大家都說「沒有100分的房子，只有適合自己的房子」，然而當房子有難以扭轉的天然缺陷，就不是適不適合的問題，到底要怎麼挑格局呢？房產達人Sway於《自住剛需購屋指南》一書中，提供了完整的挑屋策略，從挑屋、公設、環境到合約各方面著手，幫助讀者找到最適合自住的好宅。以下為原書摘文：
特別企劃：買房攻略
特別企劃：現場急救
外科專科醫師白映俞、高雄醫學大學外傷及重症主治醫師唐貞綾於《急難救命第一線》一書中，直擊現代戰爭最真實的醫療現場，並剖析台灣醫療體系的脆弱點與限制，帶領讀者在危險環境中判斷「該不該救、怎麼救、何時救」，建立最基本的家庭與社區生存準備。以下為原書摘文：
情緒反應是自然防衛機制之一，這些反應用來守護過去受傷的自己，卻也在未來帶來了困擾。精神科醫師吳依倫於《那些傷，住進我身體》一書中，結合腦神經科學、創傷知情、多元迷走神經理論與心理治療觀點，從「身體如何記住創傷」開始，重新理解家庭如何形塑一個人，並幫助讀者逐步調節神經系統、鬆動羞愧與自責、重建內在安全感。以下為原書摘文：
你有招來好運的特質嗎？暢銷作家、人類心理學研究者彼得．霍林斯（Peter Hollins）於《幸運超能力，一次學會》一書中，將從多所頂尖大學、數位知名心理學家的實驗結果，以「科學觀點」及「心理學角度」來剖析運氣的真實面目，並揭露歐普拉、賈伯斯等名人是如何運用幸運能力來獲得成功。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。正確走路的3大重點！有效提升血液循環！1）姿勢端正，抬頭挺胸。2）行走...
（優活健康網編輯部／綜合整理）除了透過「語言」之外，我們也可以透過不同的「肢體動作」，向對方傳遞我們的想法。除了口頭上的說話技巧，也不能忽視其他能有效表達想法的傳達方法；和語言比較之下，非語言的表現通常會產生更強大的溝通功效，眼睛會洩漏真實的情緒，大家常忽略「眼神」更有說服力。透過動作和聲音 為「聽話態度」加分除了直接說出你的想法和態度之外，不用語言表達的溝通，可分類為「視覺類表現」與「聽覺...
（優活健康網編輯部／綜合整理）很多人因為遲遲無法懷孕而煩惱。有些人很快有了第一胎，卻一直懷不上第二胎。造成不孕的原因非常多，原因不明的情況也很多。有人過了兩年的夫妻生活，還是沒有懷孕，因而被診斷為不孕症、接受不孕治療。出現醫學上的問題，必須借助先端醫療解決不孕。如果無法懷孕的原因不明，還沒開始接受治療前，媽媽能靠自己努力的事很多，那就是「將媽媽的身心調整成小寶寶能夠配合的狀態」。首先，請重新...
（優活健康網編輯部／綜合整理）想養出白嫩的健康寶寶，卻不胖到自己的辣媽咪？產後想快速恢復苗條身材？不讓媽媽長肉的養胎飲食5大技巧，一定要趕快跟著學起來！技巧1）早餐一定要吃／早餐匆忙吃或乾脆不吃，會造成孕媽咪上午的血糖偏低，反而容易疲累、注意力不集中；還會導致媽媽中餐不小心吃太多，攝取的熱量與營養出現分配利用不均的情形，可說大大影響母體與寶寶的健康。技巧2）額外補充蔬果／吃新鮮的蔬菜、水果，...
（優活健康網編輯部／綜合整理）說到飲食教育，更重要的是口腔健康。清潔舌苔，也是希望各位務必養成的習慣之一。清潔舌苔就是打掃舌頭，去除舌頭上面的舌苔。舌頭上會附著一種稱為舌苔的汙垢，之所以形成舌苔是附著了食物的殘渣，為口臭的原因之一。福岡縣大林牙科醫院的大林京子醫師會指導病患進行口腔保健，透過口腔保健的實行，比較不容易感染流行性感冒。冬天時往往空氣乾燥，在這個影響之下，人體也變得容易乾燥。身體...
防蟲噴霧（對空氣噴一下）家有幼童和老年人的家庭可使用的安全防蟲噴霧。噴於房間或紗窗上即可。不會殺死蚊蟲，但蚊蟲不會靠過來，所以能夠保護心愛的家人。記得常常噴喔！材料／無水乙醇40毫升、精油20滴、蒸餾水60毫升。溫和防蟲噴霧（可用於身體，對手腳噴一下）出門散步或從事園藝、露營、看煙火前，噴在手腳上，就能和家人一起度過舒適美好的時光。不過，如果是三歲以下幼童，不要直接對肌膚噴霧，而是噴在周圍的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）每個人的生活型態不同，適合跑步的時間也有不同。必須早起工作的人適合傍晚跑步；經常加班的人可選擇午休的時候；輪班工作的人，根據早班、晚班可以彈性變化跑步的時間。硬是要在忙碌的工作間穿插跑步的時間，不久就會感到壓力。如何不勉強地將超慢跑排入生活，是長期持續的祕訣。以我來說，我會盡可能有效利用早上的時間。忙碌的時候，早上先跑30分鐘，剩下的30分鐘利用外出移動時，分成...
（優活健康網編輯部／綜合整理）外觀診斷的重點，就是顯現在臉上的身體異常。主要藉由臉色或血色、痤瘡等狀態進行判斷。診察臉色紅潤／發燒或上火。有暗紅色的痤瘡／嚴重瘀血。蒼白／血虛。偏黃／黃疸或血虛。臉上出現的異常和診斷內容1）額頭暗黑、胎毛濃密／呼吸系統、皮膚等肺系統衰弱。2）頭髮或肌膚沒有光澤／血虛。3）額頭的痤瘡／瘀血、婦科疾病、荷爾蒙失調。4）眼周浮腫／水分代謝不良。5）眼皮的痤瘡／食用過...
（優活健康網編輯部／綜合整理）導致不孕的原因不僅僅出在女性身上，男性也有許多問題會造成不育。精液檢查可檢測出男性是否有生育方面的問題，若檢查結果正常，只要先生改善日常生活習慣，太太要懷孕並不是件難事。最重要的是，先生若肯協助配合，為長期接受不孕治療的太太提供後援，那對女性而言將是莫大的心靈支柱。男性朋友請注意 切記精子怕高溫不經意的日常習慣也會影響精子健康，首先請男性朋友切記：精子怕高溫。這...
（優活健康網編輯部／綜合整理）外觀診斷的重點，就是顯現在臉上的身體異常。主要藉由臉色或血色、痤瘡等狀態進行判斷。診察臉色紅潤／發燒或上火。有暗紅色的痤瘡／嚴重瘀血。蒼白／血虛。偏黃／黃疸或血虛。臉上出現的異常和診斷內容1）額頭暗黑、胎毛濃密／呼吸系統、皮膚等肺系統衰弱。2）頭髮或肌膚沒有光澤／血虛。3）額頭的痤瘡／瘀血、婦科疾病、荷爾蒙失調。4）眼周浮腫／水分代謝不良。5）眼皮的痤瘡／食用過...
