特別企劃:人際相處

拒絕別人好尷尬?心理師教你「8大拒絕技巧」為人際關係立下界線

拒絕別人好尷尬?心理師教你「8大拒絕技巧」為人際關係立下界線

該怎麼做,才能溫柔又堅定地表示拒絕?專業心理治療師安潔拉.森於《守護我的關係心理學》一書中,以IAPT的諮商進程為架構,分階段介紹自我診斷、化解困境與守護自我的溝通技巧,帶領讀者健康而正確地解讀、表達自己的內心,並建立健康的自我與人際關係。以下為原書摘文:

特別企劃:人生框架

改變人生的小步驟!CEO揭成功法則:想完成大事,就是重複做小事

改變人生的小步驟!CEO揭成功法則:想完成大事,就是重複做小事

我們以為要改變人生,就要發生點什麼大事,其實小事也可以改變。13家企業的CEO、自我開發及理財講師柳根瑢於《我的一天勇敢三次》一書中,分享自己的生命故事,真實展現如何透過勇敢行動逆轉人生,與其在腦中想1000次,不如實際行動一遍,因為機運會避開什麼都不做的人。以下為原書摘文:

活著的意義是什麼?失智症權威:關鍵在「健康餘命」不能只有長壽

活著的意義是什麼?失智症權威:關鍵在「健康餘命」不能只有長壽

國人的平均壽命為80歲,你有想過活著的意義是什麼嗎?熱蘭遮失智症協會創會理事長、失智症權威白明奇於《腦科醫診療物語》一書中,描述失智症的發展與發病前後變化,並透過故事引導讀者理解,即使面對無法根治的疾病,仍能找到新的生活意義和價值。以下為原書摘文:

愈好看的女生愈沒人追?一個愛情市場的觀察:可以有原則,但要降標準

愈好看的女生愈沒人追?一個愛情市場的觀察:可以有原則,但要降標準

女人在選擇交往對象時,通常標準會高出許多,小心別太高估自己了!「戀愛大人學」課程講師、千萬人氣網站「大人學」站長張國洋於《愛情市場學》一書中,以幽默而真誠的筆調搭配管理學圖表,從看市場學的角度出發,剖析戀愛裡的遊戲規則,並提供穩定關係的雙贏策略。以下為原書摘文:

年輕人談戀愛只傳訊息不打電話?研究揭「電話傳情」2招讓愛火狂燒

年輕人談戀愛只傳訊息不打電話?研究揭「電話傳情」2招讓愛火狂燒

現代人談戀愛都喜歡傳訊息,但心理學研究顯示「打電話」更好!心理學博士安潔拉.雅赫拉(Angela Ahola)於《線上愛情學》一書中,深度探討約會前、約會時、約會後和約會之外的戀愛攻略,幫助讀者了解戀愛心理,更認識自己,深化彼此關係,成為一個能去愛與被愛的人。以下為原書摘文:

考多益別再死背、刷考古題!名醫教「大人學習法」學習速度升4倍

考多益別再死背、刷考古題!名醫教「大人學習法」學習速度升4倍

考證照還再死背?大人不適合用學生時代那種死背硬記的學習方法!大腦日本腦神經內科醫師、醫學博士加藤俊德於《30歲之後,才是你大腦的全盛期》一書中,透過詳細解析,說明如何讓大腦的不同區塊互相配合,發揮最好的學習效益,並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱,傳授有效可行的解方。以下為原書摘文:

聊天如何找話題?別再聊天氣!溝通教練揭「10話題」從這角度開始聊

聊天如何找話題?別再聊天氣!溝通教練揭「10話題」從這角度開始聊

和別人聊天不知道要聊什麼?日本溝通界「傳奇私人教練」岡本純子於《世界第一的聊天術》一書中,融合心理學、腦科學、人類學等全世界最先進的學術研究,以及頂尖菁英溝通交流累積的知識和經驗,打造出全世界獨一無二的最強聊天術,幫助讀者快速提升溝通力。以下為原書摘文:

為什麼168斷食會沒效?中醫教「10種吃法」吃對才有效:澱粉最後吃

為什麼168斷食會沒效?中醫教「10種吃法」吃對才有效:澱粉最後吃

「中醫斷食168」結合12經絡養生法及168時間管理,開食的8小時一定要吃對食物,喝對茶飲,攝取身體所需的各種營養素。幫助全真中醫診所總院長褚柏菁於《中醫斷食168》一書中,結合中醫觀念和間歇性斷食法,配合具體的執行方法,詳盡的精油經絡按摩以及排濕美體操,幫助讀者養成易瘦體質,活出健康、輕盈和活力。以下為原書摘文:

在公司不得罪人的說話方式!董事長教「超強說話術」把1句話放嘴邊

在公司不得罪人的說話方式!董事長教「超強說話術」把1句話放嘴邊

平常不太會說好話、很常得罪人?在職場生存,懂得說話的技巧很重要。若日本Motivation & Communication股份公司董事長桐生稔於《一開口,就把話說到對方心坎上的55個方法》一書中,分享職場溝通的方法,包括表情管理、思維模式、說話方式,幫助讀者建立成功關係。以下為原書摘文:

每個人都是「愛說謊的皮諾丘」?心理學研究:平均每天說謊「2次」

每個人都是「愛說謊的皮諾丘」?心理學研究:平均每天說謊「2次」

人生不妨有幾次說謊的經驗,你知道人們一天會說幾次謊嗎?德州女子大學(Texas Woman''s University)的心理學教授克里斯丁.哈特(Christian L. Hart)、德州心理學家德魯.柯提斯(Drew A. Curtis)於《為什麼他要說謊?》一書中,整理大量證據與案例,系統性解答謊言的定義、結構、出現的場域及各種面貌,帶領讀者一探謊言背後的幽微心理。以下為原書摘文:

如何讓孩子學會做人?媽媽給女兒的人際相處指南:越珍惜的人越要遠離

如何讓孩子學會做人?媽媽給女兒的人際相處指南:越珍惜的人越要遠離

韓國人氣作家姜聲花,在經歷一場大病後,害怕想說的話來不及表達,逐字寫下給女兒的30封未來信,於《親愛的女兒,假如媽媽明天死去》一書中,分享從面臨挫折時的撫慰,迎接挑戰時的心態,再到追求幸福的方法,每封信中都蘊含著一位母親的愛,以及一個人生前輩的真切領悟。以下為原書摘文:

長期遭霸凌跳樓輕生,卻大難不死⋯他走過「地獄之路」才懂的人生課題

長期遭霸凌跳樓輕生,卻大難不死⋯他走過「地獄之路」才懂的人生課題

2015年總統教育獎得主、妥瑞症患者曾琮諭(曾柏穎)自2012年迄今,前往各級學校擔任生命教育、校園霸凌等議題講師將近600場,持續為妥瑞、特殊需求族群倡權。他也於《人生何必妥協》一書中,回顧一步一腳印走過的生命試煉,帶領讀者勇敢接納自己,找到生存之道。以下為原書摘文:

生小孩會帶來快樂嗎?研究:孩子帶來幸福或壓力,取決於「這1點」

生小孩會帶來快樂嗎?研究:孩子帶來幸福或壓力,取決於「這1點」

為人父母後要承擔的責任變多,孩子可能會讓我們變老,但不是成熟。波茲坦健康與醫學大學(Health and Medical University)人格心理學教授伊娃.艾瑟曼(Eva Asselmann)、自由記者瑪蒂娜.帕爾(Martina Pahr)於《從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?》一書中,將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合,並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變,探討...

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