特別企劃:收納裝潢

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

你家也是乾淨又凌亂嗎?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與愛之語,整理不只是處理物品,而是處理關係,很多關係會因為空間的調整而改變;整理不是要處處完美,而是提醒不要掌控一切,更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:

特別企劃:性愛指南

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

良好的性生活不僅增加親密感,對身心健康也有許多好處。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中,分享中醫養生之道,建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手,滋陰以遠離火氣,補陽以不受寒邪,達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文:

財務透明有時反而會消磨愛?心理師:成熟的大人需要「財務邊界」

財務透明有時反而會消磨愛?心理師:成熟的大人需要「財務邊界」

夫妻共同帳戶有助於共同理財,但彼此的財務應該公開透明到什麼程度?大心診所臨床心理師王家齊於《把天聊死,不如把愛聊活》一書中,以「關係賽局」為核心,涵蓋常見衝突情境縮影,包括家務、金錢、教養到有毒關係,逐一拆解僵局,並提出實用的「活局對話」法,帶領讀者一步步開啟合作對話,從對立轉為雙贏。以下為原書摘文:

媽媽的遺願是做假牙!女兒協助代印假牙:媽媽能有牙齒「體面離開」

媽媽的遺願是做假牙!女兒協助代印假牙:媽媽能有牙齒「體面離開」

假牙並不能隨便製作,但是若這是病人的遺願呢?恩主公醫院牙醫部主任、中華民國植牙醫學會理事長范綱信於《陪你扛起生命的重量》一書中,用說故事的方式,具體描繪長照家庭遇到的嚴峻考驗,並分享口腔相關的疾病徵兆、照顧技能、療程選擇以及臨終照顧,協助減輕照顧者面臨的沉重課題。以下為原書摘文:

貴人究竟從何而來?林峰丕:願意當別人的貴人,自然會有貴人出現

貴人究竟從何而來?林峰丕:願意當別人的貴人,自然會有貴人出現

你的生命中有貴人嗎?其實貴人永遠是你自己吸引而來的,不是天上掉下來的。熱門Podcast節目「人生實用商學院」的共講者、牙醫師林峰丕於《富必有方》一書中,從商業理財角度,重新詮釋中國古典小說經典名著《聊齋志異》,這本充滿傳奇色彩的志怪小說,不僅深刻描繪人間百態,也蘊含了洞察人心的商業邏輯,帶領讀者運用商業思維,改寫職涯與人生。以下為原書摘文:

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:

上班壓力好大?小心壓力會影響投資決策!金融專家揭密「背後原因」

上班壓力好大?小心壓力會影響投資決策!金融專家揭密「背後原因」

日常生活處處都能感受到壓力,小心壓力可能會影響投資決策!心理學家、行為金融專家與資深資產管理人丹尼爾.克羅斯比(Daniel crosby)於《非理性效應》一書中,從社會學、神經科學和心理學等角度出發,探討投資人的行為,帶領讀者透過對「人」的認識,提升在市場的決策力與判斷力,同時檢驗自己的投資行為。以下為原書摘文:

年紀越大,越覺得尿不乾淨?日本泌尿名醫揪「1原因」導致排尿老化

年紀越大,越覺得尿不乾淨?日本泌尿名醫揪「1原因」導致排尿老化

隨著年齡增長,身體的排尿功能出現變化,導致頻尿、殘尿、尿失禁的狀況,究竟該怎麼辦呢?日本泌尿科醫師堀江重郎於《尿液決定你的壽命》一書中,結合多年的看診經驗,解析排尿與疾病風險、壽命之間的關聯,並介紹任何人都能做的「尿活訓練」,無論年紀多大,都能順暢排尿。以下為原書摘文:

喝咖啡總是越喝越累?3步驟自製「新咖啡配方」舒緩疲勞、增強腦力

喝咖啡總是越喝越累?3步驟自製「新咖啡配方」舒緩疲勞、增強腦力

你早上得先喝杯咖啡才有精神嗎?美國頂尖腦科醫師蘿米.穆許塔克(Romie Mushtaq)於《大腦不疲勞》一書中,針對腦神經科學、整合醫學20年研究成果,帶領讀者循序漸進改善大腦疲勞狀態,只要打破忙碌大腦的惡性循環,就能集中注意力、平息焦慮、再次好眠。以下為原書摘文:

2008金融海嘯如何爆發的?華爾街投行總經理揭「4原因」一出錯全倒

2008金融海嘯如何爆發的?華爾街投行總經理揭「4原因」一出錯全倒

2008年的金融危機,是現代歷史上最嚴重的經濟衰退之一,究竟是什麼原因導致?曾於美聯銀行、宏利資產管理、日興資產管理等公司,擔任亞洲投行總經理,頂尖專業投資家王裕閔於《世界愈亂,你愈賺》一書中,分享一套「大贏全壘打」投資法,無論你是專業投資者、高淨值人士、想要財富自由的上班族、小資族都適用,讓人生成為最重要的一筆投資。以下為原書摘文:

跟Z世代溝通,避開這些話!溝通專家揭10大「老害用語」替換指南

跟Z世代溝通,避開這些話!溝通專家揭10大「老害用語」替換指南

人際交往中,保持適當的距離感是很重要的,並且需要適時調整說話方式。美國CCE認證之全球職涯發展師、溝通專家五百田達成於《職場Z世代使用說明書》一書中,深入分析與Z世代的溝通盲點,探討如何掌握「距離感」與「說話方式」,幫助讀者與不同世代、不同價值觀的人相處,都能應對自如。以下為原書摘文:

必須、應該⋯別再讓「完美主義」耽誤你!心理師教「4步驟」解除焦慮

必須、應該⋯別再讓「完美主義」耽誤你!心理師教「4步驟」解除焦慮

人們面對壓力或特定情境時,容易產生焦慮的傾向,該如何調整焦慮體質呢?心理諮商師朴世光於《誰能不在意別人的眼光?》一書中,以成長經驗為例,談及人們因過度在意他人眼光所產生的焦慮、不安與自我懷疑,分析這些情緒如何成為現代心理健康的隱憂,並引導讀者改變心態,提升自信,成為更好的自己。以下為原書摘文:

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