是否罹憂鬱症？醫：悲觀、討厭自己要當心

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）日前報導某位藝人因懷念已過世的女友，導致心情憂鬱選擇離開這個世界。醫師表示，在每個人的生命中，會經歷親密的家人朋友去世，更常發生個案在診間邊流淚邊說：「醫師，我兒子走後，我沒辦法吃飯，睡也睡不好」的情形。

面對親人過世　焦慮、哭泣是正常反應

高雄市立凱旋醫院成人精神科醫師謝詠基表示，「哀悼」是指個案在面對他人死亡的適應過程，在哀悼中，個案可能會有多種感覺，悲哀、憤怒、愧疚、自責、焦慮、孤獨感、疲倦、無助感、驚嚇、渴念、解脫感、放鬆、麻木，而行為上也可能有失眠、食慾障礙、心不在焉、社會退縮、夢到失去的親人、避免提起失去的親人、呼喚失去的親人、嘆氣、坐立不安、哭泣以及珍藏遺物等，這些都是正常哀悼中可能會出現的反應。

持續無法快樂　恐陷憂鬱之苦

謝詠基醫師指出，當出現這些情況時，是需要尋求精神醫療及心理諮詢的，美國精神醫學會出版的精神疾病診斷準則手冊中提到，鬱症憂鬱和哀悼中的悲傷是有所不同的，哀悼中的人心情會覺得空虛、失落，情緒起伏可在數天到數週內減輕，且這些情緒起伏和想到逝者有關，哀悼之苦可伴隨著正面情緒和幽默，傷心的事常和逝者有關，有想到死亡時也常和逝者有關，想和逝者一起走。

然而鬱症憂鬱的心情是持續無法快樂的感覺，凡事都覺得不快樂或不幸，會自我挑剔或有悲觀的想法，覺得自己沒有存在的價值、自責、討厭自己，鬱症的人想到結束自己生命是自覺毫無價值，不值得活下去的或無法處理憂鬱之苦。

謝詠基醫師表示，這些區別同時也提醒我們，多關心生活中的夥伴、朋友，如果他們心情持續憂傷、對原本有興趣的事提不起勁，進而影響到他們的生活，甚至工作，應及早尋求精神醫療及心理諮詢，以預防憾事發生。