（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）新年為華人最重要的節日，忙碌了一整年，只有過年期間才能齊聚親友於一堂，免不了飽餐一頓迎接好年。許多民眾想在過年期間辦年貨、設宴款待親朋好友，但近幾年台灣歷經許多食安風暴，難免擔心花大錢又買到假貨，不僅傷了荷包還折損健康。因此，台灣國際生命科學會王進崑教授教導民眾，辦理年貨如何挑選健康食材，讓民眾在過年期間吃得好、也能吃得巧：●高價食材／為歡慶新年，民眾多喜歡購買特...

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）台灣才經歷過超強霸王寒流，流感便迅速升溫，一項針對全台1000位20～49歲民眾進行的「感冒迷思調查」顯示，國人平均一年感冒2.7次，大多數人認知喉嚨卡、癢癢的，吞口水會痛就是快感冒了，但會在24小時內就醫的僅不到4成，卻有不少人使用濃鹽水漱口、煮可樂、蒸洋蔥、喝蜂蜜水等偏方，醫師指出，這些方法只能稍微緩解不適。休息一下就會好？醫：24小時內就醫台北醫學大學雙和醫...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近期中南美洲各國陸續傳出茲卡病毒及相關疫情，台灣也出現第一例境外移入案例。目前疫情已在多國延燒，也引起世界衛生組織注意。目前台灣季節正值冬季，病媒蚊較少，但仍出現境外移入的案例。民眾如果去疫區旅遊需多加小心防蚊，尤其孕婦盡量避免。典型症狀似登革熱　禍首皆是蚊子南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示，茲卡病毒也是由斑紋類傳播的病毒，台灣有的白線斑蚊及埃及斑蚊都有可能造成傳播。...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆年節將近，不少婆婆媽媽開始大掃除，但家裡煥然一新的同時，肩頸背痛也跟著找上門來。醫師說，如果短時間過度勞動，症狀會加劇，建議大掃除要量力而為，勞動前先活動活動筋骨，並把握4原則，才能避免年節假期在全身疼痛中度過！大掃除太拚  腰痠背痛患者增歲末年終是除舊佈新大掃除的時節，每到此時常出現不少因大掃除而手痠腳麻、挺不起腰桿的病人至復健科門診就醫，為減少掃...

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）年假將近，許多人已經準備開啟假日模式，活動範圍不離開電腦桌以及床，當心大魚大肉又少運動，過完年後徒增脂肪。正逢猴年，國泰綜合醫院簡文仁物理治療師發表「猴年如意操」，僅4個動作，就能幫助民眾達到伸展、強化肌力、增強心肺功能、提高平衡感的作用，且做20分鐘，就能消耗300大卡，相當於走路一個小時所消耗的熱量。1） 西天王母摘仙桃，雙手合抱左右搖／雙手雙腳輪流...

（撰文／Megan Chen） （諮詢／彰化基督教醫院營養師謝薰慧） （圖片／取自優活健康網） 帝王級寒流來襲，急凍了全台，氣溫驟降造成血管收縮劇烈，也「急凍」了許多人的心血管。魚油被證實能預防心血管疾病，成為入冬以來最夯的保健食品，近年來食品衛生審查及把關都變得較以往嚴格，而市售的魚油眾多，每種魚油含量也都符合標準，究竟在挑選魚油上，還需要特別注意哪些小細節，才能找到最符合理想，又能...

（優活特約記者許家瑋／採訪報導）市面上所販售的魚油百百種，魚油與魚肝油是一樣的成分嗎？怎麼挑選才能達到真正需要的保健？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，挑選上要看清標示的成分以及含量，而使用的食材來源清楚、產品經過認證更是基礎的指標。進入藥局購買保健食品，魚油與魚肝油的功效往往混淆著消費大眾，趙順榮藥師說：「魚油不等於魚肝油。」魚油是油脂類，萃取自深海魚類的脂肪，含EPA及DHA；魚肝油則來自...

（圖說：人過了25歲基礎代謝率逐年下降，難逃年年發福的命運。／圖片取自優活健康網）（優活健康網新聞部／綜合報導）畢業工作幾年之後，臉書上偶然發現同學怎麼一個個發福，肥肉、鮪魚肚橫生，到底是工作應酬真的這麼多，還是工作壓力太大暴飲暴食？開業醫師李瑞田表示，除了作息形態改變，主要還是人過了25歲基礎代謝率逐年下降，若飲食習慣沒改變，發胖也是必然，所以診間也常聽到有人狐疑問：「我以前這樣吃怎麼都不會胖？...

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）56歲的黃先生，因尾牙季應酬不斷，隔天起床時發現左腳踝關節腫脹疼痛，自覺可能是痛風發作，竟向患有痛風的兄長拿降尿酸藥allopurinol服用，沒想到數日後黃先生出現口腔多處潰瘍、全身紅疹、水泡等藥物過敏現象，甚至住進加護病房，醫師診斷為疑似藥物引起的「史蒂文生氏－強生症候群」。由於黃先生並無任何醫師處方降尿酸藥物的紀錄，因此無法申請藥害救濟。尾牙、春酒不斷　大魚...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）春節將屆，除了年菜佳餚，親友齊聚談天更少不了零嘴相伴，然而許多年節點心暗藏著高油、高糖、高鹽的危機，像是芒果乾2片，就有百大卡。因此營養師呼籲民眾，掌握選食年節零嘴的小撇步，別讓年後肥胖找上身，因為這些多餘攝取的熱量需要足夠活動，如須爬樓梯15分鐘或是健走20分鐘，才可消耗額外攝取的100大卡。北市立聯合醫院仁愛院區營養科林怡辰營養師說，民眾可先認識各類零食成分及...