退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
減肥減肥，是不是總覺得自己越減越肥呢？張長生藥師解釋，肥胖不外乎四大類型，肥人痰濕之水腫體質、油脂停聚之腰腹肥胖型、宿便堆積之便秘體質與代謝失調之綜合型肥胖體質。因此只要針對這四種體質對症下藥，就可以跟肥胖說掰掰！減肥第一招：消水腫！女性最怕的就是水腫，只靠利水利尿飲品是不能完全解決，中藥專家張長生藥師表示，中醫觀點認為，身體水腫是屬「濕痰體質」，就一種體內瀰漫著過多水氣，妨礙氣血之流通、運...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）近來「深蹲運動」盛行，據說深深一蹲，持續10次，就能達到提臀效果，因此許多人都願意「蹲一下」；不過，醫師提醒，運動千萬別過量，以免造成反效果。中國一名男子為減肥，一天深蹲半小時，導致身體無法負荷，造成橫紋肌溶解症，住院一周才康復。肌紅蛋白卡腎小管 尿液顏色似醬油中國一名23歲男子，想利用「深蹲運動」減肥，但一蹲卻蹲上半小時，結束後感到大腿無力，原以為只要...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）隨著七夕情人節來到，大眾也開始享受浪漫的氣氛，根據希望工作坊的篩檢調查，發現有許多八、九年級生在潤滑劑的選擇上有迷思，甚至會將乳液、凡士林當作潤滑劑使用，以至於保險套處於破裂風險中，也突顯出校園的衛教宣導，仍有許多加強空間。油性潤滑劑 恐腐蝕保險套許多民眾認為，乳液、凡士林可以滋潤皮膚，拿來當潤滑劑也沒有問題；然而根據希望工作坊「男男性行為者安全性行為介入模...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名工作忙碌的四十歲青壯年，近期因為工作和家庭壓力繁重長期疲累，造成精神過度疲勞，常與家人與同事產生摩擦，情緒也較為失控因而求助本院身心科門診。衛生福利部草屯療養院吳至芳心理師表示，中壯年常是「上有父母，下有孩子」的三明治世代，以台灣目前社會來說，大約在35～44歲左右，但隨著平均壽命的延長以及經濟結構的變化，未來的年齡範圍可能持續向上擴大。草屯療養院吳至芳...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）「喀擦！怎麼稍微一用力，骨頭就斷了！」這名30歲女士，堅持以母乳餵養小孩，因擔心骨鬆，一年來全靠骨湯進補，卻在某天下床時，左手撐住床邊，竟然「喀擦」一聲，左手橈骨就骨折。檢查發現，她因嚴重缺鈣導致骨鬆，身體宛如60歲。骨湯含鈣量不足 人體不易吸收許多女性擔心未來面臨骨鬆，而積極進補，牛奶、鈣片，任何能讓身體大補特補的方式都嘗試。這名30歲女士，一年來堅持...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名17歲的青少年，沒有預警的突然出現胸痛的症狀， 忍耐一天之後，甚至呼吸、吞嚥的時候胸部劇痛，因此至醫院就診，經X光發現有輕微縱膈腔氣腫，進一步檢查發現氣體已從肺部跑到心包膜旁處，由胸部電腦斷層確診為罕見的自發性縱膈腔氣腫，立即安排住院接受氧氣治療以及觀察，現症狀已改善，並且康復出院。空氣跑到心包膜旁 罕見難判斷衛福部南投醫院胸腔內...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「他說因為他太愛我了，所以才會這樣做」據現代婦女基金會調查顯示，超過4成2的高中職／大專學生曾遭遇過戀愛暴力，其中4分之1受訪當時仍處於暴力關係中，沒有選擇離開，令人深感憂心！加上近年來危險情人、情殺案件不斷，顯見社會需要更有效的預防方法，因此推出了「愛是尊重Love Is Respect」專案，根據年輕世代使用網路的習慣，將建置一個專屬年輕族群的戀愛諮詢網...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）擁有一顆聰明的腦袋，除了有助於在工作、學業上能夠一帆風順，在學習上也比較沒那麼吃力外，日前更有項最新研究發現，聰明者較為長壽，而這與基因有關。智力、社會地位高者 較為長壽根據《每日郵報》指出，該研究主要是由倫敦大學經濟學院，針對來自瑞典、美國和丹麥的3對雙胞胎，進行基因與飲食、住屋、學習等分析，結果發現，雖然智力與壽命間的關係，有95％是遺傳，但在智能測驗中...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）登革熱燒不停，南市再破單週紀錄，短短七日新增427例；疾管署指出，全台入夏以來已累積近千病例，台南市占8成6；為擴大登革熱檢驗量能，在8月14日已正式行文台南市奇美醫院、成功大學醫學院附設醫院，可比照認可檢驗機構，將登革熱檢驗結果直接鍵入疾管署傳染病通報系統，提升防治效能。登革熱不退燒 南臺灣疫情升溫中目前正值登革熱流行期，南台灣疫情持續升溫，世界衛生組織指...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有人自覺走路越來越沒有力，剛開始不以為意，以為是變胖或太久沒運動引起，等到爬個坡就氣喘吁吁時才驚覺不對。一般人都會認為心臟出了問題，其實據統計，大多數人都是因為肺功能降低而引起，也就是肺部的氣體交換功能出了問題，氧氣不足以供應身體所需。爬樓梯越來越喘，你的肺還好嗎？像是55歲的陳先生就是個典型的例子，呼吸困難長達8個月，本以為是心臟的問題，檢查後無異常，症狀...
