退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）從藝人戎祥、音樂人馬兆駿到近期知名製作人劉天健，皆因心肌梗塞過世，突如其來的驟世消息，讓大家措手不及，外科診所潘明享醫師說，近幾年因心肌梗塞死亡的人數，有升高的趨勢。心肌梗塞男性居多 抽菸、喝酒易引發潘明享醫師說，統計上心肌梗塞發生以男性居多，通常易發生在抽煙、喝酒等族群，具有心血管疾病、高膽固醇、糖尿病、高血壓與肥胖等疾病都屬危險因子，且好發年齡在四十五歲左...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 乳癌病人在接受化療時，常會出現白血球下降的情況，若是白血球大減，會使得免疫力低下，不但容易感染，甚至還會因此使化療無法繼續；目前針對乳癌病人出現白血球下降的現像，已有白血球生成素可預防及治療，經由刺激血球生長分化，加速白血球生長，就可以減少感染風險，也才不會延遲下次化療，可幫助乳癌病人順利抗癌成功。 乳癌病人接受化療特別有效 ...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導 ) 爸爸節即將來臨，家人應該要多關心爸爸的健康喔！中醫門診裡，有不少爸爸們因為經常便秘看診，醫師進一步詢問，竟然發現好多爸爸們因為愛吃肉而便秘，甚至還會自行去灌腸來解決便秘問題，不但會買灌腸用的浣腸藥，更有人是直接用熱水灌到直腸。 愛吃肉又囫圇吞棗 易使腸胃功能異常 會造成便秘除了飲食之外，和生活習慣也有很大的關係；尤其是中年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）空污問題嚴重，加上紫外線傷害，愈來愈多人是敏弱肌膚，用錯保養品恐換來起疹、紅癢等副作用，究竟敏弱肌該如何挑選保養品呢？醫師強調，敏弱肌患者保養應注重保濕及修復，並避免使用含酒精、香精成分的保養品。 皮膚厚度薄 非常脆弱台安醫院皮膚科主任曾德朋指出，皮膚是人體面積最大的器官，約2平方公尺，重量為3至4公斤，厚度僅0.5至4mm，非常脆弱，容易因外界刺激破壞天然...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）許多人在享受高熱量大餐後，會用激烈運動來消除自己的飲食罪惡感，殊不知過度的劇烈運動也存有風險，北市一名年近50歲朱先生，到健身中心自行使用跑步機快跑10公里，及重量訓練等極高強度運動後，感覺呼吸急促、胸悶及全身無力，當時未緊急就醫僅於家人陪同下返家休息，夜間情況加劇還來不及到醫院就在家中過世。全球總死亡人數3成 逾癌症死亡人數世界心臟聯盟（World Heart ...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）67歲的陳先生，為慢性B型肝炎患者，身體狀況一向良好，所以並未定期檢查肝臟，今年因為體力、食慾變差、體重下降，身體檢查時意外發現肝腫瘤，電腦斷層影像發現巨大肝腫瘤超過10公分，佔據左右肝葉，併發腹水，於2家大型醫院就診後被告知是嚴重晚期肝癌，無法以手術或是栓塞的方式治療，只剩下半年的壽命。2次化療 腫瘤明顯縮小50％因腫瘤過大且侵犯大血管，無法接受手術或是栓塞治療，...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）根據食藥署統計我國每年安眠藥的使用量，發現103年國人服用約3億3900萬粒安眠藥，此數量足以舖滿一座雪山隧道的長度，其中又以佐沛眠 (Zolpidem)使用量為1億3千7百零9萬粒居首位。幻想、幻聽、躁鬱 睡眠品質差實證瞭解失眠病患的成因與鑑別診斷，可見慢性精神病患，長期多量使用安眠藥物的狀況是臨床上可以改善的，精神病患者常因幻覺、幻想、幻聽、躁鬱等症狀造成其睡眠...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）根據流行病學調查顯示，約30％人有睡眠障礙問題，工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量，睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況，睡眠是人體的基本生理需求，睡眠期間也牽涉到很多身體系統，如呼吸道、精神及神經系統，許多器官也都在睡眠期間努力代謝工作。口服褪黑激素 頭暈、嗜睡副作用褪黑激素是腦內分泌的一種荷爾蒙，有協助睡眠的功能，天黑時開始分泌，分泌的高峰期約在凌晨2點...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位平日身體健康的37歲男性上班族，員工健康檢查時，被醫師告知有脂肪肝，求診後醫師表示，脂肪肝多半沒有什麼症狀，卻會慢慢走向肝病3部曲的病程：肝炎→肝硬化→肝癌，對心臟血管健康是一種警訊，不可不防範。肝包油 可透過超音波、切片診斷脂肪肝，俗稱「肝包油」，就是肝細胞內有脂肪堆積，身體一般不會有症狀反應，最方便的檢查方法，是透過腹部超音波以及病理切片...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）衛生福利部疾病管制署機場檢疫人員，7月24日晚間於桃園機場攔檢2名旅客，經檢驗確認感染登革熱，由於2名個案為自馬來西亞返國之同團旅客，研判為境外群聚感染事件，據國際疫情資料顯示，近期馬來西亞、新加坡、菲律賓、泰國及寮國等國登革熱疫情處高點，計劃前往當地旅遊、學術交流或經商，務必做好防蚊措施。發燒、肌肉痛 送驗後確認為陽性疾管署表示，該2名個案7月12日與另31名團員...
