特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...

凍精15年保「生」機 癌男療後喜得千金

凍精15年保「生」機 癌男療後喜得千金

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)罹患癌症就等於不能再生育?據國健署統計,2012年初次診斷為癌症的96694人當中,約有12%年齡小於45歲。換句話說,每8位新診斷的癌友中,就有1位處於育齡階段,接受治療後恐斷「生」機;雖救命優先,但當癌症威脅減弱時,結婚生子仍是癌友的希望。15年前才24歲的Rick,在美國求學期間發現罹患淋巴癌,但因美國在地生育保存觀念的健全,使得他在治療前就接受了醫生...

戒飲料+運動甩肉 糖尿病患不需「藥」

戒飲料+運動甩肉 糖尿病患不需「藥」

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)戒掉垃圾食物、規律運動,拒絕慌糖人生。一名32歲男性水電工,每天一杯手搖飲料搭配炸雞腿便當,體重高達80公斤,ㄧ年前得知自己罹患糖尿病時,相當沮喪。好在衛教師與營養師協助下,他戒掉含糖飲料, 減少油炸食物並增加蔬菜攝取量,每日規律進行30分鐘以上的快走,配合藥物。3個月後,體重減輕約8公斤,血糖大幅下降,血糖藥劑量也配合減輕劑量。六個月後,開始停藥,嘗試只用...

對付關節炎更要動 3種運動是良方

對付關節炎更要動 3種運動是良方

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)10月12日是世界關節炎日,許多人認為,經常跑步易患骨關節炎。不過,美國貝勒醫學院的研究人員分析了一項退化性關節炎數據,比較這些人的運動習慣後發現,無論年齡大小,只要進行有規律地跑步,出現膝蓋疼痛的機率就會明顯降低,且較不會産生骨關節炎。而已罹病者也不需要特別排斥動起來,適當的運動除了可以維持關節活動度,還可以增進骨密度。運動可維持患者關節...

換季皮膚乾癢大爆發 中醫調理不再脫屑

換季皮膚乾癢大爆發 中醫調理不再脫屑

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)季節交替,是過敏好發的時候,此時許多人的皮膚也開始作怪,皮膚科門診中,10人就有8人是因為季節引發皮膚過敏病患,臺中慈濟醫院中醫皮膚科團隊表示,冬季是中醫皮膚科門診旺季,尤其季節性濕疹與冬季乾癢為大宗。經中醫調體質 重見雙手平滑肌膚每到冬天皮膚科總是大爆滿,臺中慈濟醫院中醫皮膚科莊佳穎醫師指出,有人全身發癢,抓起來又癢又紅,過一下子像風一樣又沒了,西醫叫蕁麻...

近4成乳癌可預防 健康生活型態是關鍵

近4成乳癌可預防 健康生活型態是關鍵

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)每到10月國際乳癌防治月,世界各地便染上一片粉色的氛圍,不少國內外知名人士也紛紛響應在胸前別起了粉紅絲帶,宣示對抗乳癌之決心。而癌症防治最重要的是「預防勝於治療」,美國癌症研究所指出,高達38%的乳癌是可以預防的,因此,女性們應該從年輕時遠離菸、酒等危險因子,飲食均衡,養成規律的運動習慣,並適時釋放身心壓力。初經早、停經晚  皆是危險因子而乳癌的危...

陽痿不舉別灰心 放置支架助重振雄風

陽痿不舉別灰心 放置支架助重振雄風

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)有陽痿或不舉困擾的男性,往往羞於啟齒,常常私下購買不明來路的壯陽藥物,或是求助於偏方,花了大筆金錢,還得不到有效的治療。但醫師提醒,有勃起功能障礙患者可別因此放棄治療,近來發現放置塗藥支架助改善不舉問題! 勃起功能障礙  恐是慢性疾病警訊 台大醫院新竹分院泌尿部張宏江醫師表示,男人老化過程,自然會有勃起功能逐漸衰退,但若是發生提...

防骨鬆!飯後2小時及睡前 補鈣最有效

防骨鬆!飯後2小時及睡前 補鈣最有效

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)骨質疏鬆症患者在沒有發生骨折以前,往往沒有明顯症狀,然而其目前已是僅次於心血管疾病,全球第2大重要流行病,且根據研究顯示,除了女性外,男性骨質疏鬆患者也有增加趨勢,並呈現年輕化的現象,藥師建議,預防骨鬆的方法,除了維持好的生活作息及飲食習慣外,在對的時間補充營養補給品同樣重要。9成國人鈣、D不足 30歲起骨質流失骨質疏鬆症被稱為「沉靜的疾病」,往往在骨折前沒...

復健不孤單!團體治療 恢復速度快3個月

復健不孤單!團體治療 恢復速度快3個月

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)大部分民眾對於復健的印象都是單調又無趣,每天重複做著一樣的動作,卻不知道什麼時候才能回到像以前一樣動作自如,甚至因此常常偷懶,導致復健不見效果,亞東醫院發展團體治療,讓病人不再孤單做復健,也大大提升患者的出席率。不再只是跟機器互動 分組治療更有趣52歲的趙先生,去年因為中風住進加護病房,驚險撿回一命的他,積極參加團體復健,經過1年多的努力,現在已經可以自己開...

青壯年也動作卡卡?小心職場陷入「僵」局

青壯年也動作卡卡?小心職場陷入「僵」局

(優活健康網新聞部/綜合報導)上班坐太久,站起身活動兩下,卻發現動作卡卡,甚至出現下背部位疼痛?你很可能被「僵直性脊椎炎」上了身!僵直性脊椎炎常見症狀有「一僵、二痛、三不動」,好發於正值青壯年的男性,不僅行動力受限,就連職場也可能跟著陷入「僵」局。榮總醫院過敏風濕免疫科蔡長祐醫師表示,病友們可透過「生物製劑看診五問」與相關科醫師討論,提早並積極進行治療。上班、升遷都輪不到我?僵直性脊椎炎病友...

婦人感冒整整1年 竟是黴菌惹禍

婦人感冒整整1年 竟是黴菌惹禍

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)秋老虎的威力驚人,早晚溫差大,頭痛鼻塞你以為只是小感冒嗎?中國有一名婦人在去年秋天重感冒,一開始只買抗生素吃,後來不見成效,到醫院檢查是慢性鼻竇炎,治療後康復,短短半年又復發,而且病情加重影響嗅覺,依照之前的治療也不見起色,轉院後才發現,得到慢性鼻竇炎中的黴菌性鼻竇炎,是因為黴菌感染引起的,一般的抗生素治療無法根治,最好的方法是將黴菌從鼻竇清除乾淨。鼻子...

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