特別企劃:親子教育

孩子功課總是寫到半夜?家長必知2方法調整:將「休息」時間定出來

孩子功課總是寫到半夜?家長必知2方法調整:將「休息」時間定出來

孩子升上國中,學業壓力如同潮水般湧來,此時家長該如何陪伴呢?國中「未來Family」專欄作家、現職國中教師洛洛老師於《國中三年最強父母求生指南》一書中,揭開Z世代中學生的校園生活,從第三者的角度提出改善親子關係的建議,並給予實用的學習方法和讀書態度,陪伴孩子一起渡過升學考試的難關。以下為原書摘文:

特別企劃:精油按摩

好好睡一覺就能延緩老化!芳療師教「精油保養術」簡單按摩抗老化

好好睡一覺就能延緩老化!芳療師教「精油保養術」簡單按摩抗老化

隨著身體自然老化,進而影響睡眠與身心健康狀態,該如何保持睡眠品質呢?英國IFA國際芳療協會認證校長鄭雅文於《好眠芳療》一書中,從長年芳療教學授課以及照護長者的臨床經驗中,整理出不同族群的睡眠困擾以及背後隱含的身心狀況,進一步結合芳療照護、生活習慣調整、紓壓排解,幫助讀者重回良好睡眠。以下為原書摘文:

還很年輕就一臉老相?日本名醫揭「血管老化」3特徵:駝背也中標

還很年輕就一臉老相?日本名醫揭「血管老化」3特徵:駝背也中標

當人經歷老化時,身體的各個器官都會出現變化,其中心血管系統的變化對健康的影響最不可忽視。日本池谷醫院院長池谷敏郎於《血管回春術,年輕20歲》一書中,分享「血管保養」的方法,並引用最新研究顯示,只要方法正確,任何年齡的人血管都能回春。以下為原書摘文:

Amazon的顛覆管理學!貝佐斯推「主人翁精神」把自己當成公司老闆

Amazon的顛覆管理學!貝佐斯推「主人翁精神」把自己當成公司老闆

你是否好奇為什麼亞馬遜能成為全球電商龍頭?其實他們的員工都具有主人翁心態。亞馬遜專家、創新與策略顧問約翰.羅斯曼(John Rossman)於《亞馬遜領導力》一書中,分享亞馬遜的「14條領導力原則」,從亞馬遜的大小專案,了解全球電商龍頭亞馬遜的經營管理成功法則,幫助讀者味自己的職涯、公司再創高峰。以下為原書摘文:

她勇敢追夢卻意外成就「烘焙人生」!辣媽Shania:做麵包如人生縮影

她勇敢追夢卻意外成就「烘焙人生」!辣媽Shania:做麵包如人生縮影

人稱「麵包機女王」的郭雅芸(辣媽Shania),曾服務於元大證券、荷蘭銀行等金融機構13年,她為了實現明星夢而離開金融業,卻意外開啟烘焙事業與人生。截至目前為止累積10本暢銷著作、擁有超過36萬臉書粉絲的她,於《你不該討好全世界,卻冷落了自己》一書中分享自己的人生故事,幫助讀者勇於打破人生侷限。以下為原書摘文:

接體員「跟著一起哭」遭誤認家屬⋯他在爺爺離世後才懂:愛要及時說

接體員「跟著一起哭」遭誤認家屬⋯他在爺爺離世後才懂:愛要及時說

面對人生的最後一哩路,許多人都希望減少遺憾,然而當說再見的時刻到來,又有多少人能安然迎向終點?《用愛,送你遠行》一書由台灣安寧照顧基金會整理,邀請多位名人包括大師兄、朱為民、李金蓮⋯等人撰寫,分享他們所經歷的告別歷程,幫助讀者做出更無悔的道別。以下為在火葬場擔任接體員多年的作家大師兄所撰寫篇章:

為什麼我的老闆都聽不懂人話?專家教你「7步驟」應對職場難搞人

為什麼我的老闆都聽不懂人話?專家教你「7步驟」應對職場難搞人

職場中有各式各樣的人,其中「獨行俠」傾向獨自完成工作,平常不太和人交集,也不願意參與團隊事務,到底要如何和他們相處呢?行銷企管專家、人力資源顧問孫大為於《現代人際關係防禦術》一書中,分享人際關係中的防禦術,幫助讀者應付職場上的難搞人物。以下為原書摘文:

長期便秘、血便就是大腸癌嗎?名醫揭「7大症狀」別再和痔瘡搞混

長期便秘、血便就是大腸癌嗎?名醫揭「7大症狀」別再和痔瘡搞混

大腸直腸癌是台灣常見的癌症之一,可怕的是任何人都可能罹患,而且大腸直腸癌在早期幾乎沒有明顯症狀,平常要如何察覺與預防呢?《SAY NO TO大腸癌》一書由消化道癌症名醫林肇堂撰寫,並邀請台灣頂尖專家學者共同編寫,於書中分享大腸癌的衛教知識,包括大腸癌的預防、發現與治療,幫助讀者遠離大腸癌。以下為原書摘文:

健保調漲合理嗎?全民健保會不會倒?他揭「3關鍵」政府也不敢公開

健保調漲合理嗎?全民健保會不會倒?他揭「3關鍵」政府也不敢公開

台灣的健保制度讓不少人受惠,政府也陸續推動健保改革,然而今年7月起實施健保新制,不僅調整門診藥品部分負擔,連急診費用也增加,難道全民健保撐不下去了嗎?前健保局總經理張鴻仁於《政府不敢告訴你的健保危機》一書中,大膽指出健保的各種利弊,更積極提出多種政策改革選項。以下為原書摘文:

冰箱堆滿滿就是「食材富翁」?別亂放!專家教「1招」把冰箱變財庫

冰箱堆滿滿就是「食材富翁」?別亂放!專家教「1招」把冰箱變財庫

一般人想到理財會直覺想到投資,但其實「冰箱」也是理財的寶庫之一,冰箱的內容物與健康、花錢方式相關,若想要學會理財先從整理冰箱開始。食材保存研究家楊賢英於《我把冰箱變財庫!》一書中,分享各種食材保存法,不僅能延長食用期限,還能創造聰明儲金力。以下為原書摘文:

孩子狂咳、氣喘恐是「1細菌」導致!黃瑽寧:須同時治療氣喘才有效

孩子狂咳、氣喘恐是「1細菌」導致!黃瑽寧:須同時治療氣喘才有效

黴漿菌肺炎俗稱「會走路的肺炎」,得到該病的患者,即使呼吸道發炎得很厲害,依然可以在路上走來走去,但此疾病也不容疏忽。連續3年榮獲「台灣醫療報導奬」、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧於《黃瑽寧醫師感染輕百科》一書中,用簡單易懂的方式,爬梳小兒感染症的原因、症狀、治療與預防,帶給讀者全面照護知識。以下為原書摘文:

除了擁抱、親吻⋯如何增進夫妻關係?他實測「這招」1分鐘就有效果

除了擁抱、親吻⋯如何增進夫妻關係?他實測「這招」1分鐘就有效果

夫妻生活在一起,可能會因為意見不合、價值觀不同而產生爭吵,久而久之也就會讓感情變淡,然而想要挽救彼此的感情,可以試著「對看1分鐘」。資深媒體人、兩性婚姻專欄作家何戎於《幸福馬拉松》一書中,從男性的角度出發,分享20多年來在婚姻中學習到的經驗,讓女性讀者了解男人的想法,也讓男性讀者更暸解如何保持婚姻美滿。以下為原書摘文:

每天花很多時間念書,效果卻不好?專家教「最強學習法」2步驟學會

每天花很多時間念書,效果卻不好?專家教「最強學習法」2步驟學會

明明每天花很多時間念書,成效卻不好?反覆閱讀會拉長讀書的時間,所以往往給人一種效果很好的印象,但事實上卻不會取得良好的成效。人類心理學者彼得・霍林斯(Peter Hollins)於《超強記憶學習法》一書中,分享實用的學習方法,並剖析背後的原理,幫助讀者打造最強學習法。以下為原書摘文:

為什麼菜鳥上班早餐千萬不要「吃麵線」?過來人才懂的最強職場法則

為什麼菜鳥上班早餐千萬不要「吃麵線」?過來人才懂的最強職場法則

很多人進公司第一件事,總是吃早餐、看新聞、滑手機,然而這樣容易進入不了工作狀態;事實上只要提前做一些事,就能幫助你整理思緒。於兩岸三地知名外商公司工作逾20年、曾擔任執行長的郭艾珊於《45招贏得職場躺平權》一書中,分享自身的職場經驗,並透過簡單易懂的「工作原則」,幫助讀者從容應對職場,掌握人生的主控權。以下為原書摘文:

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