特別企劃:收納裝潢

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

你家也是乾淨又凌亂嗎?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與愛之語,整理不只是處理物品,而是處理關係,很多關係會因為空間的調整而改變;整理不是要處處完美,而是提醒不要掌控一切,更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:

特別企劃:性愛指南

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

良好的性生活不僅增加親密感,對身心健康也有許多好處。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中,分享中醫養生之道,建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手,滋陰以遠離火氣,補陽以不受寒邪,達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文:

財務透明有時反而會消磨愛?心理師:成熟的大人需要「財務邊界」

財務透明有時反而會消磨愛?心理師:成熟的大人需要「財務邊界」

夫妻共同帳戶有助於共同理財,但彼此的財務應該公開透明到什麼程度?大心診所臨床心理師王家齊於《把天聊死,不如把愛聊活》一書中,以「關係賽局」為核心,涵蓋常見衝突情境縮影,包括家務、金錢、教養到有毒關係,逐一拆解僵局,並提出實用的「活局對話」法,帶領讀者一步步開啟合作對話,從對立轉為雙贏。以下為原書摘文:

如何度過中年危機?醫師媽媽給女兒的人生準則:不要懊悔「早知道」

如何度過中年危機?醫師媽媽給女兒的人生準則:不要懊悔「早知道」

當人生逐漸邁入中年,遇到過渡期怎辦?韓國精神科醫師韓星姬於《給我40歲的女兒》一書中,以媽媽與走過中年之路的過來人身分,分享自己的人生哲學,寫給正在「經歷40歲成長痛」的女兒與40歲世代,其實這年紀面臨的各種壓力、不安與混亂都是正常的現象,整頓此刻就能邁向人生新階段。以下為原書摘文:

為什麼「網路交友」很重要?他揭5種人際關係:「網緣」才是主動人際

為什麼「網路交友」很重要?他揭5種人際關係:「網緣」才是主動人際

人際關係是我們日常生活的重要部份,而除了家人、朋友、同事,「網緣」也是很重要的一環。明治大學商學院「新創企業論」講師久米信行於《超級人脈打造法》一書中,分享社交建議和行動指導,教導如何利用網路擴展人際關係,幫助讀者拓展人脈,進而實現夢想。原書摘文:

如何為你的選擇勇往直前?哈佛博士揭「2大守則」:別為生活戴手銬

如何為你的選擇勇往直前?哈佛博士揭「2大守則」:別為生活戴手銬

人生就像創業,需要衡量風險與機會成本,還要克服內心的諸多顧慮。哈佛商學院MBA、哈佛大學博士諾姆.華瑟曼(Noam Wasserman)於《十年後,你想成為怎樣的自己?》一書中,分享改變人生的守則,適用於職涯決策、婚姻維持甚至親子教養之上,幫助讀者變成更好的自己。以下為原書摘文:

不用走路也能鍛鍊肌肉?長輩必學「蜷緊腳趾練習」4步驟改善膝蓋痛

不用走路也能鍛鍊肌肉?長輩必學「蜷緊腳趾練習」4步驟改善膝蓋痛

許多長輩都有膝蓋痛的困擾,若因為疼痛而不敢運動,甚至減少走路,其實是錯誤的觀念。日本宮西醫院人工關節中心長巽一郎於《100歲也能行走自如》一書中,分享從走路姿勢開始的身體正確使用法,搭配伸展體操、關節軟骨再生運動、肌肉放鬆練習,幫助讀者自然改善骨盆、核心、脊椎、腰腿、膝蓋、腳底引起的疼痛。以下為原書摘文:

你是小孩臉,還是大人臉?時尚顧問解析「8大臉型」決定第一印象

你是小孩臉,還是大人臉?時尚顧問解析「8大臉型」決定第一印象

第一印象通常都是「看臉」,我們看見對方面孔的那一瞬間,腦中便生成了對此人的想法,也預示了所有之後的重要決定。時尚顧問劉怡君於《臉型診斷X骨架身形X命定色彩》一書中分享「全形象管理」的3階段,包括臉型診斷、骨架身形與命定色彩,幫助讀者意識到自己獨特的迷人之處,選出能展現妳個人魅力的服裝和飾品。以下為原書摘文:

工作提不起勁,人生好像卡住了?百歲醫生教你「1心法」讓生命流動

工作提不起勁,人生好像卡住了?百歲醫生教你「1心法」讓生命流動

每個人都曾有「人生卡住」的經驗,此時該怎麼化解呢?享譽國際的整合醫學之母格拉迪絲.麥加莉(Gladys McGarey)於《人間值得》一書中,分享創造美好生活的祕訣,讓這些秘訣運用到你的日常生活中,有助你改變看待世界的方式,重拾生活的勇氣,在壓力環境中也能感到自在,把餘生過值得。以下為原書摘文:

年底事情太多做不完?心理專家教你「1招」解壓縮:先排出輕重緩急

年底事情太多做不完?心理專家教你「1招」解壓縮:先排出輕重緩急

年底工作多到做不完,不知道該怎麼辦?南伊利諾大學(Southern Illinois University)健康管理博士麥克.區平(Michael Olpin)、企業主管教練山姆.布拉肯(Sam Bracken)於《15分鐘讓大腦超靜定》一書中,歸納7個系統性的好習慣,幫助讀者輕鬆跳高壓循環的思考模式,覺察身心反應,拿回主導權。以下為原書摘文:

我不是故意仇富,而是別人太過炫富?蕾咪點破投資理財「3大迷思」

我不是故意仇富,而是別人太過炫富?蕾咪點破投資理財「3大迷思」

許多人會對投資理財有些錯誤迷思,例如賺錢一定很困難?賺錢一定要很辛苦?導致後續投資失利,或是做錯選擇。投資理財YouTuber蕾咪(Rami)於《打造被動收入最重要的事》一書中,帶領讀者學會以小搏大,放大時間與金錢的投資報酬,從計劃、打造,到維護,建立自動化現金流。以下為原書摘文:

常陷入反芻性思考怎麼辦?科學家教你用「神經可塑性」擺脫負面情緒

常陷入反芻性思考怎麼辦?科學家教你用「神經可塑性」擺脫負面情緒

人有負面情緒很正常,但其實我們可以控制它。神經科學家、組織諮詢顧問妮可.維諾拉(Nicole Vignola)於《Rewire-神經可塑性》一書中,分享神經科學的知識,並解析神經的可塑性,以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式,幫助讀者建立神經連結,克服自我設限信念,並重新學會信任自己。以下為原書摘文:

這輩子不想靠工作維生?給女性的3條致富指南:先想辦法「財務獨立」

這輩子不想靠工作維生?給女性的3條致富指南:先想辦法「財務獨立」

怎樣才算財務獨立?「財務獨立」是不需要工作的情況下,也有足夠的財富。國家高級理財師陳念於《女子幸福財商課》一書中,分享專屬於女子投資理財法,引導讀者如何賺錢,存錢,花錢,護錢,提升金錢認知,並對孩子進行財商教育,設定合理的理財界限,讓自我、家人和金錢達到完美連結。以下為原書摘文:

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