退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者徐平／綜合報導)工作壓力大，許多人都有過偏頭痛問題，側邊太陽穴，會伴隨心跳及脈搏有不自主的抽痛現象，嚴重者可能會產生心悸、併發視力不佳現象，頭痛持續4～12小時，精神不濟、肢體無力，有時可能會有暈眩等症狀。10％～20％患者 視力疲勞、有幻象在台灣約有180萬人有偏頭痛困擾，偏頭痛症狀以女性居多，與月經有很大的關係，在內分泌影響之下，偏頭痛的症狀會更劇烈，嚴重者可能併發...
(優活健康網新聞部／綜合報導)剛畢業的新鮮人，即將進入職場，你做好準備了嗎？除了專業的知識與技能之外，其實心理更是要準備好，有句話說得好，你的心有多寬，世界就有多大，可見想要在職場上大展鴻圖，心理也要有所準備。不懂之處要向資深同事主動詢問林萃芬心理師表示，新鮮人進入職場，要了解同事與同學之間關係是不同的，與同事不可以沒有分寸；另外，有很多社會新鮮人對自己沒有把握，但是自我防衛心卻很高，以致新鮮人對...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）33歲董先生，從事電信工程工作，婚後無避孕但結婚2年老婆一直無懷孕跡象，到婦產科檢查才發現精索靜脈曲張且精蟲異常，數量只有600萬／ml、型態正常只有2％、活動力50％、液化時間＜30分鐘，婦產科醫師建議精索靜脈曲張須手術治療，且因精蟲品質不佳須做試管方能解決，但醫師表示精索靜脈曲張手術後，也未必能改善精蟲品質，患者因總總因素考慮決定暫不手術和進行試管，轉而尋求中...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）醫學上發現，男性50歲左右會開始出現攝護腺肥大的情況，發生比例隨年齡增加而逐漸增多，根據國民健康署統計，50～60歲男性，約有5成患有攝護腺肥大，80歲以上男性，更是高達8成有攝護腺肥大的困擾，隨著高齡化社會到來，攝護腺肥大成為男性「長壽的煩惱」。廚師、老師憋尿 引發排尿困難不少研究指出，攝護腺肥大與年齡增加、荷爾蒙變化、攝取過多脂肪有關，臺大醫院泌尿醫師暨臺大醫學...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）66歲的老黃(化名)外型健壯，退休後喜歡跟老朋友打牌、閒聊，無意間透露對自己性生活的表現不滿意，被朋友笑稱是「3秒交」先生，最近3個月症狀變本加厲，不但床上性趣全無，白天身體虛弱，出現心悸、呼吸不順，晚上失眠，還惡夢連連，求助精神科診斷才知道是睪固酮不足惹禍。失眠、情緒困擾及性功能障礙開業醫師魏福全表示，40歲以上的中老年男性最怕遇到失眠、情緒困擾，及性功能障礙3大...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 氣候變遷，全球暖化，冬天極冷，夏天又極熱！世界氣象組織指出，從去年持續至今年的聖嬰現象，強度是歷年來最強之一，給各大洲帶來極端天氣，也使得全球高溫創紀錄；台灣也受到聖嬰現象影響，氣候越來越反常，顯然今年夏天會是一個艷陽高照，高溫炎熱的季節，而在面對這樣炎熱的季節，大家都會待在冷氣房中消暑；然而，卻有可能在冷氣房內中暑，甚至還會出現熱感冒！ ...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 不少男人在睡覺時、清晨會有生理性勃起現象。台灣男性學醫學會理事長暨臺北榮總泌尿部男性生殖科主任黃志賢表示，男性陰莖勃起功能是不進則退，必須透過勃起這動作，才能維持氧氣充足狀態，陰莖才不會纖維化，功能也才會正常運作。當男性在睡覺、清晨時，陰莖會自動勃起，這是身體在保養、操兵演練，需要正式上場時，便能有所表現。 陰莖缺氧 形成惡性循環 ...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你會和孩子談性嗎？很多家長對於要教導孩子性知識都會很尷尬，甚至連學校老師都有可能不知從何教起，以致很多孩子對性都是一知半解；專家建議，家長或是老師教導孩子性知識，可以從小學一、二年級就開始，讓孩子學會自我保護。 可用繪本做性教育臨床心理師張閔翔表示，小朋友在幼稚園時，大多已能確定自己是男生或是女生，對於男女性別都能確認之後，就會發展同性之間的友誼；所以，在上...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）21歲的小婷是一名大學生，近日常出現悶悶不樂、情緒低落，不喜歡出門，不愛與人接觸，情緒起伏很大，容易發脾氣，時常不吃東西，常有頭痛、胸悶症狀出現，並常有想要自殺、自殘的情形，同學發現異狀後，帶她就醫詢問，醫師判斷小婷是精神異常引起的憂鬱症。憂鬱症為第2危險殺手 壓力是主因根據世界衛生報告指出，憂鬱症已成為人類的第2危險殺手，加班熬夜後的空虛感、單身族群的孤獨感、在外...
