特別企劃:新式教養

父母過度保護是種傷害!陳建仁的親子對談:讓孩子學會「自我實現」

父母過度保護是種傷害!陳建仁的親子對談:讓孩子學會「自我實現」

父母總說「捨不得讓孩子吃苦」,但不知不覺中,這份捨不得正在剝奪孩子最重要的能力。全球頂尖流行病學家、現任中研院院士陳建仁,與投身安寧關懷的女兒陳怡如於《左腦爸爸、右腦女兒》進行一場父女談心,從生命與受苦的意義,到看待死亡與死後世界,也探討當前的幾個重大議題,以及關於環境與自然的討論,帶領讀者探尋生命的重要意義。以下為原書摘文:

特別企劃:死亡現場

男在浴室燒炭自殺,牆壁留下「對不起」⋯遺物整理師在死亡現場的感悟

男在浴室燒炭自殺,牆壁留下「對不起」⋯遺物整理師在死亡現場的感悟

孤獨死指的在沒有人注意到的情況下獨自離世,其中自殺占了極高的比例。遺物整理師小島美羽於《或許,我就這樣一個人走了》一書中,將數百件死亡現場的共同特徵,整理濃縮成故事,並收錄8座「孤獨死微縮模型」,在令人屏息的細節下,呈現死亡最真實的一面,為的是提醒世人,有生之年請好好學習面對死亡。以下為原書摘文:

壓力大真的會長白頭髮!醫教「1招」白髮變黑髮:試著說出內心感受

壓力大真的會長白頭髮!醫教「1招」白髮變黑髮:試著說出內心感受

誰說老了才會長白頭髮?雖然白頭髮主要是自然老化所造成,但壓力大也會讓頭髮變白。內科醫師暨研究學者蘿絲.坎尼(Rose Anne Kenny)於《拒絕變老》一書中,整理老化過程的生物學、社會學和心理學的知識,並分享抗老的實用建議,包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等,幫助讀者更健康長壽。以下為原書摘文:

狂吃長更多肌肉?「髒增肌」累積脂肪是肌肉的3倍!醫教1招真正增肌

狂吃長更多肌肉?「髒增肌」累積脂肪是肌肉的3倍!醫教1招真正增肌

狂吃就能長出更多肌肉嗎?這是許多健身愛好者關心的問題,小心健身過頭變成「贓增肌」。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健於《碳水循環》一書中,從建立正確的減重觀念出發,逐步分析營養素在「碳水循環飲食」的攝取原則,包括碳水循環日如何吃?蛋白質每天要吃多少、吃什麼、何時吃?幫助讀者重新掌握自己的身體節奏,成功打造理想體態。以下為原書摘文:

老闆工作交代不清楚,做錯又怪你?溝通專家教你「2招」讀懂他的心

老闆工作交代不清楚,做錯又怪你?溝通專家教你「2招」讀懂他的心

上班最怕聽不懂老闆的話,白做一通又會挨罵,這時候需要的是能夠清晰交流彼此想法的溝通過程。在韓國航空公司國際航線的頭等艙服務17年,擁有相當資深的空服員資歷,韓國聲音及形象塑造、商務交流的說話術專家李揆熙於《你不是不會做事,是不會說話》一書中,集結工作及教學經驗彙整出各種說話技巧,幫助讀者學會自信說話術。以下為原書摘文:

投資總是賺少賠多?美國第一名操盤手列「8大誤區」最好先檢查一遍

投資總是賺少賠多?美國第一名操盤手列「8大誤區」最好先檢查一遍

美國「又上成長基金」經理人闕又上,30多年的投資管理生涯,歷經幾次重大股災和美股失落十年的挫敗,失敗後再成功的經驗彌足珍貴。截至2016年底,過去8年的年均複利是17%,2017年上半年基金成績28.86%,領先美國標普500的9.2%。闕又上於《你沒有學到的資產配置》一書中,配合最新時事趨勢分享投資理念、策略面、操作面,幫助讀者 靈活運用資產配置。以下為原書摘文:

職場被當「冤大頭」麻煩事都你來扛?過來人親授「1招」擺脫爛命

職場被當「冤大頭」麻煩事都你來扛?過來人親授「1招」擺脫爛命

「職場冤大頭」指老是被大家牽著鼻子走,無怨無悔為大家付出的人,要如何避免成為這種人呢?指經歷過職場百態、過來人李河鏤於《想到明天要上班就失眠》一書中,分享職場心得與觀察,幫助讀者好好思考、重置下個人生階段,做出不失去自己價值的決定。以下為原書摘文:想到明天要上班就心累?

面試被問「上份工作薪水多少」怎麼回答?專家教你「1招」完美回應

面試被問「上份工作薪水多少」怎麼回答?專家教你「1招」完美回應

當被問具有挑戰性的問題時,我們的本能是實話實說,說出完整的真實故事,然而比起說實話、隱瞞,反問對方反而比較好。賓州大學華頓商學院(Wharton School of the University of Pennsylvania)的行銷教授約拿.博格(Jonah Berger)於《如何讓人聽你的》一書中,分享「說服力」的相關案例與技巧,只要用對字眼就能讓人聽你的。以下為原書摘文:

一開工「電力剩50%」效率超差?心理學博士:別工作超過「●●分鐘」

一開工「電力剩50%」效率超差?心理學博士:別工作超過「●●分鐘」

開工的第一天許多人忙得不可開交,但這樣只會讓工作會越來越沒效率。美國哈佛大學(Harvard University)哲學與心理學博士、幸福研究學院創辦人塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar)於《更快樂的選擇》一書中,分享實用的快樂方法,幫助讀者增強心理免疫系統,重啟修復身心正循環。以下為原書摘文:

新的一年,還沒決定好新目標?養成習慣「4步驟」成為理想中的自己

新的一年,還沒決定好新目標?養成習慣「4步驟」成為理想中的自己

一點小改變、一個好習慣將會產生複利效應, 如滾雪球般為你帶來豐碩的人生成果,但是要怎麼建立習慣呢?習慣養成專家詹姆斯.克利爾(James Clear)於《原子習慣》一書中,自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變法則」,幫助讀者打造好習慣。以下為原書摘文:

睡不好會讓「身體發炎」!超可怕「睡眠呼吸中止症」胖累病醜都有關

睡不好會讓「身體發炎」!超可怕「睡眠呼吸中止症」胖累病醜都有關

「睡眠呼吸中止症」是人在睡覺時,上呼吸道發生反覆性的塌陷,因而堵住呼吸道造成呼吸變淺,嚴重更會造成氣道完全堵塞⋯睡眠醫學權威李學禹於《熟睡迎接每一天》一書中,指導民眾調整生理時鐘、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等自我健康管理。以下為原書摘文:

愛愛頻率「多久一次」才正常?性專家揭密「關鍵」:這時期是顛峰

愛愛頻率「多久一次」才正常?性專家揭密「關鍵」:這時期是顛峰

性愛有助於提升感情,不少人喜歡暢談性愛的次數,但其實沒有標準答案。相性幸福健康管理中心院長、美國執業性學家沈子棨於《性愛的科學》一書中,分享性愛的科學,包刮性技巧、性生理、性心理、性感覺、性品味等知識,幫助讀者用健康的態度看待性愛。以下為原書摘文:

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