盪等情形所引起。對此，亞東醫院特舉辦「止暈藥品介紹」講座，邀請簡韻珊藥師主講，關於止暈藥品的種類、存放方式、服藥時機，以及使用的注意事項，將會有詳細說明，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：...
