特別企劃:誠心道歉

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

特別企劃:社會標籤

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭爆發至今仍未結束,國際油價一度衝破110美元,目前仍破90美元高位,國人擔心戰事拉長造成通膨,讓民生用品物價狂飆!布朗大學沃森國際和公共事務研究所國際經濟學教授馬克.布萊斯(Mark Blyth)、世界銀行經濟學家尼可洛.弗拉卡羅利(Nicolò Fraccaroli)於《大通膨》一書中,分享通膨真相,包括計算原則、常見迷思等,帶領讀者在通膨時代先一步思考對策。以下為原書摘文:

女人才30幾歲,看起來比實際年齡老?中醫揭「衰老真相」3指標觀察

女人才30幾歲,看起來比實際年齡老?中醫揭「衰老真相」3指標觀察

女人都希望能青春永駐,但是除了喝水、睡眠、運動之外,顧好「脾胃」也是防老關鍵。小心脾虛的女人老得更快!中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師王柳青、廣安門醫院副主任醫師翟煦於《排濕養脾,不生病、不顯老》一書中,分享簡單的「健脾方法」,並收錄多道養脾料理,幫助讀者調養脾胃。以下為原書摘文:

「嫉妒」是親密關係的毒藥嗎?專家揭「做對1件事」反而讓感情增溫

「嫉妒」是親密關係的毒藥嗎?專家揭「做對1件事」反而讓感情增溫

戀愛關係中,伴侶難免會產生嫉妒、吃醋等情緒,身為另一半該如何化解呢?從事性教育與性諮商工作26年,現任大韓性學會名譽會長裵貞媛於《三秒額滿!「愛情通識課」》一書中,整理關於愛情的相關問題,從示愛、約會、性愛到安全分手,諸多實例給予建議,幫助讀者談一個更像自己的戀愛,也能理解對方愛你的方式。以下為原書摘文:

跑不贏獵豹,就當跑最快的蝸牛!高志綱談「致勝心法」:先認清1事實

跑不贏獵豹,就當跑最快的蝸牛!高志綱談「致勝心法」:先認清1事實

中職統一7-ELEVEn獅隊首席教練高志綱,多次參加世界盃、亞錦賽、經典賽、12強賽,擁有豐富的國際賽經驗,2019年正式退休後轉任教練,更於2024年第三屆世界12強棒球賽中帶領球員奪下冠軍榮耀。高志綱於《綱綱好的堅持》一書中,以「捕手」視角分享故事,讓更多有志成為捕手的年輕球員,找到正確的學習方向。以下為原書摘文:

街頭竟成安全的港灣?社工觀察「女性街友悲歌」:她們有家回不去

街頭竟成安全的港灣?社工觀察「女性街友悲歌」:她們有家回不去

根據衛生福利部統計,女性占所有露宿者的十分之一,她們為什麼會成為流浪在外呢?台灣大學社會工作學系畢業、社工楊小豌於《街頭的流離者》一書中,分享多位無家者的故事,包括女性無家者、高齡無家者、精神疾病、街頭詐騙、酒精成癮⋯⋯等族群,只要有一個人知道自己的苦難被看見了,療癒便發生了。以下為原書摘文:

好消息和壞消息,你會先聽哪一個?研究實測:大多數人都「選這個」

好消息和壞消息,你會先聽哪一個?研究實測:大多數人都「選這個」

我有一個好消息和一個壞消息,你想先聽哪一個?企業家、社會運動家雅各.布拉克(Jacob Burak)於《如何在黑暗房間找一隻黑貓》一書中,將複雜的心理學原理與人生哲理,以幽默文字呈現,帶領讀者克服自己的恐懼、偏見、自戀等負面因素,幫助讀者建立秩序,活出更具意義的人生。以下為原書摘文:

有錢人也會去10元商店?理財規畫師揭富人思維:「1物品」絕對不買

有錢人也會去10元商店?理財規畫師揭富人思維:「1物品」絕對不買

有錢人對於自己的財富藍圖,往往比窮人來的明確清晰,到底他們是怎麼想的?日本知名理財規畫師立川健悟於《有錢人教我的致富心態》一書中,直擊富人的金錢現場,集結為「用錢方式」「富人思維」「人生規畫」「金錢活用法」「購買經驗」等面向,幫助讀者調整你的金錢思維和習慣,過上富足的人生。以下為原書摘文:

教你從「選蛋糕」看出童年心理創傷!心理師:充滿愛的人會「這樣選」

教你從「選蛋糕」看出童年心理創傷!心理師:充滿愛的人會「這樣選」

你有心理創傷嗎?原生家庭的成長經驗影響,有時可能導致依附關係創」,讓人即使長大後,也難以對他人建立安全信任感。精神科醫生高橋和巳於《父母不能選擇,但人生可以》一書中,詳述依附創傷的影響,與人生每個階段的課題,並歸納出心理規律;並針對拒學、暴走青春期、家暴這類現代常見的家庭問題,提出分析與建議,幫助讀者走出泥淖,找到自由。以下為原書摘文:

只有週末放假才出現!「週末爸爸」的育兒心態:工作才是第一順位

只有週末放假才出現!「週末爸爸」的育兒心態:工作才是第一順位

在過去的價值觀中,爸爸通常在家庭中是隱形的,當工作和家庭安排有衝突時,他們大多數會選擇前者,將平衡的難題留給妻子。專欄作家泓舟於《母職永不下班,但我累了》一書中,訪談20餘位女性,包括職場媽媽、單親媽媽、全職媽媽⋯⋯等,希望透過她們相似又不相同的故事,來探討母職背後的本質,並試著尋找解決女性如此疲憊與困擾的線索。以下為原書摘文:

夫妻間要設立「婚姻界線」!婚姻必備的4種界線:隱私、時間都重要

夫妻間要設立「婚姻界線」!婚姻必備的4種界線:隱私、時間都重要

美好的婚姻需要設立界線,若沒有在一開始就設立界線,又或者界線遭到破壞,那麼婚姻也會隨之崩塌。美國執證心理諮詢師吉祥於《好的愛,有邊界》一書中,結合東西方家庭的大量案例,從理論到實務,釐清造成各種人際困境的原因,破除關於界限的5大迷思。無論是原生家庭、婚姻關係、親子關係、自我邊界,都能明確提出設立邊界感的解方。以下為原書摘文:

上班別只期待週末!斜槓專家教你「零碎時間管理」3招讓時間倍增

上班別只期待週末!斜槓專家教你「零碎時間管理」3招讓時間倍增

許多人認為平日是「上班日」,周末是「不上班日」,其實平日也可以利用下班時間做事。擁有線上講師、YouTuber、電影演員、筆記商品設計師⋯⋯等5種斜槓身分,韓國獸醫柳韓彬於《原子時間》一書中,分享零碎時間的管理技巧,幫助讀者擺脫窮忙的循環,把時間還給自己。以下為原書摘文:

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