特別企劃:誠心道歉

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

特別企劃:社會標籤

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

早晨的一個小習慣,可能為心臟帶來長遠影響!池谷醫院院長池谷敏郎在《耐用百年好心臟》一書中,分享正確保養心臟的方法,應從重新檢視日常生活習慣開始。他提醒,生活中的每個細節都可能影響心臟健康,包括飲食習慣、運動量與生活節奏,透過規律運動並維持自律神經的穩定,就可以守護心臟健康。以下為原書摘文:

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭爆發至今仍未結束,國際油價一度衝破110美元,目前仍破90美元高位,國人擔心戰事拉長造成通膨,讓民生用品物價狂飆!布朗大學沃森國際和公共事務研究所國際經濟學教授馬克.布萊斯(Mark Blyth)、世界銀行經濟學家尼可洛.弗拉卡羅利(Nicolò Fraccaroli)於《大通膨》一書中,分享通膨真相,包括計算原則、常見迷思等,帶領讀者在通膨時代先一步思考對策。以下為原書摘文:

他被裁員「只靠酒精生活」竟慘死家中!資深法醫:孤獨死與酒癮有關

他被裁員「只靠酒精生活」竟慘死家中!資深法醫:孤獨死與酒癮有關

你是愛喝酒的人嗎?小心「孤獨死」在很多情況下與酒精有關。擁有20年解剖經驗、日本資深法醫西尾元於《不平等的屍體》一書中,分享其在解剖台前觀察到的社會現象,他如偵探辦案抽絲剝繭,調查死因,並從人性化的角度,探討隱藏在冰冷遺體背後活生生的社會問題。以下為原書摘文:

對方是超愛插話的人,該怎麼應對?丹妮婊姐:包裝成受害者「裝可憐」

對方是超愛插話的人,該怎麼應對?丹妮婊姐:包裝成受害者「裝可憐」

台灣美妝YouTuber施勻婷(丹妮婊姐)從美妝部落客起家,卻因幽默的垃圾話一炮而紅,近年主持網路節目《綜口味開房間》及各式明星見面會、產品發表會。臉書開設「萬事問婊姐」單元,供表弟妹發問各式人生難題。丹妮婊姐也於《丹妮婊姐麻口不辣心人際說話術》一書中,精選27則日常生活的說話困擾,幫助讀者學會溝通技巧。以下為原書摘文:

生氣時「想像電梯慢慢往下」!日本讀心師教「電梯深化法」6秒消氣

生氣時「想像電梯慢慢往下」!日本讀心師教「電梯深化法」6秒消氣

人會生氣很正常,但將情緒表露在外反而會影響人際關係,平常要怎麼控管自己的情緒呢?日本職業讀心師、商務心理顧問大久保雅士於《心控》一書中,分享破除心防的心理術、印象操控術與對話術,就算是口才不好、膽小懦弱、社交恐懼的人也能精準讀心,讓人際關係變得輕鬆百倍。以下為原書摘文:

你想當能幹的討厭鬼,還是受歡迎的笨蛋?研究揭「這類人」超吃香

你想當能幹的討厭鬼,還是受歡迎的笨蛋?研究揭「這類人」超吃香

職場中能力與態度缺一不可,但你知道哪個比較重要嗎?日本溝通界「傳奇私人教練」岡本純子於《世界第一的聊天術》一書中,融合心理學、腦科學、人類學等全世界最先進的學術研究,以及頂尖菁英溝通交流累積的知識和經驗,打造出全世界獨一無二的最強聊天術,幫助讀者快速提升溝通力。以下為原書摘文:

說話不拐彎抹角,是最好的溝通方式?哈佛名講師:直說反而妨礙溝通

說話不拐彎抹角,是最好的溝通方式?哈佛名講師:直說反而妨礙溝通

現在人為了保持良好關係,說話很常拐彎抹角,但這樣這真的好嗎?哈佛大學經濟系講師艾瑞茲.尤利(Erez Yoeli)、摩西.霍夫曼(Moshe Hoffman)於《人性賽局》一書中,舉出12種常見賽局,讓你看懂人類各種看似矛盾的非理性行為,其中無處不暗藏著精微的賽局計算。以下為原書摘文:

「高敏感」等於內向害羞嗎?專家解析「內向者VS高敏人」兩者差別

「高敏感」等於內向害羞嗎?專家解析「內向者VS高敏人」兩者差別

近年來大眾開始注意「高敏人」的性格傾向,其實高敏人和內向者還是有些許差別。日本企業講稿寫手、溝通指導師蔭山洋介,於《安靜,也可以很有感染力》一書中,透過實用的方法破除內向者的心理障礙,將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格,化為溝通優勢。以下為原書摘文:

我想要減肥,什麼時候斷食比較好?日名醫揭「1時機」提升4大代謝力

我想要減肥,什麼時候斷食比較好?日名醫揭「1時機」提升4大代謝力

代謝酵素是體內的酵素之一,參與人體內各項生理機轉與新陳代謝,如能量的轉換、氧化還原等,也是人體健康又長壽的秘訣!日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食,九成的毛病都會消失!》一書中,分享早上斷食的飲食原則,包括好處、方法與迷思,幫助民眾正確減重。以下為原書摘文:

為何現代人追求純肉體「炮友關係」?精神科醫:內心渴望「1件事」

為何現代人追求純肉體「炮友關係」?精神科醫:內心渴望「1件事」

現代人感情觀開放,不再能有以情感為依歸的「男女朋友」,還能有「砲友」、「性伴侶」等以身體為基礎的親密關係。精神科醫師瑪麗安.羅哈斯.埃斯塔佩(Marian Rojas Estapé)於《找到你的維他命人》一書中,以生理和心理的科學基礎,結合豐富的治療實務經驗,提供實用的心理工具與專業建議,適用於親子、伴侶、同事、婆媳等各種關係,幫助你找出解決人生苦惱的關鍵。以下為原書摘文:

當夫妻吵架時,伴侶出現「這個表情」很危險!研究:4年後就會離婚

當夫妻吵架時,伴侶出現「這個表情」很危險!研究:4年後就會離婚

情侶之間吵架很正常,但若是出現「這個表情」代表感情亮紅燈了!閱讀空氣科學研究所股份有限公司負責人、日本微表情達人清水建二於《「微表情」情緒心理學》一書中,分享細微表情的解析方法,幫助讀者磨練解讀能力,不僅可以讓事業導向成功,還能深刻瞭解人類心理,增進溝通力。以下為原書摘文:

你的「濫好人」指數有多高?3分鐘測超級幫手症候群:別再忽略自己

你的「濫好人」指數有多高?3分鐘測超級幫手症候群:別再忽略自己

對別人的要求來者不拒?你該放自己一馬!英國心理學會特許心理學家和副院士潔思.貝克(Jess Baker)、特許心理學家羅德.文森(Rod Vincent)於《善良人的生存法則》一書中,解釋「超級幫手症候群」的定義,從助人者的觀點出發,闡述「幫助」的運作方式以及善良心態的思考誤區,幫助讀者找回喘息的空間、重拾自我價值感。以下為原書摘文:

Menu