退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）隨著冬季來臨，寒冷潮濕天氣讓越來越多民眾出現過敏、氣喘或是筋骨痠痛現象，天氣轉涼之後，求助中醫調養身體需求患者明顯增加，許多民眾開始覺得身體不適，因此希望透過中醫的溫熱補法來調養身體，改善症狀。膝蓋有舊傷 天氣一變涼無法久站45歲宋先生膝蓋有車禍舊傷，酸痛、腫痛反覆不癒，照了X光也沒發現骨頭有什麼問題，只要天氣一變涼症狀就會加重，讓他無法久站久蹲，從事消防設備業的他...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名57歲女性病患長期、間斷性地乾咳，安排胸部斷層檢查，發現右下肺葉有一0.5公分大小毛玻璃樣病灶，持續幾次追蹤下，體積增大至0.7公分，結合最新3D影像重組定位，提供精準下刀位置，摘除0.8公分腫瘤，確定是右下肺葉微侵犯的肺腺癌，術後10天狀況穩定順利出院，目前持續門診追蹤。可轉換立體影像 用於客製化植入物三軍總醫院胸腔外科主治醫師李世俊表示，術前肺功能檢查大都正...
（優活健康網新聞部／綜合報導）酒精存在的歷史久遠，隨著時代轉變，酒精已是目前社會各階層普遍使用的物質，因此也造成了各式各樣的問題，造成個人的健康、家庭結構、人際關係、工作等影響，甚至於酒駕，家暴而造成他人身心上的損害等不一而足。因此，了解酒精的特性、酒精在身心上的影響及後遺症，是協助酒癮患者最重易的議題此次講座將會由成癮治療科主任林滄耀，主講「如何戒癮」，此次講座內容豐富，歡迎踴躍參加。名稱：精神...
（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）頭髮是女人的第二生命，而眉毛與睫毛對於愛美女性來說，更是臉部神韻的重要關鍵，此外，台安醫院皮膚科主任曾德朋醫師更表示：「眉毛的位置剛好可以抵擋汗水直接滴落，而影響視線，睫毛更能阻擋異物進入眼睛裡，對雙眼來說具有功能性價值。」紋眉、種睫毛 小心皮膚感染、眼睛發炎頭髮的生長週期約二到四年，眼睫毛與眉毛大約在二到四個月，時間到了就會進入落髮期或脫毛期，這也是睫毛與眉...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位60多歲女子，長期有高血壓和糖尿病，也患有膽囊結石，平常斷斷續續有噁心嘔吐、上腹痛等膽囊結石典型症狀，近日因連續幾天上腹嚴重疼痛及頻繁嘔吐，甚至吐到全身無力才就醫。4公分膽囊掉出膽囊 胃完全阻塞胃鏡檢查顯示十二指腸處有一巨大結石，安排電腦斷層進一步檢查，發現有1顆約4公分的膽囊結石掉出膽囊，導致胃完全性阻塞，確診為膽囊結石的罕見併發症「布佛雷氏症候群(Bouve...
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌病人進行手術切除治療時，常需要摘除或是擴清患側腋窩的淋巴腺，有不少患者在術後，於所切除的患側會出現淋巴水腫問題，不但會有脹脹疼痛症狀，還有僵硬緊繃的現象，而除了積極做復健之外，很多人會選擇芳香療法淋巴按摩，不過，芳療師提醒，要透過自我按摩來改善，也有撇步，否則可能會更糟。激烈按摩反而使腫脹更嚴重衛生福利部苗栗醫院芳療師董香蘭表示，國人所喜愛的推拿或按摩，多屬較激烈...
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）隨著氣溫逐漸降低，流感疫情也悄悄加溫，根據衛生福利部疾管署統計，今年流感季已累計160例重症個案，其中91％有慢性病史，嚴重還有可能會危及生命，流感的威脅不容小覷。常見併發症 肺炎、腦炎、心肌炎而流感與感冒究竟有什麼不一樣？衛福部疾管署防疫醫師黃馨頤表示，流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道的感染疾病，流感病毒分為A型、B 、C型3種， 台灣主要是以A型 和B 型...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣的攝護腺癌發生率快速上升，從1、20年前的第7、8位，到現在已躍升為男性的第5癌症，據衛生署統計，近2來國內每年新增約5千例攝護腺癌病例，以攝護腺癌來說，因為早期沒有太多明顯的特殊症狀，許多人是頻尿、夜尿、血尿和尿道疼痛等泌尿系統症狀就診才檢查發現。3成患者診斷是末期 會腰痛、骨折臨床上約3成患者診斷出來已是末期，這時癌細胞早已經轉移，侵犯到骨骼、淋巴腺甚或腰椎，...
（健康醫療網／記者郭庚儒報導） 想要身材苗條，不少人對飲食斤斤計較，尤其不敢吃澱粉食物，但減重不能吃澱粉真的正確嗎？營養師表示，選對澱粉食物能夠維持飽足感，不會暴飲暴食，還可幫助脂肪分解，例如糙米、地瓜都不錯。 澱粉提供身體能量 營養師張皓閔指出，醣類是人體3大必需營養素之一，澱粉則是主要的醣類來源，提供身體日常活動足夠的能量，攝取過多的醣類會...
（健康醫療網／記者林怡亭報導） 邱琮朗主任提醒，常壓性水腦症三大症狀：失智、失禁、步態不穩，應就醫確診，別與阿茲海默症及巴金森氏症混淆。 一名60歲男子患有輕度失智症，沒想到3個月後出現步態不穩的症狀，常在家中跌倒而出入急診室，最後需靠輪椅才能行動，家屬見狀趕緊轉往神經外科就診，經檢查後發現腦室已有擴大的現象，確診為「常壓性水腦症」。 收治患者...
